Her har jeg oversatt navnene på ganske mange øvelser fra Norsk til Engelsk.
Noen viktige oversettelser jeg har glemt? Noen feil jeg må rette opp? Si ifra så skal jeg redigere førsteposten! Ved tips til andre oversettelser : Vær vennlig å skriv hva muskelgruppe man trener ved øvelsen, navn på Norsk og Engelsk!
BrystBenkpress med stang = Barbell benchpress
Benkpress med hantler = Dumbell benchpress
Skrå-benkpress = Incline benchpress
Flyes = flyes
Skrå flyes = Incline flyes
Armhevinger = Push-ups
Pullover = Pullover
Kabel krysstrekk = Cable crossovers
Decline-benkpress(motsatte av skråbenk) = Decline benchpress
Foroverbøyd dips = Chest dips
Lår/leggerKnebøy = squat
Frontbøy – Front squat
Hack-knebøy = barbell hack squat
Knebøy i hacklift-apparat = Machine hack squat
Strak markløft = romanian/Stiff-legged deadlift
Beinpress – Leg pressUtfall = Lunge / Lunges
Lårcurl = Knee/Leg curls
Benspark/benstrekk = Leg extentions
Bulgarsk utfall = Bulgarian split squat
Stående tåhev = Standing calf raise
Sittende tåhev = Seated calf raise
Stående leggpress i apparat = Sled Standing Calf Raise
Donkey Legg press = Donkey Calf Raise
Rygg Markløft = Deadlift
Halvmark = Rack pull
Roing med stang = Barbell rows
Roing med hantel = Dumbell rows
Foroverbøyd roing = Bent over rows
Kroppshevinger = Chins
Nedtrekk foran = Lat pulldowns
Nedtrekk m/ smalt grep = Close grip pulldown
T-stang roing = T-bar rows
Rygghev = Back hyperextensions
Nakke Skulderrullinger = Shrugs
Skuldre Militærpress = Military press
Sidehev = Lateral Raise
Front hev = Front raise
Foroverbøyd sidehev =Rear Lateral Raise / reverse flies
Skulderpress = Shoulderpress
Arnold press med hantler = Arnold dumbell
TricepsSmalbenk = Close grip benchpress
Nedpress/pushdown = Pushdown
Dips = dips
Franskpress = frenchpress/ tricep extentions
En-arms tricepspress over hodet = One arm overhead triceps extentions
Hantel kickbacks = Bent-over dumbell kickbacks
BicepsBicepscurl med stang = Biceps barbell curl
Bicepscurl med hantler = Biceps dumbbell curls
Hammercurl = hammercurl
Bicepscurl med kabel = Biceps cable curls
Konsentrasjonscurl = Concentration curls
Sittende bicepscurl i skråbenk = Incline dumbell curl
Liggende kabel curl = Lying cable curl
Bicepscurl med stang og motsatt grep = Reverse barbell curl
Mage Hengende hofte-hevning = Hanging Hip Raise
Crunch = crunch ?
Situps = situps
Kabel knelende crunch = Cable kneeling crunch
Kabel sittende crunch = Cable seated crunch
Hantel sidebøying = Dumbbell side bend
Crunches med vridning = twisting crunch
”Rull`n ut”
= Abdominal rollouts / ab-rollers
Planken = Plank
Sideplanken = Side plank
Benhev = hanging leg raise
Kilder - Forklaringer på øvelser (treningsforum) http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=1196.0
- Bilder og forklaringer på øvelser (iform) http://www.iform.no/pub/art.php?id=267
-muscleandstrength http://www.muscleandstrength.com/exercises/MVH Arilhr
