avstemning
Spørsmål: har 150kg i bøy nå. tror dere jeg klarer 200kg til jul?Huh
Ja
Nei
Vet ikke
Ikkje kjangs i H.....
Easy Match

Skrevet av Emne: Halvmetern  (Lest 429148 ganger)

Utlogget QJON

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 048

  • kraftkar
Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG,Guttas regler S71
« #1140 : 14. januar 2011, 14:13 »
Ja dette er urovekkende. Nesten et døgn siden siste oppdatering, på tide å kalle inn Ida Wulf og Linni Meister på teppet for å høre hva i svarte som foregår her.

Ja, alvorlig bekymret nå. Hvor blir det av lillemann Grin
Bedre sent enn aldri  215-140-220 m. utstyr

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG,Guttas regler S71
« #1141 : 14. januar 2011, 20:26 »
Har du slutta å blogge?. Fant deg først på side 2, her snakker vi skandale Grin
heheh nei ikke sluttet Wink
Ja dette er urovekkende. Nesten et døgn siden siste oppdatering, på tide å kalle inn Ida Wulf og Linni Meister på teppet for å høre hva i svarte som foregår her.
haha ja du sier noe der ja Tongue

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG,Guttas regler S71
« #1142 : 14. januar 2011, 20:32 »
Uke2av7
Mengdetrening lett dag
Oppvarming, Bootstrapper squat
5x4

Frontbøy
2x5-40kg
1x5-50kg
5x5-60kg
1x10-50kg

Benkpress breiere enn vanlig
2x10-20kg
1x10-30kg
1x8-40kg
1x6-50kg
1x5-60kg
6x5-70kg
1x10-60kg

Hantelpress
2x10-8kg
1x8-10kg
1x6-12kg
4x4-14kg

Bicep lett
1x5-8kg
1x5-10kg
4x4-14kg

Nedpress
1x10- trinn40
1x10- trinn 50
2x8- trinn 65

enarms nedpress lett
2x8- trinn 15

God økt. Bootstrapper squat hjelper bra på sitten min. Greit å trene med bredere grep på benken. ska kjøre med det hver fredag fremover i mengde å legge på mer vekt, sånn at eg blir vant til dette. kjørte 2fingre lengre ut på stangen. Lite vondt i skulder så dette lover bra. Etter RM begynner skjorte trening tenker eg Smiley

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206


Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Enkel måte å komme unna på :P
« #1144 : 14. januar 2011, 22:57 »
En mann forteller kona at han skal ut og kjøpe sigaretter. Men etter å ha kommet til en stengt butikk gikk han til en bar for å kjøpe sigaretter fra en automat.
Mens han likevel er i baren tar han seg et par øl. Han kommer i snakk med en vakker dame, og fortsetter med flere øl.
Etter flere øl ender han opp i leiligheten til damen, der de har en hyrdestund av dimensjoner.
Plutselig ser han på klokka, som viser at klokka er tre på natta.
 
- Å faen, kjerringa kommer til å drepe meg! Fort, gi meg talkumpudder!
Damen henter talkum til han, og han gnir det inn over hendene sine.
 
Vel hjemme sitter kona oppe og venter på mannen, illsint over valget av tidspunkt å komme hjem på.
- Hvor i helvete har du vært?
 
- Vel, for å si sannheten... Jeg dro til en bar der jeg tok meg noen øl. Jeg endte opp med å bli med ei blondine hjem og lå med henne.
 
- La meg se hendene dine, sa kona.
 
Han viste henne hendene som fremdeles var dekt av talkumpudder.
- Din jævla løgner! Du har vært og bowla du!

engkim

  • Gjest
Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG,Guttas regler S71
« #1145 : 14. januar 2011, 23:13 »
hehe jævlig nice Smiley

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG,Guttas regler S71
« #1146 : 15. januar 2011, 18:46 »
Har funnet ut hvorfor damer er så god til oppspenn i benken no. En av grunnene til at de er bedre enn menn til dette, må være doggy posisjon Grin ser de spenner opp STUSSEN noe skikkelig. Ganske så flott syn i grunn. Men som vi ser på bilde så kan man se at de kan bruke det samme spennet i benken. Å det er jo ikke alle menn som driver med dette.Derfor er damene bedre. TAKK GUD FOR DET Grin
Og som alle ser på bilde. Så kler Megan Fox DOGGY Grin

Utlogget HardCoreBakken

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 190
  • Honnør: 169
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 190

Og som alle ser på bilde. Så kler Megan Fox DOGGY Grin


Hmm, trodde et sekund det var BBCathrine.
18 somre gammel
178 lav
68 lett ----> Litt tyngre nå

engkim

  • Gjest
megan kler det meste Smiley

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206


Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Odin imorgen Smiley

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Var på vekten i morges. Ligger ca på 85kg blank. så noen gram er gått ned Tongue 5 uker til RM. så eg tror kanskje eg ska gå inn for å komme meg under 83kg. og heller stige i vekt etterhvert som jeg blir sterkere. Tviler på at eg mister mye styrke på 2.5 kg Tongue Pluss at eg har litt spekk å gå på Grin

Utlogget QJON

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 048

  • kraftkar
Var på vekten i morges. Ligger ca på 85kg blank. så noen gram er gått ned Tongue 5 uker til RM. så eg tror kanskje eg ska gå inn for å komme meg under 83kg. og heller stige i vekt etterhvert som jeg blir sterkere. Tviler på at eg mister mye styrke på 2.5 kg Tongue Pluss at eg har litt spekk å gå på Grin

Høres ut som en plan, en veldig dårlig en Food
Bedre sent enn aldri  215-140-220 m. utstyr

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Høres ut som en plan, en veldig dårlig en Food
hahahah men 85kg e jo greit tungt for en som er 50cm Grin

Utlogget QJON

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 048

  • kraftkar
Du må eta, ferdig med dette tullet.
Er du i tvil, spør Fenriken Grin
Bedre sent enn aldri  215-140-220 m. utstyr

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!