Skrevet av Emne: Kreatin blandet i fun light?  (Lest 3193 ganger)

Utlogget Tollefsen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 756
  • Honnør: 132
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 756

Sv: Kreatin blandet i fun light?
« #15 : 03. mai 2010, 21:57 »
Jeg merket en nokså stor økning i styrke når jeg begynte på kreatin igjen etter en måneds pause. Da kjørte jeg på med 5g 4 ganger om dagen, og ofte så mye som 10g av og til. Jeg var fult klar over at inntakene var i aller høyeste grad, men jeg hadde ikke merket noe positiv virkning når jeg gikk på det før..

Og dette med placebo-effekt er litt fancy. Fordi, hvis man virkelig tror at det man putter i kjeften skal funke driit bra, så greier du ofte å løfte 5-10kg mer, eller presse ut 3-4 ekstra reps.
Så om det er kreatinet eller placebo, så funker begge deler Smiley
Mandal Treningssenter.

Utlogget Glucifer

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 895
  • Honnør: 385
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 895

Sv: Kreatin blandet i fun light?
« #16 : 03. mai 2010, 23:05 »
sorry, blei ett voldsomt innlegg: jeg fant en siden du finner en oppsummering av alt du lurer på: http://www.supplementfacts.com/Creatine%20Super%20Feature%20Part%201.htm
190 cm

Vekt 98 kg

Sykkelknappen: rød, gul og grønn

Utlogget Kristian E

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 608
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 608

Sv: Kreatin blandet i fun light?
« #17 : 03. mai 2010, 23:06 »
Men hva om 20g er for mye? Er det noe farlig, eller er det bare fordi det er "sløsing" med kreatinpulver om du tar for mye?

Utlogget Tollefsen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 756
  • Honnør: 132
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 756

Sv: Kreatin blandet i fun light?
« #18 : 04. mai 2010, 08:09 »
Men hva om 20g er for mye? Er det noe farlig, eller er det bare fordi det er "sløsing" med kreatinpulver om du tar for mye?

egentlig bare dyrt piss Smiley
Mandal Treningssenter.

Utlogget Kristian E

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 608
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 608

Sv: Kreatin blandet i fun light?
« #19 : 04. mai 2010, 16:04 »
Hehe, ok Smiley takker for svar!

Utlogget Ukjentfornå

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 544
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 544

  • "Train beyong the pain..Death is your release!
Sv: Kreatin blandet i fun light?
« #20 : 04. mai 2010, 16:14 »
Ta fordelig på 10  gr også 10 gr senere i oppladningsfasen. prøvde meg på den 5,5,5,5 var bare noe piss , men det er min mening

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!