avstemning
Spørsmål: har 150kg i bøy nå. tror dere jeg klarer 200kg til jul?Huh
Ja
Nei
Vet ikke
Ikkje kjangs i H.....
Easy Match

Skrevet av Emne: Halvmetern  (Lest 429076 ganger)

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Har forresten en HISTORIE eg må dele, som eg syns e ganske så morsom Grin
En kompis/bekjent av meg som hadde hvert på byn. Sjekket opp en litt eldre dame(MILF) 30-40.
De rotet på byn, klinte og koste seg Grin Fant ut at de skulle ta taxi hjem til denne damen Cheesy Gikk og bestilte taxi. Sa til kompisene sine, eg stikker med hun hem. De sa ok e du sikker på dette Grin Han va bombe sikker! Ga de nøklene til huset, siden han bor sammen med de. De tok Taxien et lite stykke ut fra byn, ca 15min fra sentrum. De rotet hele veien hjem til henne. Da de kom fra til huset gikk de mot døren. Hun begynte å låse de inn. Da hun åpner døren. Da står mannen der Grin Grin Grin haha. Kompisen min får seg en knytteneve rett i trynet. Mister en tann og må ta taxi hjem hehe. Han jobber på kinoen. Helgen etter må han selge billetter til dem Grin Grin Snakk om å drite på draget. Men ka hun damen tenkte på. Skjønner eg faen ikkje! Historien må nesten være for god til å være sann Grin Men det er fakta!

satell

  • Gjest
Har du tatt hele sveisen?  Shocked

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Har du tatt hele sveisen?  Shocked
hehehe. Løfter mer pga det Grin hehe

satell

  • Gjest
hahaha, as if! Tongue

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

70 stykker som ska løfte på RM vest. Helsiken så mange. !

Utlogget Steven Seagal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 305
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 305

Har forresten en HISTORIE eg må dele, som eg syns e ganske så morsom Grin
En kompis/bekjent av meg som hadde hvert på byn. Sjekket opp en litt eldre dame(MILF) 30-40.
De rotet på byn, klinte og koste seg Grin Fant ut at de skulle ta taxi hjem til denne damen Cheesy Gikk og bestilte taxi. Sa til kompisene sine, eg stikker med hun hem. De sa ok e du sikker på dette Grin Han va bombe sikker! Ga de nøklene til huset, siden han bor sammen med de. De tok Taxien et lite stykke ut fra byn, ca 15min fra sentrum. De rotet hele veien hjem til henne. Da de kom fra til huset gikk de mot døren. Hun begynte å låse de inn. Da hun åpner døren. Da står mannen der Grin Grin Grin haha. Kompisen min får seg en knytteneve rett i trynet. Mister en tann og må ta taxi hjem hehe. Han jobber på kinoen. Helgen etter må han selge billetter til dem Grin Grin Snakk om å drite på draget. Men ka hun damen tenkte på. Skjønner eg faen ikkje! Historien må nesten være for god til å være sann Grin Men det er fakta!

Vent litt, vent litt. Du glemte en viktig detalj, var hun digg?

Du skriver MILF, men med tanke på at det kommer fra deg er ikke akkurat det en kvalitetssikring.

Spurte han ikke om hun var singel? Utroskap er no dritt.
You know I like your style, I really do.

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Vent litt, vent litt. Du glemte en viktig detalj, var hun digg?

Du skriver MILF, men med tanke på at det kommer fra deg er ikke akkurat det en kvalitetssikring.

Spurte han ikke om hun var singel? Utroskap er no dritt.
Men hvis jeg skriver hun var en digg MILF, så er det heller ikke en kvalitetssikring siden det kommer fra meg Wink Har ikke sett hun. Har kun blitt fortalt historien som jeg syns var hysterisk morsom!
Spurte nok ikke. Han gikk utifra det siden hun ville ha han med hjem Grin

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Dagen lille fjas Grin
Tøying med strikk. Og Band abduction, Sliter litt med vandring i beina når eg går opp igjen i knebøy så dette bør hjelpe på Smiley
www.youtube.com/watch?v=yzubln5pJAA#noexternalembed&feature=channel_page

satell

  • Gjest
Planer om gynekolog undersøkelse eller fødsel snart? Sprikern!! biggrin

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Planer om gynekolog undersøkelse eller fødsel snart? Sprikern!! biggrin
Tenkte eg skulle undersøke deg Grin Bare øver på hvordan man sprer beina forsiktig !

satell

  • Gjest
Tenkte eg skulle undersøke deg Grin Bare øver på hvordan man sprer beina forsiktig !
Heheh, tror ikke du finner noe spennende - men be my guest! Tongue

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Heheh, tror ikke du finner noe spennende - men be my guest! Tongue
Gutter syns jenter er spennende da Grin

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Uke 5av7
Kjørte benken først idag!
Oppvarming
Bench band Pull apart
4x4
Benkpress
2x10-20kg
1x8-40kg
1x6-50kg
1x5-60kg
1x5-70kg
1x5-80kg
1x4-92.5kg
6x5-85kg
1x8-80kg

Goblet squat
3x5

Knebøy
1x5-40kg
1x5-60kg
1x5-80kg
1x5-100kg
5x5-120kg går ganske så lett. Lover bra
1x6-100kg
1x8-60kg

Hantelpress
3x10-10kg

Magehjul
3x10

tøying på slutten av dagen. Stilt ned benken til 85kg. Kjører mer sett. Må bli vant til bredere grep Smiley Litt vond skulder. Men kommer seg. Må bare holde breier på stangen når eg tar bøy og fokusere mer på tøying Smiley


Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Bra med gangsperr i beina og baken idag Wink kjenner at det er mengde Grin

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Uke5av7

Rehab Grin

goblet squat
10x5
Hantelpress
6 sett. mange lette repper
Omvendt peckdeck
3x14 lett vekt

tøying til slutt!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!