avstemning
Spørsmål: har 150kg i bøy nå. tror dere jeg klarer 200kg til jul?Huh
Ja
Nei
Vet ikke
Ikkje kjangs i H.....
Easy Match

Skrevet av Emne: Halvmetern  (Lest 429190 ganger)

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206


Hva med å prøve mark med tampong? Tror du ville tenkt på det enda lengre enn en uke hvis du bare prøvde det altså.  Grin
hahaha. Har faktisk lurt på det. men kom på at eg heller skal bruke en 2/4 når eg skal dra mark så eg kjenner et enda bedre trykk å får mye mer å tenke på  Grin

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Lett sykling 10min

Knebøy
1x10-20kg
1x8-30kg
1x5-50kg
1x3-70kg
1x2-90kg
1x2-110kg
1x1-120kg med slappe bind
1x1-140kg med bind
1x1-160kg med bind, enda mye å gå på. men må passe på å ikke falle fremover
4x3-100kg

Markløft
1x10-50kg
1x8-70kg
1x5-100kg
5x5-110kg

Kabelroing
1x10- trinn 40
3x10- trinn 45

Omvendt peckdeck
2x10- trinn 20

god økt idag. føles greit å trene med bind Smiley se om eg får kjørt meg opp på 170 på mandag Smiley hadde vært kjekt Cheesy legger ut film straks Smiley


Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Dæven!
gratulere!
160 gikk jo lett! Cheesy
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Dæven!
gratulere!
160 gikk jo lett! Cheesy
Ja har sikkert en del mer å gå på Smiley se om eg får opp 180 før nyttår. hadde vært kjekt. har ikke strammet bindene så altfor stramt. å har noen som er stivere som eg skal bruke på mandag Smiley


Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Som vær fredag ble det fredagspizza Wink

Utlogget QJON

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 048

  • kraftkar
Ser du har litt balangse problemer, faller en del fremover Wink
Så lett ut for meg. Blir dog litt værre med tyngre vekter om du ikke får retta deg opp litt!.
Gøy med bind, gled deg til drakt. 200++ da vett,u Cool
Bedre sent enn aldri  215-140-220 m. utstyr

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Ser du har litt balangse problemer, faller en del fremover Wink
Så lett ut for meg. Blir dog litt værre med tyngre vekter om du ikke får retta deg opp litt!.
Gøy med bind, gled deg til drakt. 200++ da vett,u Cool
Jepp detter litt fremover når det blir litt tyngre vekter ja Smiley men må bare jobbe med det. føler det går ganske så fint på lavere vekter Smiley så det kommer vel til slutt håper eg

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206


satell

  • Gjest
Du kjører 180 30. desember, sånn er det bare Cheesy

Visste ikke at du likte COF...

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Du kjører 180 30. desember, sånn er det bare Cheesy

Visste ikke at du likte COF...
HEHEH ja jeg får vel prøve på det Smiley
skal no være ærlig å si at jeg ikke hører så masse på de Smiley var en kompis som viste meg Cheesy å likte det Wink så kan hende jeg hører på de fremover heheh Smiley

satell

  • Gjest
HEHEH ja jeg får vel prøve på det Smiley
skal no være ærlig å si at jeg ikke hører så masse på de Smiley var en kompis som viste meg Cheesy å likte det Wink så kan hende jeg hører på de fremover heheh Smiley
det heter ikke prøve, det heter jeg skal! Tongue
Hehehe, er jo old news det da. kom vel ut når jeg var 16 eller noe den låta der Smiley

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

det heter ikke prøve, det heter jeg skal! Tongue
Hehehe, er jo old news det da. kom vel ut når jeg var 16 eller noe den låta der Smiley
hehe jeg fikk ikke høre låten før idag jeg Cheesy ny for meg Tongue haha.
Kjekt på julebord ?

satell

  • Gjest
hehe jeg fikk ikke høre låten før idag jeg Cheesy ny for meg Tongue haha.
Kjekt på julebord ?
Hahaha, sånn går det når du ikke henger med langhåra idioter i tenåra Tongue
Ja, var veldig koselig! Smiley var på jobb dobbelt så lenge som vanlig, siden vi hadde julemesse først. Så satt vi på jobb og kosa vårs med litt alk før vi dro til ei på jobben som hadde laget verdens beste indiske mat! Cheesy Cheesy Ikke spist noe som har smakt så digg på leeenge.. Kjenner jeg er sleten nå, så trening venter til mandag Smiley

Godt med pizza i dag da? Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!