Halvmetern

[Evis]

http://www.dinside.no/827274/livet-med-og-uten-pepsi-max

Det der skvipet der er noe av det ekleste på markedet. Begriper ikke hvordan folk kan drikke mye av det.

[Bacon]

Det der skvipet der er noe av det ekleste på markedet. Begriper ikke hvordan folk kan drikke mye av det.

Honnør til deg

[caremaker]

Jeg har iallefall merket at jeg ikke trenger godteri og brus når jeg eter mye og sunt .. Noen ganger får jeg det suget og tenker jeg skal ete masse godteri utover kvelden, men så eter jeg en god persjon sunn mat, så forsvinner suget .

[Halvmetern]

Det der skvipet der er noe av det ekleste på markedet. Begriper ikke hvordan folk kan drikke mye av det.

Drikker aldri dette noen ganger Cola zero!! hvis eg e på wok

[Halvmetern]

Jeg har iallefall merket at jeg ikke trenger godteri og brus når jeg eter mye og sunt .. Noen ganger får jeg det suget og tenker jeg skal ete masse godteri utover kvelden, men så eter jeg en god persjon sunn mat, så forsvinner suget .

Sånn er det litt hos meg å det forsvinner så lenge man spiser seg god å mett på sunn mat Med andre ord. jeg har ikke godt av å gå for lenge sulten. da blir jeg kjokkere

[Halvmetern]

Oppvarming med forskjellige øvelser. et beins mark å et par andre.

Frontbøy
4x5-30kg
5x5-40kg

Knebøy
3x5-50kg

Strakmark
1x5-50kg
3x5-70kg

Nordic Hamstring
1x10
1x8


Skal jobbe med frontbøyen fremover. prøver å stå litt smalt på den så kanskje det hjelper på bøyen min å!!

[satell]

Hvordan synes du frontbøyen er kontra knebøy? er det mildere mot ryggen?

Ser forresten at du har fått litt PM snakk hos deg og.. han bacon ass

[Halvmetern]

Hvordan synes du frontbøyen er kontra knebøy? er det mildere mot ryggen?

Ser forresten at du har fått litt PM snakk hos deg og.. han bacon ass

hehe ja han e en vittig kar
Ja den er vel litt mildere på ryggen på en måte. men jeg er langt i fra like sterk i den som vanlig bøy. så jeg har kun jobbet veldig lett med denne. kommer til å gjøre det frem til jul kan jo hende du kan forsøke ut den istedet for vanlig bøy. å kjøre nordic hamstring å strak mark. som tar bra på bak siden. det kjenner jeg godt selv no. heheh

[Evis]

Blir ikje godt for deg i morgen etter å ha begynt med både strakmark og nordic hams i dag Sjakktrekk hehe..

[satell]

får prøve ut det neste beindag.. Har lyst til å kjøre litt mere baseøvelser og frivekter, enn bare maskiner når det gjelder bein.. framsida mi er knallhard og har en ganske så fin bue - men bak er det mer flaut
Nordic kan du ha for deg selv vennen

[Halvmetern]

Nordic kan du ha for deg selv vennen

haha korfor vil du ikke kjøre den da ??

[caremaker]

Hvor tungt kjører du på skuldre forresten? Kilo på hantler / eller kg i militærpress. Synes skuldrene dine ser ganske bra ut, så er nysgjerrig

[satell]

haha korfor vil du ikke kjøre den da ??

er litt svak så da vil trynet smelles hardt i gulvet, blod og tårer kommer til å sprute



need I say mooooar?

[Halvmetern]

er litt svak så da vil trynet smelles hardt i gulvet, blod og tårer kommer til å sprute



need I say mooooar?

hahahahaha. neida du fikser den. bare å ta i mot med hendene. det jeg gjør er ikke så sterk selv. men skal bli sterkere!!

[satell]

hahahahaha. neida du fikser den. bare å ta i mot med hendene. det jeg gjør er ikke så sterk selv. men skal bli sterkere!!

Også ler du??  jeg som nettopp innrømte at jeg er litt svak.. gosh
Er jo juks å ta imot med armene da  :