Halvmetern

[Halvmetern]

Også ler du??  jeg som nettopp innrømte at jeg er litt svak.. gosh
Er jo juks å ta imot med armene da  :

hehe neida. holder bare igjen så godt du kan nedover

[Evis]

Også ler du??  jeg som nettopp innrømte at jeg er litt svak.. gosh
Er jo juks å ta imot med armene da  :

Ikje tenk på det, Stian datt som en sekk i nordics i dag..

[Halvmetern]

Ikje tenk på det, Stian datt som en sekk i nordics i dag..

hehe med råtne poteter.. å no e eg helt jævlig i bakside lår i tillegg!!!

[Halvmetern]

http://www.youtube.com/watch?v=y4ePs056NOg#noexternalembed&feature=channel_page

[satell]

Ikje tenk på det, Stian datt som en sekk i nordics i dag..

HAHAHA! gøy med folk som kan sladre litt

[Halvmetern]

HAHAHA! gøy med folk som kan sladre litt

hehe. ja der kan du se. du ler av meg du å frøken

[satell]

hehe. ja der kan du se. du ler av meg du å frøken

Jeg har looov

[skylinepower]

Stå breiere! likte ikke den forbøyen, synes knerne kom for langt frem og ser ut som du blir fremtung.
kan godt forklare hva og hvorfor jeg mener det i morgen

[Halvmetern]

Stå breiere! likte ikke den forbøyen, synes knerne kom for langt frem og ser ut som du blir fremtung.
kan godt forklare hva og hvorfor jeg mener det i morgen

Står smalt for eg skal prøve å jobbe meg inn en smalere frontbøy.for å prøve å rette opp hoften... er klar over dette selv

[Halvmetern]

Lett oppvarming 10min på sykkel. sinnsykt kaldt ute for tiden. 11minus no

Knebøy
1x10-20kg
1x5-40kg
1x5-50kg
1x5-60kg
1x5-70kg
3x5-80kg
1x3-80kg
1x2-90kg
3x2-110kg
4x1-120kg
1x8-50kg

Markløft
1x5-50kg
1x5-70kg
1x5-80kg
5x5-100kg

Lette skulderøvelser på slutten av dagen og tøying. merker som det slipper litt å litt. ikke trent benk denne uken. å helt fri forige uke fra benk. får rett å slett bare ta det med ro i benk for tiden. synd det skal være sånn men men!! resten e helt supert å trene.

[Halvmetern]

80kg x 3. lavere plassering av stang.
http://www.youtube.com/watch?v=GOtUaI4Odqk#noexternalembed&feature=channel_page

[Halvmetern]

God Morgen alle sammen : Noen ganger opplever vi kanskje 4 årstider på en dag. Noen ganger opplever vi kanskje 4 sinnstemninger på en dag. Noen ganger våkner vi så glade og lykkelige, men går og legger oss sure som sitroner. Akk og ve, men hvem har vel noen gang sagt at det er lett å være et menneske. Ha en opplevelsesrik dag ;-)))
Fått i meg frokost. klar for skole og lader opp til bøy,mark og nordic hamstring idag !!!

[Fenrikflink]

God Morgen alle sammen : Noen ganger opplever vi kanskje 4 årstider på en dag. Noen ganger opplever vi kanskje 4 sinnstemninger på en dag. Noen ganger våkner vi så glade og lykkelige, men går og legger oss sure som sitroner. Akk og ve, men hvem har vel noen gang sagt at det er lett å være et menneske. Ha en opplevelsesrik dag ;-)))
Fått i meg frokost. klar for skole og lader opp til bøy,mark og nordic hamstring idag !!!

Og folk sier at jeg ikke er rett skrudd sammen? 

Herre........

 

[Halvmetern]

Og folk sier at jeg ikke er rett skrudd sammen? 

Herre........

 

HAHAHAHA no ler eg faktisk måtte se om eg fikk noen kommentarer på denne. derfor eg la den ut hehehehe

[Evis]

Og folk sier at jeg ikke er rett skrudd sammen? 

Herre........

 

Er ikke folk som sier det, det er Bacon..