GOMAD - Noen som tør å prøve?

[Einar B. Gilberg]

Sturla Davidsen drakk 5-8 liter melk hver dag i sin aktive periode. Olaf Dahl hadde også perioder der han drakk samme mengde. Jeg drikker to liter hver dag, noen ganger mer. Prøvde med mer da jeg var yngre og det er veldig bra, men ble litt lei så jeg gikk tilbake til to. Melk er fantastisk. Drikk så mye som mulig og nyt framgangen.

[OD]

Etter eit par dager er det plutselig ikkje vanskelig å drikke 4 liter H-melk lenger. Trur dette blir konge:D

H-melk er det kanskje ikke så lurt å drikke 4 liter av om dagen, blir jo 130g+ med melkefett pr dag, det kan da ikke være helt ok?

[steintrollet]

Er snakk om maks tre til fire uker for min del for å hurtig komme meg opp i ei vekt eg føler meg komfortabel med.

[Bluebearworkout]

Høres litt brutalt ut med 4 liter h-melk om dagen Jeg kan så vidt erindre dog at fettet i melken er som i kokosfettet det bare går rett til bruk på en måte. Mener jeg leste det enn eller annen plass, letter etter kilden men so far nothing 

[Zippo]

Det er fordi mettet fett har fått et dårlig rykte.

[steintrollet]

Kan tenke meg at melkesukkeret er ugunstig i store mengder, men er litt meire skeptisk til det metta fettet. Bidrar ikkje metta fett til at kroppen produserar meir testosteron noke som ilag med protein vil sørge for at H-melk er bra som gainer?

[PerStig]

Bidrar ikkje metta fett til at kroppen produserar meir testosteron noke som ilag med protein vil sørge for at H-melk er bra som gainer?

Satser på det! Hehe..
Tenker å prøve GOMAD i sommerferien

[JanJ]

Noen som har prøvd ut GOMAD som har noen erfaringer å dele?

[Andre]

Jeg har alltid vært en ganske stor melkedrikker, men har uppa inntaket enda noen hakk de siste månedene. Har vel drukket 2,5 liter i snitt hver dag de siste månedene. Har gått opp en del i vekt og styrke, men også en del fettvekt. For en måneds tid siden var jeg vel oppe i 3,5 liter om dagen omtrent, og da begynte jeg å få litt såre ledd over hele kroppen. Jeg kan naturligvis ikke konkludere med at såreten hadde noen sammenheng med melka, men da jeg gikk ned til omtrent 2 liter om dagen igjen, så ga det seg. Skal jeg være litt vitenskapelig igjen, så burde jeg kjøre et ABAB-eksperiment, altså prøve å gå opp til 3,5 liter for å se om samme sårheten kommer tilbake. Da er det mer som tyder på at melka ikke er så gunstig for meg i veldig store mengder, men fortsatt ikke noe sikkert. Nå om dagen har jeg som sagt moderert meg litt, og drikker 2 liter om dagen. 6 dl i frokostblandinga, 5 dl i proteinshaken og 9 dl ellers. Dette varierer naturligvis litt fra dag til dag, men tror jeg ligger i overkant av 2 liter melk om dagen.

90% av melka jeg drikker er helmelk. Dama foretrekker ekstra lett melk, så det hender jeg drikker den også hvis jeg er tom for helmelk.

[starr]

Noen som har nye erfaringer om dette, som har prøvd ut ??

[Marmarius]

Noen som har nye erfaringer om dette, som har prøvd ut ??

Prøvde dette en måneds tid.
Jeg trente 5 x 5 i benk og hadde stagnert på 77,5 kg et par ganger. Når jeg drakk3-4 liter h-melk om dagen økte jeg til 85 kg på en måneds tid.

men herregud så lei jeg var av h-melk!
Alt smakte og luktet h-melk,  for og få ned mengden måtte jeg drikke i alle pauser på jobb, alle måltider og hele tiden ellers!

Definitivt verdt et forsøk, økningen i styrke og volum er den beste jeg har hatt!

[starr]

Prøvde dette en måneds tid.
Jeg trente 5 x 5 i benk og hadde stagnert på 77,5 kg et par ganger. Når jeg drakk3-4 liter h-melk om dagen økte jeg til 85 kg på en måneds tid.

men herregud så lei jeg var av h-melk!
Alt smakte og luktet h-melk,  for og få ned mengden måtte jeg drikke i alle pauser på jobb, alle måltider og hele tiden ellers!

Definitivt verdt et forsøk, økningen i styrke og volum er den beste jeg har hatt!

Takk for svar, det er det jeg håper på , økning i benken og opp i vekt , takker for svar

[Boz]

Blir jo jævla dyrt å drikke 4l melk om dagen!
Vil det ikke være mye bedre, og økonomisk å bytte ut endel av melken med proteinpulver?

[starr]

Blir jo jævla dyrt å drikke 4l melk om dagen!
Vil det ikke være mye bedre, og økonomisk å bytte ut endel av melken med proteinpulver?

Jobber i kommunen, gratis mat og melk på jobben ( vel nesten, 100 kroner pr måned )
Så 2 liter blir heltt nedpå på jobben + 1 boks makrell i tomat :D

[Marmarius]

Blir jo jævla dyrt å drikke 4l melk om dagen!
Vil det ikke være mye bedre, og økonomisk å bytte ut endel av melken med proteinpulver?

Kjøpte svart med en bonde.