Halvmetern

[Fenrikflink]

Oi, du, det filteret du brukte på knebøyen, hva heter det? "Slankespeil"?   Jeg vil også filmes med det. Så jo ut som om både du og Thomas var over 1,60 m.  

Fra spøk til kødd: veldig bra løfting. Du løfter veldig fint teknisk. Siste bøyen din er den beste jeg har sett av deg uansett vekt. Så også ut som du hadde mer inne. Gratulerer!

[Halvmetern]

Oi, du, det filteret du brukte på knebøyen, hva heter det? "Slankespeil"?   Jeg vil også filmes med det. Så jo ut som om både du og Thomas var over 1,60 m.  

Fra spøk til kødd: veldig bra løfting. Du løfter veldig fint teknisk. Siste bøyen din er den beste jeg har sett av deg uansett vekt. Så også ut som du hadde mer inne. Gratulerer!

Takk for det, kjekt med bra tilbakemeldinger fra folk som kan sakene sine  slankefilter ja Filmet bøyen med et annet kamera enn de andre så vi ble plustelig litt slankere og HØYERE

[Taake100]

Løftene mine på stevnet
http://www.youtube.com/watch?v=fHNyuT0v-2I#noexternalembed&feature=channel_page

Gutten er flink til å lage film bra dette her

[Halvmetern]

Gutten er flink til å lage film bra dette her

Takk


Dagens økt

Naprapat og nåler.
 tøying

Blir bøy imorgen

[Halvmetern]

Starter på nytt program på mandag som kommer muligens. Skal snakke med Ove i løp av uken om hva som skjer

[Halvmetern]

Kjenner at skulderen er mye bedre idag enn igår etter naprapaten. Merkelig at det hjelper så fort. når jeg har slitt så lenge med dette! Har ny time på mandag. skal nok gå der noen timer for å bli helt super. Men er overraskende god i skulder

[Halvmetern]

Dagen lette økt

Goblet squat

Knebøy
5x5-40kg
5x5-50kg med stopp

Skulderpress
2x10-20kg
3x5-30kg

nedpress
2x10-7.5kg
2x10-10kg

[Halvmetern]

vits
En mann kom inn på apoteket og sa:
- Jeg skulle gjerne hatt et dusin svarte kondomer, du skjønner jeg er i sorg.
- Svarte kondomer har vi dessverre ikke, svarte apotekeren.
- Men jeg foreslår at du tar den minste størrelsen, så kan du hvert fall bruke dem på halv stang :-)

[Halvmetern]

Sinnsykt trøtt idag. Henger enda igjen etter stevnet i helgen. Kjenner jeg er trøtt i kroppen Null trening idag.
Framover blir det
mandag,tirsdag,torsdag,fredag på trening
Begynner snart på nytt program igjen

[Halvmetern]

Marius Rasmussen førsteplass i 120kg Senior
Bacon på TF på andreplass

Kirketeig på første i 93kg Senior
Rune Torstensrud på andre
Meg på tredje

http://www.youtube.com/watch?v=c3HYZll-K44#noexternalembed&feature=channel_page

[Halvmetern]

Definisjon av Ironi er feite unger i joggedress

Alle barna fikk bli, Utenom Maria Ameli

Skulder er enda litt bedre idag!
Tatt litt lett Goblet squat hjemme idag!

[Evis]

Skulder er enda litt bedre idag!

Hehe Får håpe det varer denne gangen..

[Halvmetern]

Hehe Får håpe det varer denne gangen..

hehe ja. Faen leser i loggen så skriver eg dette ofte Men kjenner ingenting når eg gjør denne tøyingen og skal på behandling neste uke igjen på mandag Har jo hjulpet en gang før for noen år siden, så satser på at det virker denne gangen og

[Taake100]

hehe nice stian likte filmen.

[Halvmetern]

Skal fortsatt trene lett idag. Kommer til å gjøre det ut denne uken. Øke litt på vektene neste uke. Program blir satt opp i helgen. Men tror ikke jeg begynner på det neste uke, blir vel heller trening etter feelingen ut neste uke og