Evis har jo rett...
å være stiv i muskulatur ER ingen unnskyldning egentlig... det tar kun få dager å fikse hvis man gidder.
Jeg liker bare ikke den oppbremsingen som må skje halvveis i knebøyen for å kunne utføre halve bøy.... kneet er på sitt MEST USTABILE akkurat når det er 90 grader i kneleddet. Å bremse ned mot et ustabilt punkt er ikke bra mtp skaderisiko.
da er det BEDRE å få stell på teknikken og gjøre ting skikkelig.
Men med god instruksjon så ER det mulig å ta "friidretts-kniks", "høydehopperbøy" og litt eksplosive øvelser med stang uten å gå så dypt.... men å få til det alene og uerfaren... tja..
skeptisk..
Det finnes ikke så mange unnskyldninger for ikke å kjøre full knebøy. Noen prøver seg med at de ikke vil ha for velutviklede setemuskler. Men herlighet ... ved å ta et kjapt blikk på hva som vandrer gatelangs så vil jeg ikke si at Ola Nordmanns største problem er at det er for MYE som fyller buksebaken (er vel heller motsatt der de tynne "fjølrumpene" vandrer rundt i saggebuksene sine).
Andre prøver seg med at det er farlig for knærne å gå for dypt. Enkelte leger vil også backe dette opp. Vel ... som du selv påpeker, så er ikke denne oppbremsingen noe særlig heldig for knærne. Ikke alle gidder å kjøre til 90 grader heller. Det blir 1/3 bøy med masse plater på.
Cluet er å starte med terp på teknikk. Deretter sender man herr trening foran seg i løypen og legger herr ego i baktroppen (aka ikke hiver på mer vekter enn hva en er voksen for), så går det så bra atte.