Skrevet av Emne: Berget - update !  (Lest 38837 ganger)

Utlogget RobinBerget

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 132
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 132

  • Always give a hundred percent, and you'll never ha
Berget - update !
« : 20. april 2010, 16:08 »
Hallo Smiley

Har blitt pusha på trening omtrent siden jeg kunne gå, det gikk i svømming, fotball, ishockey og litt dans når jeg var liten.

Ca. fjerde klassen slutta jeg på alt og la fokusen på fotball. som jeg fant senere noen år ville ta knekken på knæra mine, vært operert i venstre kne'e men sliter fremdeles med begge. sleit litt med motivasjon til og trene etter dette, så gikk treningsløs i omtrent 2 år. før pappa greide og pushe meg på ett studio, etter det har det omtrent bare vært studio, Har vell snart trent sammenhengende 1 år, med noen avbrekk. og resultatene kommer i større og større mengder synes jeg selv.

Har begyndt og spise en god del, og vekten øker jevnt og trutt. har og begynt med kre-alkalyn og en gainer fra sverige som er helt grei. bestiller straks amped-nos anbefalt fra en onkel som har trent i maange år. gleder meg til og prøve det

Kom gjerne med ris og ros Smiley
Benkpress 107.5 kg.  
Knebøy 160 kg.
Mark 150 kg.


http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=96222.msg1432517#msg1432517 Bildelogg

Always give a hundred percent, and you'll never have to second-guess yourself.

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 838
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 838

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Robins bildelogg
« #1 : 20. april 2010, 17:40 »
Ser man det Smiley
Flott dette! Stå på Robin!
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget RobinBerget

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 132
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 132

  • Always give a hundred percent, and you'll never ha
Sv: Robins bildelogg
« #2 : 20. april 2010, 18:15 »
Ser man det Smiley
Flott dette! Stå på Robin!
 

Takk takk Cheesy
Benkpress 107.5 kg.  
Knebøy 160 kg.
Mark 150 kg.


http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=96222.msg1432517#msg1432517 Bildelogg

Always give a hundred percent, and you'll never have to second-guess yourself.

Utlogget bergskills

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 121
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 121

Sv: Robins bildelogg
« #3 : 23. april 2010, 15:16 »
jeg synes du ser bra ut Smiley Smiley Smiley  stå på videre så blir det Gull
no milk- no champion
alder: 16
høyde: 186cm
vekt: 68kg

Utlogget RobinBerget

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 132
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 132

  • Always give a hundred percent, and you'll never ha
Sv: Robins bildelogg
« #4 : 28. mai 2010, 15:29 »
Litt oppdatering har vært litt slapp med skal prøve og få opp tempoet Smiley Takk for all respons Cheesy

Tar gjerne imot kritikk om hvor jeg burde fokusere mer. Ser at venstre bryst må "rettes" opp og brystet generellt ligger etter resten av overkroppen
Benkpress 107.5 kg.  
Knebøy 160 kg.
Mark 150 kg.


http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=96222.msg1432517#msg1432517 Bildelogg

Always give a hundred percent, and you'll never have to second-guess yourself.

Utlogget RobinBerget

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 132
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 132

  • Always give a hundred percent, and you'll never ha
Sv: Robins bildelogg
« #5 : 28. mai 2010, 15:50 »
28.5.2010 litt forbedring på de aller fleste stedene men bi-ceps og tri-ceps mest synes jeg Smiley

Har og fått en liten skade i venstre skulder, kom etter ukens skulder trening, gjør vondt når jeg gjør uthev til siden, skaden har blitt mindre vond på 3 dager så regner med den er borte i løpet av helgen.

Benkpress 107.5 kg.  
Knebøy 160 kg.
Mark 150 kg.


http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=96222.msg1432517#msg1432517 Bildelogg

Always give a hundred percent, and you'll never have to second-guess yourself.

Utlogget andersc92

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 116
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 116

  • lillmy
Sv: Robins bildelogg
« #6 : 29. mai 2010, 18:45 »
Bra det her Wink du sku ha fokusert litt meir på bryst og bi-ceps Smiley
Alder: 19 - Modell 1992

Morgenvekt: 98-99
Vekt: 99-100
Markløft: 190kg ( 07.03.2012 )
knebøy: 150kg < Prøvde 160, men ble en stygg en>
Benkpress 110kg
Skulderpress(smith) 95kg

Utlogget andersc92

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 116
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 116

  • lillmy
Sv: Robins bildelogg
« #7 : 31. mai 2010, 21:59 »
Jævli bra Robin <3

Fortsett sammen med meg så skal alt gå bra :  )
Alder: 19 - Modell 1992

Morgenvekt: 98-99
Vekt: 99-100
Markløft: 190kg ( 07.03.2012 )
knebøy: 150kg < Prøvde 160, men ble en stygg en>
Benkpress 110kg
Skulderpress(smith) 95kg

Utlogget Hightow3r

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 665
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 665

Sv: Robins bildelogg
« #8 : 09. juni 2010, 23:13 »
good good Cheesy keep up the work!
29år
Høyde: 1.93m


Benkpress: 170
Markløft: 190
Knebøy: 160
Militærpress sittende: 105kg x 2 !

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=121808.msg1808980;topicseen#new

Utlogget R09

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 112
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 112

Sv: Robins bildelogg
« #9 : 10. juni 2010, 07:25 »
dette var ikke verst, stå på! Smiley

Utlogget RobinBerget

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 132
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 132

  • Always give a hundred percent, and you'll never ha
Sv: Robins bildelogg
« #10 : 06. juli 2010, 00:44 »
Har hatt en fin periode med kosthold og mye trening Smiley

Da har jeg fått opp bein bilder, lite fotogene di beina mine Smiley
Benkpress 107.5 kg.  
Knebøy 160 kg.
Mark 150 kg.


http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=96222.msg1432517#msg1432517 Bildelogg

Always give a hundred percent, and you'll never have to second-guess yourself.

Utlogget T.P

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 53
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 53

Sv: Robins bildelogg
« #11 : 07. juli 2010, 21:15 »
Har hatt en fin periode med kosthold og mye trening Smiley

Da har jeg fått opp bein bilder, lite fotogene di beina mine Smiley
hei.har du prioritert overkropp som meg!!?
ser at bena henger litt etter.hvordan trener du bena?

Utlogget RobinBerget

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 132
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 132

  • Always give a hundred percent, and you'll never ha
Sv: Robins bildelogg
« #12 : 07. juli 2010, 21:51 »
hei.har du prioritert overkropp som meg!!?
ser at bena henger litt etter.hvordan trener du bena?

Ja har vell hatt overkropp som første prio. bein trener jeg ved løping til trening 3-4 ganger i uka, sykkling på jobb 5 ganger i uka, Beina kommer seg kjapt de som har blitt trent opp igjennom oppveksten, så regner med en rimelig bra forbedring framover, kjører de knallhardt på trening for tiden. Går mye i knebøy, og div. andre øvelser som er på treningsstudio Smiley
Benkpress 107.5 kg.  
Knebøy 160 kg.
Mark 150 kg.


http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=96222.msg1432517#msg1432517 Bildelogg

Always give a hundred percent, and you'll never have to second-guess yourself.

Utlogget jeanbanan

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 246
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 246

Sv: Robins bildelogg
« #13 : 08. juli 2010, 08:12 »
Bra fremgang på ryggen, ser at det er komt mer kjøtt der. Det ser ut som du går i rett retning, bare å keep on going Wink

Utlogget Mathew

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 278
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 278

Sv: Robins bildelogg
« #14 : 29. juli 2010, 23:34 »
hvordan ser en treningsuke ut for deg? ser fremgang og gleder meg til å følge med videre! Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!