Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Halvmetern
avstemning
Spørsmål: har 150kg i bøy nå. tror dere jeg klarer 200kg til jul?Huh
Ja
Nei
Vet ikke
Ikkje kjangs i H.....
Easy Match

« forrige neste »

Skrevet av Emne: Halvmetern  (Lest 430519 ganger)

Utlogget QJON

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 35
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 048

  • kraftkar
Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1485 : 15. mars 2011, 23:03 »
Grattis med grovpers Grin
Loggført
Bedre sent enn aldri  215-140-220 m. utstyr

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1486 : 15. mars 2011, 23:05 »
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1487 : 16. mars 2011, 18:03 »
Kjenner det bra i skuldre og øvre del av rygg etter treningen igår. Noe jeg syns er en grei ting, og kjenne gangsperren. Noe av det kommer nok av OH-bøyen Grin Liker den øvelsen!
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1488 : 16. mars 2011, 18:45 »
RM VEST
Bilde 1
EVIS
Bilde2
Meg
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1489 : 17. mars 2011, 21:47 »
uke2av10
Oppvarming
OH-bøy 4sett 4repp

Knebøy Stopp
2x8-40kg
1x6-50kg
1x4-70kg
1x3-80kg
1x3-90kg
5x3-100kg

Benk/strikk
2x10-20kg
1x8-40kg
1x6-50kg
1x4-60kg
1x2-70kg
1x2-85kg
10x2-95kg rødt strikk

Rykk mark
2x10-50kg
1x6-70kg
1x4-80kg
1x2-90kg
5x2-102.5kg

Lett kabelroing 2 sett
Omvendt peckdeck 2 sett. 14 repp
lett nedpress

God økt med Christian å Evis på trening Wink Skulder kjennes fortsatt bra ut. Ingen problemer der!
Loggført

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1490 : 18. mars 2011, 10:06 »
Blir det snart benkskjorte på deg?Smiley hadde vært å kult å sett hvor mye du hadde tatt i knebøy med drakt;)
Loggført
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1491 : 18. mars 2011, 15:50 »
Sitat fra: Kai Maskin på 18. mars 2011, 10:06
Blir det snart benkskjorte på deg?Smiley hadde vært å kult å sett hvor mye du hadde tatt i knebøy med drakt;)
Må ærlig innrømme å si eg e treig med å skaffe meg utstyr Tongue Syns det hadde vært artig selv å se hva jeg henter på utstyret. Men tenker at eg må øve en del før eg kan få ut det maksimale av det Smiley
Loggført

engkim

  • Gjest
Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1492 : 18. mars 2011, 17:46 »
Sitat fra: Halvmetern på 18. mars 2011, 15:50
Må ærlig innrømme å si eg e treig med å skaffe meg utstyr Tongue Syns det hadde vært artig selv å se hva jeg henter på utstyret. Men tenker at eg må øve en del før eg kan få ut det maksimale av det Smiley

amen !
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1493 : 18. mars 2011, 22:15 »
lår
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1494 : 18. mars 2011, 22:24 »
Uke2av10
Oppvarming
OH-bøy
4 sett. Ny pers
35kg

Knebøy
1x10-40kg
1x8-60kg
1x6-80kg
1x4-100kg
5x3-107.5kg

Press
2x10-20kg
3x8-30kg
lett press

Mark fra kloss
2x8-50kg
1x6-70kg
1x4-90kg
1x2-110kg
1x2-127.5kg
5x2-137.5kg
3 av toppsettene med tommel lås

diverse kabelroing og nedpress/bicep til slutt. Og tøying av lår og bryst/skuldre!
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1495 : 19. mars 2011, 09:35 »
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1496 : 19. mars 2011, 16:09 »
Hmmm så rart : Damene pr dags dato har falske pupper, falske negler, falske vipper, falskt hår, falske øyebryn, butox i hele trynet, push up, hold in og mange ligger timesvis i solarium for å bli brune.Men så klager de på at det ikke finnes et EKTE mannfolk...?
Loggført

satell

  • Gjest
Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1497 : 19. mars 2011, 16:12 »
Sitat fra: Halvmetern på 19. mars 2011, 16:09
Hmmm så rart : Damene pr dags dato har falske pupper, falske negler, falske vipper, falskt hår, falske øyebryn, butox i hele trynet, push up, hold in og mange ligger timesvis i solarium for å bli brune.Men så klager de på at det ikke finnes et EKTE mannfolk...?
du ser for mye på blåfilmer :p
Real deal her vettu Wink
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1498 : 20. mars 2011, 02:31 »
Loggført

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første stevne s91
« #1499 : 20. mars 2011, 02:39 »
jeg synst bare utrolig synd i den gutten, hvorfor faen gjør ikke lærerne noe ?:S
Loggført
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Halvmetern
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines