avstemning
Spørsmål: har 150kg i bøy nå. tror dere jeg klarer 200kg til jul?Huh
Ja
Nei
Vet ikke
Ikkje kjangs i H.....
Easy Match

Skrevet av Emne: Halvmetern  (Lest 429145 ganger)

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Då har eg bestilt meg en Kettlebelts til å ha heme. så eg kan trene litt Bootstrapper squat og swing. Bestilte en på 8kg . Siden jeg trener lite i helgene. så har jeg det jeg trenger til å bli varm og tøye/rulle hjemme Grin

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 321
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 321

  • I will either find a way, or make one!
smart. ka sia brukte du?

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

smart. ka sia brukte du?
www.x-life.no/ds_product_info.php/products_id/944 
om det er verdens beste vet jeg ikke. men det holder til 15-30min lørdag å søndag når jeg ikke kommer meg på trening Smiley

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Uke3av7
Oppvarming Kettlebell swing

Markløft
1x10-20kg
1x10-50kg
1x8-70kg
1x6-95kg
1x5-110kg
1x5-120kg
5x5-132.5kg
1x8-110kg
1x10-90kg

Kabelroing
1x10-35kg
1x10-45kg
3x10-55kg

Nedtrekk
1x10-40kg
1x10-45kg
1x10-50kg
1x10-55kg

Smalbenk
2x10-20kg
1x8-35kg
1x6-45kg
1x5-55kg
1x5-65kg
1x5-75kg
5x5-80kg
1x6-70kg
1x8-60kg
1x10-50kg

Hantel press
3x10-10kg

Magerulle på slutten 3sett
Tøying med rødt strikk
Nok en super økt på Odin SK. Trykket er helt supert i kroppen. Men må lære meg å ikke spise havregryn så nært trening. ligger å lurer i halsen når jeg begynner på marken. Ekkel følelse. Men ellers alt dønn i støtet Grin

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
ligger å lurer i halsen når jeg begynner på marken. Ekkel følelse. Men ellers alt dønn i kjeften Grin

Selvsagt.
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

satell

  • Gjest
Men må lære meg å ikke spise havregryn så nært trening. ligger å lurer i halsen når jeg begynner på marken. Ekkel følelse. Men ellers alt dønn i støtet Grin
Komma til meg og få skikkelig mat du! Havregryn/grøt er til frokost kjære deg Smiley

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Selvsagt.
HEHE Dønn i kjeften ja Grin
Komma til meg og få skikkelig mat du! Havregryn/grøt er til frokost kjære deg Smiley
Bruker det som en nødløsning når eg ikke gidder å lage mat. Drikker det Grin Masse gode kalorier. Men bare ikke så nært trening! Men kommer gjerne på middag Grin

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Uke3av7
Oppvarming Kettlebell swing

Markløft
1x10-20kg
1x10-50kg
1x8-70kg
1x6-95kg
1x5-110kg
1x5-120kg
5x5-132.5kg
1x8-110kg
1x10-90kg

Kabelroing
1x10-35kg
1x10-45kg
3x10-55kg

Nedtrekk
1x10-40kg
1x10-45kg
1x10-50kg
1x10-55kg

Smalbenk
2x10-20kg
1x8-35kg
1x6-45kg
1x5-55kg
1x5-65kg
1x5-75kg
5x5-80kg
1x6-70kg
1x8-60kg
1x10-50kg

Hantel press
3x10-10kg

Magerulle på slutten 3sett
Tøying med rødt strikk
Nok en super økt på Odin SK. Trykket er helt supert i kroppen. Men må lære meg å ikke spise havregryn så nært trening. ligger å lurer i halsen når jeg begynner på marken. Ekkel følelse. Men ellers alt dønn i støtet Grin

Bra økt Wink

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206


Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Bra økt Wink
Ja liker øktene no Wink Frontbøyen satt no på deg å. selvom du har dette med kneet. Noe dritt det der!

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206


Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206


Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Dagens tøy og bøy
Oppvarming
Kettlebells swing
Bootstrapper squat

Hantel press
3x10-10kg

Magehjul
2sett

Tøying på slutten.

Enkelte folk blir eg rett å slett dårlig av på trening Grin Folk som tror de kan noe de egentlig ikke kan Grin Men bra for de når de driter seg ut, når de skal vise meg øvelsen og lever på at de er utdannet PT Grin

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Evis driver med PAUSEGYM på siden Grin Ny form for tøying på bøy stativet Grin

Haha, faan du fikk med den kvasse 30kg militærpressen inni der.. bevis for at jeg trener!

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Haha, faan du fikk med den kvasse 30kg militærpressen inni der.. bevis for at jeg trener!
HAHAHAH Grin Ja det beviser jo at du løfter innimellom Grin

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!