Skrevet av Emne: Knebøy for fotballspillere  (Lest 5006 ganger)

Utlogget pelle90

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 80
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 80

Sv: Knebøy for fotballspillere
« #15 : 03. mai 2010, 14:39 »
Takk fo gode tips. Tok idag knebøy uten sko, og tøyde hardt først. Dermed gikk det veldgi greit og jeg kom skikkelig ned. oversiden av låret var minst parallellt med gulvet!! Har aldri klart å gå så lang ned før. Skal nå gradvis øke vektene, men aldri la det gå på bekostning av dybden.  Grin

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 131
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 131

Sv: Knebøy for fotballspillere
« #16 : 03. mai 2010, 14:52 »
Hvis du ikke har noen med erfaring som kan dette til å se på teknikken din så vil jeg anbefale deg å filme løftet og legge det ut, så vil du nok få kommentarer på hva som mangler.
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget pelle90

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 80
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 80

Sv: Knebøy for fotballspillere
« #17 : 04. mai 2010, 14:38 »
ok. nå som jeg klarte å gå langt nok ned merket at jeg starter med en knekk i hofta. at jeg skyver rumpa ut bak før jeg går ned. Er det sånn en burde gjøre det? det var hvertfall slik jeg kom meg skikkelig ned

Utlogget d386yv

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 279
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 279

Sv: Knebøy for fotballspillere
« #18 : 04. mai 2010, 19:02 »
stemmer det.

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.