Halvmetern

[Halvmetern]

Hahaha, sånn går det når du ikke henger med langhåra idioter i tenåra
Ja, var veldig koselig! var på jobb dobbelt så lenge som vanlig, siden vi hadde julemesse først. Så satt vi på jobb og kosa vårs med litt alk før vi dro til ei på jobben som hadde laget verdens beste indiske mat! Ikke spist noe som har smakt så digg på leeenge.. Kjenner jeg er sleten nå, så trening venter til mandag

Godt med pizza i dag da?

hehe pizza e alltid godt no e det sengen på  meg jobb imorgen kjekt med litt fri i helgen fra trening skal å se på stevne i morgen i bergen sk å se en venn løfte i benk

[satell]

hehe pizza e alltid godt no e det sengen på  meg jobb imorgen kjekt med litt fri i helgen fra trening skal å se på stevne i morgen i bergen sk å se en venn løfte i benk

Pizza er godt ja! gleder meg til i morgen, svin indrefilet med spekeskine surra rundt, og grattispotet. Tror det blir bildelogging i morra

HAHA, du jobber i helgene du kose deg på jobb og stevne da Nattinatt

[Halvmetern]

Pizza er godt ja! gleder meg til i morgen, svin indrefilet med spekeskine surra rundt, og grattispotet. Tror det blir bildelogging i morra

HAHA, du jobber i helgene du kose deg på jobb og stevne da Nattinatt

Bra då blir det rompe i hotpants haha. god natt

[Halvmetern]

Klar for en tur ut å se på stevne Bergen SK skal ha idag

kjærringa hadde pussa opp hytta for 40 000 og nu lå ho fornøyd og sola sæ nakenutafor hytteveggen. En mannlig turgåer kom forbi, han hilste høflig før han sa: "Fin fetta du har". Ho hørte litt dårlig og trudde han sa hytta,og svarte stolt: "Ja,æ har nettopp pussa ho opp for 40 000,men æ har ennu ikkje fått peis i ho

[Halvmetern]

Var å så på Stevne på Bergen SK idag Ove Andreassen løftet men fy faen så uorganisert å rotete. løka dommere. følger ikke med når folk skal begynne løfte sitt eller noe. helt utrolig.

Dommer roper press 5cm før stangen har nåd kassen i benk på minst 10stykk  hahaha då må eg bare le. å sitter å roter med papirer når en god løfter skal prøve seg på 300 i mark slik at han må stå å vente når de har sagt at stang å alt e klart og han var på vei til å bøye seg for å spenne opp.. å godkjenner løft når det mangler vertfall 10cm på knebøy dybden. hahahahahaa. mye merkelige løft som ble godkjent idag ja

[Bacon]

Var å så på Stevne på Bergen SK idag Ove Andreassen løftet men fy faen så uorganisert å rotete. løka dommere. følger ikke med når folk skal begynne løfte sitt eller noe. helt utrolig.

Dommer roper press 5cm før stangen har nåd kassen i benk på minst 10stykk  hahaha då må eg bare le. å sitter å roter med papirer når en god løfter skal prøve seg på 300 i mark slik at han må stå å vente når de har sagt at stang å alt e klart og han var på vei til å bøye seg for å spenne opp.. å godkjenner løft når det mangler vertfall 10cm på knebøy dybden. hahahahahaa. mye merkelige løft som ble godkjent idag ja

Hehe var en del knot der ja må si jeg gleder meg steike til hele stord sk skal ut å løft

[Halvmetern]

Hehe var en del knot der ja må si jeg gleder meg steike til hele stord sk skal ut å løft

ja håper vi alle får en super oppkjøring til RM

[Halvmetern]

Lå meg tidlig igår. men fy faen så trøtt i tryne eg skulle være idag. skjønner ikkje helt dette. så vi får se kor godt treningen går idag Bøy på menyen
Vits
kjærringa hadde pussa opp hytta for 40 000 og nu lå ho fornøyd og sola sæ nakenutafor hytteveggen. En mannlig turgåer kom forbi, han hilste høflig før han sa: "Fin fetta du har". Ho hørte litt dårlig og trudde han sa hytta,og svarte stolt: "Ja,æ har nettopp pussa ho opp for 40 000,men æ har ennu ikkje fått peis i ho

[AntiXrist]

Lå meg tidlig igår. men fy faen så trøtt i tryne eg skulle være idag. skjønner ikkje helt dette. så vi får se kor godt treningen går idag Bøy på menyen
Vits
kjærringa hadde pussa opp hytta for 40 000 og nu lå ho fornøyd og sola sæ nakenutafor hytteveggen. En mannlig turgåer kom forbi, han hilste høflig før han sa: "Fin fetta du har". Ho hørte litt dårlig og trudde han sa hytta,og svarte stolt: "Ja,æ har nettopp pussa ho opp for 40 000,men æ har ennu ikkje fått peis i ho

Hehehe

[Halvmetern]

Lett sykling 10min

Knebøy
1x10-20kg
1x10-40kg
1x5-60kg
1x4-80kg
1x2-100kg
1x1-125kg
1x1-145kg
1x1-165kg ny pers regner med jeg har inne 170 på mandag som kommer
1x3-110kg
2x3-100kg

Markløft
1x10-50kg
1x10-70kg
1x5-100kg
1x2-120kg
4x2-130kg

Nordic hamstring
2x8

skikkelig bra trykk i kroppen. har vertfall fått perset i bøy før jul. selvom jeg ikke har fått løftet så tungt i mark eller benk de siste ukene men regner med jeg kanskje får et maksløft i benken neste uke

[Halvmetern]

165KG
http://www.youtube.com/watch?v=C0B_Cg8izCE#noexternalembed&feature=channel_page

[AntiXrist]

Impressive, sinnsykt dyb bøy
Her snakker vi ATG

[Halvmetern]

Impressive, sinnsykt dyb bøy
Her snakker vi ATG

Ja den ble rimelig dyp idag følte jeg ville ikke være for grunn hehe. så får vi håpe at 170 går greit opp neste mandag.

[satell]

Videoen vil ikke!!!!! 

[Halvmetern]

Videoen vil ikke!!!!! 

Den vil her hos meg heheh