Du misforstår "undringen min litt. Min feil - glemte å nevne at jeg mente i grunnen induksjonsperioden.
Men når det er sagt: både fase 1 og fase 2 og muligens også fase 3, holder en innenfor ketose.
Børge Fagerli hevder at ketose kan inntreffe enkelte under et inntak av så mye som 100 gr karbohydrater pr dag. Spesielt under trening.
Jeg går på en slags TKD nå - men lurer egentlig bare på hvorfor FORSKNING ang "mirakuløs" fettforbrenning bare konkluderer med at kcal inntaket er lavere, til tross for at egne erfaringer vitner om noe annet…
Leste du artikkelen stians la ut?
Det kan forklare hvorfor noen ikke merker dette mirakuløse vektapet på høy fett diett. Når det er sagt har jeg ikke sett noen studier som har testet vekttap ved ketose sammenlignet med andre dietter over lengre perioder, eller egentlig kortere perioder heller. De fleste studiene jeg har lest er enten bare høy fett (i.e ikke ketose), eller på dyr.
Personlig ser jeg ikke noen grunn til at ketose diett ikke er den dietten som fører til høyest fetttap, når den baserer seg på å bruke fett som energi.
Jeg syntes dessuten konklusjonen at kalori underskudd er det eneste som påvirker vekttap er voldsomt forenklet og lite vitenskapelig. For det første har man jo insulin sensivitet, 2 at proteiner krever mer energi for å forbrennes, 3 implikasjonene av ketose.
Dessuten må jeg jo si jeg er litt tvilsom til studier som proklamerer ketogene dietter når dette i bunn og grunn ikke testes og ligger i forsøkspersonenes hender. Det er jo ikke vanskelig å komme ut av ketose for å si det sånn
Og selvom det finnes så blir det over så lange perioder veldig mange variabler
