avstemning
Spørsmål: har 150kg i bøy nå. tror dere jeg klarer 200kg til jul?Huh
Ja
Nei
Vet ikke
Ikkje kjangs i H.....
Easy Match

Skrevet av Emne: Halvmetern  (Lest 429170 ganger)

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1380 : 24. februar 2011, 20:02 »
dagens økt. lett og flott økt med Evis idag. Kun oss to på trening Grin hehe

Goblet squat til oppvarming

Knebøy
2x5-40kg
1x5-60kg
1x3-60kg
1x2-80kg
1x1-100kg med stopp
3x2-100kg med stopp

Frontbøy
2x3-50kg

Hamstring
3x10-25kg

Skulderpress
2x5-20kg
4x5-30kg
til slutt lett bicep og tricep. tøying på slutten av dagen

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206


Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1382 : 24. februar 2011, 21:16 »
Kjørte byggerstil på bøyen idag. Altså med hettegenser på Grin

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1383 : 25. februar 2011, 20:31 »
Dagens
Goblet squat oppvarming

Knebøy
1x5-40kg
1x5-60kg
1x3-80kg
5x2-100kg med stopp
1x5-80kg

Hamstring
3x8-25kg

Skulderpress
2x5-20kg
4x5-30kg
til slutt en del nedtrekk og kabelroing med bredt og smalt grep
Bicep og tricep
og magehjul på slutten 3 sett med så mange jeg greide, altså mer enn 10 vertfall Grin

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1384 : 25. februar 2011, 20:35 »
Kjørte byggerstil på bøyen idag. Altså med hettegenser på Grin

Du må huske å nevne pannebåndet og rumpetasken også Grin

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1385 : 25. februar 2011, 20:37 »
Du må huske å nevne pannebåndet og rumpetasken også Grin
HAHAHA. der har vi Rolfen. Mr Miyagi Grin

satell

  • Gjest
Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1386 : 25. februar 2011, 21:07 »
Definisjon av Ironi er feite unger i joggedress Cheesy

Heeey, ble litt såra nå! Tongue

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1387 : 25. februar 2011, 21:12 »
Heeey, ble litt såra nå! Tongue
hahaha. du er jo ikke noe unge og ikke feit i jogge dress Wink

satell

  • Gjest
Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1388 : 25. februar 2011, 21:18 »
hahaha. du er jo ikke noe unge og ikke feit i jogge dress Wink
Òooh baby, you haven't seen me in my joggis Wink er kanskje ikke noen unge nei.. heldigvis er den tid forbi Cheesy

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1389 : 25. februar 2011, 21:19 »
Hvis feite unger i joggedress er ironi, hva er da tjukke menn i tights og hettegenser? Grin

satell

  • Gjest
Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1390 : 25. februar 2011, 21:20 »
Hvis feite unger i joggedress er ironi, hva er da tjukke menn i tights og hettegenser? Grin
Hmmm... I dunno... første gang jeg ikke har noe svar :p

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1391 : 25. februar 2011, 21:37 »
Hvis feite unger i joggedress er ironi, hva er da tjukke menn i tights og hettegenser? Grin
Det er SEXY Grin

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1392 : 25. februar 2011, 21:39 »
Og så sier min mor at jeg ikke er overvektig bare kraftig beinbygning Grin

satell

  • Gjest
Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1393 : 25. februar 2011, 21:39 »
Og så sier min mor at jeg ikke er overvektig bare kraftig beinbygning Grin
Har ei god mor du Smiley

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1394 : 25. februar 2011, 21:41 »
Har ei god mor du Smiley
HEhe ja den beste. Men får høre at det er nok opp i vekt no Grin

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!