Halvmetern

[Halvmetern]

Tror problemet er at smågnagere mangler tørsterefleks, så dere glemmer å drikke når det blir varmt. For Apex Predator er ikke dette et problem  >

hehe stemmer sikkert det.

[engkim]

Jeg foretrekker mus

At du foretrekker mus er vel ikkeno sjokk

[Halvmetern]

27.5.12
Kun en lett økt igår!
Stående press
1x10-20kg
1x8-30kg
1x5-35kg
1x5-40kg
1x3-45kg
1x3-50kg
1x2-55kg
2x1-60kg

En del chins og litt bicep, formen var ikke helt den store etter byn på lørdag!!!


28.5.12
Knebøy LETT
1x5-20kg
1x5-40kg
1x3-70kg
1x3-80kg
1x2-90kg
1x2-100kg

Benk
1x10-20kg
1x8-40kg
1x6-50kg
1x4-60kg
1x4-70kg
1x3-80kg
1x2-90kg
1x2-100kg

Benk/ kloss
1x3-105kg
1x2-110kg

Benk nedkjøring
3x4-90kg

Stående press
1x10-20kg
1x8-30kg
1x8-35kg
1x8-40kg
1x8-45kg
1x5-50kg

Stående hantelpress
1x5-15kg
2x5-17.5kg

Chins
4x3-KV

En del bicep/tricep og mage til slutt! God økt, men lett bøy. Bare bygge opp litt trykk!

[Halvmetern]

Begynte med morgen kardio idag, og kommer til å fortsette med det framover nå. Så regner med vekten dropper fint!

[Halvmetern]

45 min kardio.Rask gange!

[satell]

Hvem er du og hvor har du rota bort Stian???

[Halvmetern]

Hvem er du og hvor har du rota bort Stian???

Heheh. Jeg har tenkt litt, selv om jeg egentlig ikke burde få lov til slik!
Stian har funnet ut at han ikke lenger vil se ut som en ræv. Kun oppføre seg som en når han drikker

[HARDY-GUTTEN]

Stian har funnet ut at han ikke lenger vil se ut som en ræv.

skal du ta plastisk kirurgi og no?

[Halvmetern]

skal du ta plastisk kirurgi og no?

Liten fare for det, siden jeg vet at jeg har et deilig ansikt Men plastisk kirurgi på noen andre plasser har jeg ikke tenkt over enda

[Fenrikflink]

Det er greit at du slipper å kjøpe dine egne drinker når du ser ut som en skrøpelig gutteprostituert, men når du blir så spinkel at du knekker nakken når noen dasker deg i fjeset med snolken er det vel ikke hensiktsmessig å bli tynnere?

[Halvmetern]

Det er greit at du slipper å kjøpe dine egne drinker når du ser ut som en skrøpelig gutteprostituert, men når du blir så spinkel at du knekker nakken når noen dasker deg i fjeset med snolken er det vel ikke hensiktsmessig å bli tynnere?

Jeg har fått bekreftet at jeg er altfor METRO for homofile, så sjansen for at jeg blir dasket med penis i ansiktet er liten Det har vært vist mer enn 1 gang 

[Halvmetern]

Dagens kost og trening!

Frokost
1 yt
2 egg

Måltid nr2
400 g scampi

Måltid nr3
120g stekt laks

Måltid nr4
300g kesam
100g peanøtt smør

Måltid nr5
4 egg

Lite karbo kan man si, og ok med fett og nok protein!


Splittbøy
3x5-Kv
1x5-Kv + 25kg
1x5-Kv + 30kg
1x5-Kv + 32.5kg

Frontbøy
2x5-20kg
1x5-40kg
1x5-50kg
1x4-60kg
1x4-70kg
1x2-80kg
1x2-90kg
1x1-100kg
2x1-110kg

Markløft
1x5-60kg
1x5-80kg
1x5-100kg
1x5-120kg
1x5-130kg
2x5-140kg

Chins
5x4-KV

En del sidehev og mye mage! Samt litt tøying på slutten.
Opp kl 6 imorgen for å løpe! Fysj for et helvete, men jeg velger det selv 

[Halvmetern]

Kardio!!!!

[Maevar]

GAYYY!!!!

[Halvmetern]

GAYYY!!!!

Skal ikke nevne alt som er gay med deg, da blir jeg sittende her til imorgen og skrive