EGGEHVITE

[jakke]

Hei allesammen.

Kan dere dele noen oppskrifter med eggehviter? Da tenker jeg ikke på Brød, kransekake og den slags med masse andre ingredienser, men f.eks omelett e.l, og steker dere i tyfon panne?

8 eggehviter er ca 200g, og det er 20g protein og steker man det, taes ca 90% opp, så la oss si 17g taes opp på 8 eggehviter, tar dere shaker i tilegg da?

Takk for svar

[Riinoo]

Det tenker jeg aldri på.. det trenger ikke du heller

Stek eggehvittene dine med noen grønnsaker du liker og spis med god samvittighet

eggehvitter, løk og cherrytomater med piffikrydder er digg

[Hobbs]

Fres finhakket paprika, chilli og løk i panna. Når det nærmer seg ferdig slenger du i tunfisk og x antall eggehviter. Krydre med det du liker. Enjoi

[ShafT86]

Om du ikke er på diett, så spis plomma og...

[Zippo]

Ser heller ikke problemet med å spise plomma på diett.

[loft]

6-7 eggehviter og en plomme, og så har du 50-100 gram ris og ca 100 gram skinke og en dæsj spinat! JUM
merk: at naturligvis må jo risen være kokt på forhånd. . .