To år siden siste runde m styrketrening, har jo trent jevnt men ikke styrke. Og jeg gleder meg til det er på´n igjen i dag
Jeg kjenner at jeg virkelig trang å gjøre noe med livsstilen min etter et tøft siste år med forandringer i treningsnivå, mer stillesittende jobb og mye som har sjedd generelt.
Treningsnivået har stort sett vært preget av nivået og intensiteten hestene mine er på, Siden deres trening ofte blir prioritert høyt i min hverdag. Når hovedhesten blir syk og forsvinner, ble motivasjonen til å trene de andre to beista mindre
og Jobben har gått fra å løpe i mottak til å sitte å kikke på respiratormonitorer... Løper fortsatt litt i mottak for morro skyld da
Og jeg har begynt å gjøre noe med det i 3 faser..
1) Først trappe opp hestetreningen igjen... At hestene blir ridd/bakkearbeidet/kjørt etter deres plan,
2) At jeg har øket Kardiotrimmen min.
3)Og nå siste fase mitt kosthold og gjenoppta styrketreningen. Den siste uka har jeg tatt stadige grep om kostholdet mitt og det merkes allerede. Og styrketreningen har jeg savnet en stund nå, måtte bare ta meg sammen og finne tid.
Planen er noe kardio hver dag... har tross alt noen km strømtråd å gå/løpe rundt hver dag på gjerdekontroll av beitene, pluss morgenkardio tur.
Og styrke 3 x pr uke mandag, onsdag, fredag. Planen er å begynne på et RYP program.
Og så er det ridning/bakkearbeid av hest sånn ca 4 ganger hver uke. Men for instruktør hver onsdag.
En av de store utfordringene er å få dette til å passe inn i min jobbe-til-alle-døgnets-tider-turnus... Gleder meg stort til 1 september og "norsjø" turnus... Problemet m turnusen er at døgnet snur litt fort noen steder
Og man blir litt "Jetlag" påvirket....
Ellers vil jeg bare si at man får utrolig mye inspirasjon av å lese her på forumet... Og kostholdsinspirasjon har jeg også funnet på Anna Richardson´s Body blitz forum. Mange flinke jenter der
