avstemning
Spørsmål: har 150kg i bøy nå. tror dere jeg klarer 200kg til jul?Huh
Ja
Nei
Vet ikke
Ikkje kjangs i H.....
Easy Match

Skrevet av Emne: Halvmetern  (Lest 429169 ganger)

Utlogget Primo

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 195
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 195

Sv: Halvmetern. 12Uker oppkjøring
« #525 : 03. november 2010, 08:34 »
han spotteren din er " Han e clean" fyren fra izzat sant?
Raw løft: 160kg -122,5kg -200kg
Utstyr: -----------137,5kg--------

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern. 12Uker oppkjøring
« #526 : 03. november 2010, 09:54 »
Jeg har sett skrytevideoer på nett der spotteren hjelper mye mer enn det der, og folk påstår enda at det er greit, så det så.  Grin

Tenker 120 går greit jeg!
Ja hvis jeg får opp 120 blir eg superfornøyd Smiley men skulle tro eg har det inne hvis alt stemmer når jeg skal løfte. etter dette ska det trenes lettere frem til jul. jobbes mye med teknikk på alle 3 øvelsene!!!

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern. 12Uker oppkjøring
« #527 : 03. november 2010, 09:57 »
han spotteren din er " Han e clean" fyren fra izzat sant?
Stemmer det Smiley Ove Andreassen. En av Norges beste benkpressere Cheesy

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern. 12Uker oppkjøring
« #528 : 03. november 2010, 11:04 »
Bra med en dag så eg bare kan slappe av idag Wink

satell

  • Gjest
Sv: Halvmetern. 12Uker oppkjøring
« #529 : 03. november 2010, 11:22 »
Bra med en dag så eg bare kan slappe av idag Wink

Har godt av å slappe av litt, da orker du enda mer i morgen Cheesy

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern. 12Uker oppkjøring
« #530 : 03. november 2010, 11:25 »
Har godt av å slappe av litt, da orker du enda mer i morgen Cheesy
Jepp sant det Wink får lade opp til markløft imorgen Smiley

satell

  • Gjest
Sv: Halvmetern. 12Uker oppkjøring
« #531 : 03. november 2010, 11:33 »
Smiley ja, du får lade opp så du kan gønne på skikkelig Smiley har jeg lyst til å prøve meg på og.. men er redd for å fucke opp ryggen igjen, slitt med korsryggen i mange år og nå er den endelig snill og god igjen..

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern. 12Uker oppkjøring
« #532 : 03. november 2010, 11:35 »
Smiley ja, du får lade opp så du kan gønne på skikkelig Smiley har jeg lyst til å prøve meg på og.. men er redd for å fucke opp ryggen igjen, slitt med korsryggen i mange år og nå er den endelig snill og god igjen..
Bare begynne lett, å jobbe med teknikk så du ikke skader deg Smiley så går det seg sikkert til skal du se Smiley

satell

  • Gjest
Sv: Halvmetern. 12Uker oppkjøring
« #533 : 03. november 2010, 11:39 »
hmm.. kanskje jeg skal prøve i morgen, har jo ryggdag da Smiley bare starte med stanga, og jobbe inn teknikken.. men om jeg ikke er pålogga etter i morgen, så har jeg nok dødd på trening Tongue

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern. 12Uker oppkjøring
« #534 : 03. november 2010, 11:42 »
hmm.. kanskje jeg skal prøve i morgen, har jo ryggdag da Smiley bare starte med stanga, og jobbe inn teknikken.. men om jeg ikke er pålogga etter i morgen, så har jeg nok dødd på trening Tongue
haah. då får vi håpe du er pålogget Wink

satell

  • Gjest
Sv: Halvmetern. 12Uker oppkjøring
« #535 : 03. november 2010, 11:45 »
Cross your fingers!!!  Markløft

satell

  • Gjest
Sv: Halvmetern. 12Uker oppkjøring
« #536 : 03. november 2010, 18:05 »
Forresten, har du noen tips ang markløft? siden jeg er helt funkyfresh når det gjelder mark, så er det greit å få noen pointers av noen som kan Smiley

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Halvmetern. 12Uker oppkjøring
« #537 : 04. november 2010, 13:32 »
ta sumo markløft, lær tæknikk og bli spræk liek mæ
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern. 12Uker oppkjøring
« #538 : 04. november 2010, 14:49 »
ta sumo markløft, lær tæknikk og bli spræk liek mæ
haha det der va jo ingen pointers om hvidan man tar mark. men has sendt et innlegg på innboks til BBcathrine Wink

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern. 12Uker oppkjøring
« #539 : 04. november 2010, 14:51 »
Ingen trening på meg idag. lite energi, men ska ha meg en gåtur for å få blodsirkulasjon å roe ned litt seinere Smiley aå er det lett økt imorgen å lade opp til å prøve noen maksløft neste uke Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!