avstemning
Spørsmål: har 150kg i bøy nå. tror dere jeg klarer 200kg til jul?Huh
Ja
Nei
Vet ikke
Ikkje kjangs i H.....
Easy Match

Skrevet av Emne: Halvmetern  (Lest 429132 ganger)

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Finsk selskapslek:

Still festdeltakerne opp i en stor sirkel. Avsikre en håndgranat og kast denne rundt i ringen. Den som har håndgranaten i handa når den sprenges er ute. Fortsett til det er bare en deltaker igjen....... >Cheesy
hahaha tror eg står over den leken Cheesy

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
hahaha tror eg står over den leken Cheesy

Homo ellæh?  Grin
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Homo ellæh?  Grin
litt Grin haha. Netakk til samme kjønn. går for jenter heldigvis, men vil ikke sprenges av den grunn Grin

Utlogget stigvj

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 962
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 962

  • Some play hard to get, I play hard to want........
Annen god finsk selskapslek er som følger:

10 finner drikker en flaske brennevin hver, en av dem går ut av rommet. De andre skal gjette hvem som er gått ut. Det er lov å konferere for å finne ut hvem som er borte.

litt vanskeligere versjon:
5 finner drikker 10 flasker brennevin, en går ut, de andre gjetter hvem som ikke er der lengre. Fortsatt lov å konferere.

Enda vanskeligere:
2 finner deler 10 flasker brennevin, den ene går ut. Den andre skal gjette hvem det er som er ute, fortsatt lov å konferere.

Vanskeligst:
1 finne drikker 10 flasker brennevin, skal gjette om han er i rommet eller ikke. Det som gjør det vanskelig er at han ikke har noen å konferere med......... Smiley
Some people wear Superman pajamas. Superman wears Chuck Norris pajamas.

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

, skal gjette om han er i rommet eller ikke. Det som gjør det vanskelig er at han ikke har noen å konferere med......... Smiley
Pleier å ende opp som dette når eg drikker Grin Heldigvis så drikker eg et par ganger i året Tongue

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Det øverste bildet der er åpenbart fra en transvestitt. Implants i ræven og hårete underarmer. Tror jeg endre navn på deg til Halvbøgen fra nå av.  Grin
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Det øverste bildet der er åpenbart fra en transvestitt. Implants i ræven og hårete underarmer. Tror jeg endre navn på deg til Halvbøgen fra nå av.  Grin
så lenge eg e 30% bøge e det greit Grin

Utlogget Bacon

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 322
  • Honnør: 50
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 322

  • Eat yellow snow ... It might be beer!
Tror jeg endre navn på deg til Halvbøgen fra nå av.  Grin

Do it  >Cheesy
Ove Andreassen - Kompis, Trener og Forbilde

Stord SK

Høyde: 173cm
Vekt: 109kg

Stevnepers utstyrsfritt
Bøy: 150kg
Benk: 145kg
Mark: 170kg
Mål: Delta i NM styrkeløft
Bacon`s Gymtimer
Blogg Med filmer å logg Smiley

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Do it  >Cheesy
Skift navn til 168cm du Grin

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Do it  >Cheesy
Skift navn til 168cm du Grin
Eller kanskje du kan skrive 168cm med bacon istedet for bare 168cm Grin

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Maks dag i knebøy
lett sykling 10 min

1x10-40kg
1x8-60kg
1x4-70kg
1x2-90kg
1x1-110kg
1x1-130kg
1x1-155kg
1x1-170kg kom frempå
1x1-180kg kom frempå ganske mye.
 
ikke like sterk i ryggen som jeg er i beina enda. så jeg faller frem på veien opp,  må jobbe med dette frem mot RM så tror jeg det blir bra. er ganske fornøyd etter å trent bein i ca 12måneder. å har ikke kjørt noe særlig tungt på oppkjøringene heller. å jobbet med å prøve å få til teknikken.

Legger ut film etterpå Smiley

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206


Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

1x1 180kg   Ganske fornøyd selvom eg kommer en del frempå Smiley
http://www.youtube.com/watch?v=D-lvdfEcjvE#noexternalembed&feature=channel_page

Utlogget treningstyrke

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 262
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 262

  • Slem hund! sitt!
Sv: Halvmetern.Trener Styrkeløft,Maks i bøy s67!
« #1003 : 20. desember 2010, 20:34 »

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Halvmetern.Trener Styrkeløft,Maks i bøy s67!
« #1004 : 20. desember 2010, 20:36 »
ikke værst;)
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!