Skrevet av Emne: Hva synes dere?  (Lest 17462 ganger)

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 071
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 071

  • There is no tomorrow!
Sv: Hva synes dere?
« #45 : 25. november 2009, 16:13 »
SVÆR!

Utlogget Rocky-Balboa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 573
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 573

Sv: Hva synes dere?
« #46 : 26. november 2009, 21:25 »
Store lår, hva tar du i bøy? Grin
Bildelogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103777.msg1572196;topicseen#new

The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Utlogget northpole

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 108
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 108

Sv: Hva synes dere?
« #47 : 25. april 2010, 12:59 »
Hei!

Takker for svar både positivt og negativt. En stund siden sist så legger ut noen nye bilder fra 24.april 2010...all natural!

Pers i bøy er 220 da var fettprosenten ganske så høy i forhold til nå men håper på 220-250 igjen eller 5-8 reps på 200.

Vekta ligger på 92 kg.

 

 

 

 

 




Utlogget northpole

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 108
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 108

Sv: Hva synes dere?
« #48 : 27. april 2010, 16:10 »
Noen nye bilder etter trenings økten.

 

 

 

 



Utlogget northpole

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 108
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 108

Sv: Hva synes dere?
« #49 : 23. mai 2010, 17:13 »
Fant et bilde fra 2004 av meg og her veier jeg 95 kg ca. Iron game is hard but fair. Keep lifiting everyone and happy summer!

 

Utlogget northpole

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 108
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 108

Sv: Hva synes dere?
« #50 : 22. september 2010, 23:33 »
Noen nye bilder 22.09.10

Gått på en smell(matforgiftning) men bedre nå og med at det er søte jenter på gymmen så hjelper det bra for recovery hehe.


 

 

 

 

 



Bildene er tatt fra

http://www.youtube.com/watch?v=XFV9VsPKAIw#noexternalembed


Utlogget northpole

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 108
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 108

Sv: Hva synes dere?
« #51 : 17. desember 2010, 16:46 »
Ny oppdatering fra 14.12.10

Det begynner å ta form og jeg er fornøyd so far! Motto, aldri gi opp med det man elsker. Ha en fin god jul og et godt nytt trenings-år til alle.

vekta ligger litt uvist men tipper rundt 95 kg

Legs:

 


 


Front:

 


 


 


 


Back:

 

Utlogget northpole

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 108
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 108

Sv: Hva synes dere?
« #52 : 16. januar 2011, 15:49 »
Northpole med oppdatering, bilder tatt 15.01.11

Vekta ligger på ca: 95 kg

Front pose

 


Font pose 2

 


Back pose

 


Side pose

 


Side chest

 


God treningsøkt alle sammen!  Smiley

Utlogget northpole

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 108
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 108

Sv: Hva synes dere? Update 02.02.11
« #53 : 03. februar 2011, 13:00 »
Update of the Natural bodybuilder Ron the Viking 02.02.11, noen nye bilder av beina og slikt.


Thigh

 


Thigh II

 


Calfs

 


Backpose

 


Sidechest

 


Frontpose

 


Backpose II

 


Frontpose II

 


Ha en god trenings økt alle sammen!

Utlogget northpole

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 108
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 108

Sv: Hva synes dere?
« #54 : 19. februar 2011, 17:59 »
Update of Natural Bodybuilder/Powerlifter Ron the Viking 19.02.11

Vekta ligger på ca: 94-95 kg. Ha en god trenings-økt alle sammen!  Smiley
If I can, you can.



Back Pose

 


Front Pose

 


Front Pose II

 


Twist Biceps Pose

 


Thighs Pose

 


Thighs Pose II

 


Thighs Pose III

 


Calfs Pose

 


Twist Pose

 

Utlogget northpole

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 108
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 108

Sv: Hva synes dere?
« #55 : 12. mars 2011, 13:09 »
Update of natural Bodybuilder/Powerlifter Ron the Viking 12.03.11

Vekta ligger på rundt 94 kg.


Biceps Pose

 


Lat Spread

 


Side Chest

 


Back Pose

 


Back Pose II

 


Relax Back Pose

 


Front Biceps Pose

 


Ha en god trenings økt alle sammen!  Smiley

Utlogget northpole

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 108
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 108

Sv: Hva synes dere?
« #56 : 27. mars 2011, 15:15 »
Heisann!

Jobbet en del med midjen og det har betalt seg, oppdaterte bilder 26.03.11


 


 


 


 


 


 


Stay natural and train kick ass heavy and healthy!

Utlogget northpole

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 108
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 108

Sv: Hva synes dere?
« #57 : 20. november 2011, 18:13 »
Hei Smiley. Lenge siden sist jeg la ut en oppdatering av meg. Jeg håper alle har det bra og har en god treningsøkt. Litt info igjen av meg. Trening for meg har vært ikke minst en terapi i det lange løp og derfor jobber jeg så intens med det at det kan bli for mye noen ganger men trening er en del av mitt liv nå noe som kansje har vært helt avgjørende om jeg i det hele tatt ville vært her i dag pluss god oppbacking fra min mor/søster.

Jeg kommer fra en hel del år med klabb og babb men som liten ønsket jeg bli en ny Batman som reddet ikke minst seg selv fra avgrunnen. Det er det kansje ikke mange som ikke tenker over når man ser en bodybuilder eller en godt trent person at det kan ligge mere en bare det å se bra ut eller bli respektert noe som klart er bra men i grunnen for meg har det vært at den største fienden er deg selv.

Hvis jeg kunnet styre og stelle her i landet ville jeg først og fremst hatt en gym kjede eller en plass hvor unge kan boltre seg uten noen kostnader. Ingen feil med facebook eller internett men som ung selv om det var tøft til tider så var jeg nærmest hyperaktiv ute og vi likte og være ute! Selv om vi slo oss litt eller datt ned fra et tre eller en stige var vi etter noen tårer og minutter opp igjen. Men det tok en del år før jeg kunne begynne å trene seriøst med bodybuilding.
Mange forbinder det ordet selv i dag med masse dop eller massevis av speil her og der. Men bodybuilding er først og fremst en kroppskunst der du stiller ut deg selv som et bilde av den treninga som ligger bak altså du er en kuntsner.

Og selve treningen har mange fordeler ikke minst oppi åra. Men den største hemligheten hvis det er noen hemlighet er lidenskap! Så finn ut hva du egentlig vil så vil det være en del av livet ditt. Hvis man tvinger seg selv kan det gå men før eller siden vil du gjøre opprør det er derfor Arnold etc gjorde det så bra ikke først og fremst steroider som var lovligt på den tiden. Og hvis det på den tiden ville vært dødsdom over slikt ville lidenskapen allikevel vært der hos de gutta og de ville sett bra ut!
Derfor ble nettopp Arnold etc de nye farsfigurene for meg. Jeg har valgt selv og ikke bruke steroider etc for mange år siden og det gir meg frysninger når man leser om gutter og unge menn som bruker steroider og viagra og vet ikke hva??? Og husk at de på toppen(Olympia gutta) har en meget spesiel/extrem livstil som i ganske tidlig alder vet at dette vil du og jeg vil påstå at de fleste som bruker steroider i dag har ingen ambisjoner om å bli Mr.Olympia. Og de aller fleste har heller ingen lyst og se ut slik heller men credit for de som blir Mr.Olympia selv om jeg tar avstand fra bruken. Pro-Bodybuilding er en interessant sport bare man klarer å skille ut hva som foregår og hva du selv vil.

Men gutta på gymmen de ønsker seg muskler av mange grunner men dette kan du få bare hvis lidenskapen er der! Du kan bli absolutt stor og muskeløs uten steroider. Og for gi et litt bilde av hvor mye etc så gå i butikken neste gang og se på hvor mye 1 kg karbonade deig er. Tenk deg da 5 kg av det fordelt på de riktige stedene på kroppen din etc. De fleste blir overasket når man kommer i bra form og hvor bra dette ser ut på rammen din. Så igjen er det lidenskapen som er faktor nr.1! Hvis man bare tenker seg at jeg må bli stor så går det rett fyken.

Her er noen nye bilder av meg tatt for en 1. mnd ca og vekta ligger på 93 kg ca. Er forsatt 1.75 cm høy.


Dobbel Biceps Pose.

 


Back Pose.

 


Side Chest.

 


Twisted Pose 1.

 


Twisted Ppose 2.

 

Twisted Pose 3.

 


One Arm Biceps Pose.

 


Thighs.

 


 
Ha en god treningsøkt og stay natural!

/Ron the viking.

Utlogget northpole

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 108
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 108

Sv: Hva synes dere?
« #58 : 07. mai 2012, 17:05 »
Ny oppdatering av the Viking tatt 02.05.12. Vekta ligger på rundt 93 kg.


Back:

 


Sidetwist:

 


Side1:

 


Side2:

 


Side3:

 


Side4:

 


Side5:

 


Front1:

 


Front2:

 


Side thighs:

 



Ha en god treningsøkt Smiley!







Gå til:  

Strak markløft

Trening12.11.2019133

Prøv denne for å isolere bakside lår og rumpe.

Omvendt curl

Trening11.11.2019145

Tren opp underarmene med omvendt curl.
Dette er pannekaker som er rike på fullverdige proteiner.
Fra tørt og trått til velsmakende og sukkerholdig!
Her gir vi deg en full guide på hvordan legger du på deg muskelmasse trygt og raskt.