Skrevet av Emne: Ryp mage?  (Lest 2243 ganger)

Utlogget erimer

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 210
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 210

Ryp mage?
« : 24. april 2010, 11:31 »
Hei, jeg skjønner ikke det med MAge på Ryp programmet? Hva pleier dere å gjør for magen?
19 år
191 cm
100 Kg

Markløft: 200 kg
Knebøy: 150 kg
Benkpress: 115 5 reps kg

"No pain,No gain"

Utlogget pello

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 315
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 315

Sv: Ryp mage?
« #1 : 24. april 2010, 11:37 »
Hei, jeg skjønner ikke det med MAge på Ryp programmet? Hva pleier dere å gjør for magen?

Holder på med ryp selv om dagene. På mage varierer jeg litt; sit ups på ball eller skråbenk, vanlig/alternerende. Blir det for lett, er det bare til å hive på en vektskive. Står ganske fritt på den:) Trener av og til litt ekstra mage utenom programmet også

Utlogget ^Th0mas^

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 787
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 787

Sv: Ryp mage?
« #2 : 05. mai 2010, 08:33 »
Det er mage på RYP. Dersom du ser på øvelsesguiden finner du en ganske grei form for situps. Dessuten har RYP det som kalles baseøvelser, dvs at du får trent magen selv om du ikke gjør tradisjonelle mageøvelser, om jeg ikke tar helt feil.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!