Siljes bildeprofil, nye bilder s 5

[Nsr160]

overkroppen får i alle fall kjørt seg nå klarer jeg for øvrig 5 skikkelige push-ups! haha. dette går framover!

Det er veldig tilfredsstillende å ha framgang.
Du har allerede et bra utgangspunkt.

[siljem]

Fått veldig bra resultater av hjemmetreningen din ja Forsett med den gode jobben

mange takk!

Det er veldig tilfredsstillende å ha framgang.
Du har allerede et bra utgangspunkt.

takk, takk! det blir bra

[siljem]

Dagens trening;

500 mountain climbers (10 min)
10 pullups (assistert opp, sakte ned)
10 pullups (assistert opp, raskt ned)
20 pushups, knær
3x12 roing med strikk
5 "ninjahopp"

Deretter stod jeg på hodet ute på verandaen i noen minutter. Utrolig avslappende!

Blir sannsynligvis en tur til kvelden, kanskje til og med fjelltur. Gleder meg

[siljem]

Forferdelig bildekvalitet, men her er formen i dag - etter en helt jævlig (deilig) treningsøkt. jeg stønna og brølte og banna og slo i gulvet og brølte mer. lørdagsenergi!

Nå tar jeg for øvrig strake push-ups uten problemer og to pull-ups med grei teknikk. Er også ganske sikker på at skuldre og biceps har vokst litt, og at jeg har gått ned i fettprosent.

Hurra for kroppsvekttrening!

[Thorkel]

haha det hørtes ut som ei veldig brutal lørdagsøkt!! Bra og få ut litt aggresjon på trening  Formen ser bra ut, keep it up! 

[siljem]

haha det hørtes ut som ei veldig brutal lørdagsøkt!! Bra og få ut litt aggresjon på trening  Formen ser bra ut, keep it up! 

Det er utrolig godt, og gjerne med "Killing in the Name" på repeat (selv om jeg egentlig ikke liker den). høhø. Jeg skal jaggu prøve å få filma en økt og legge ut.

og takk for det elsker å se kroppen forandre seg!

[MrMuscle]

Flott dame, gøy å lese at du trener hardt!

[Thorkel]

Det er utrolig godt, og gjerne med "Killing in the Name" på repeat (selv om jeg egentlig ikke liker den). høhø. Jeg skal jaggu prøve å få filma en økt og legge ut.

og takk for det elsker å se kroppen forandre seg!

Heheh "killing in the name" er jo motiverende! Ja jøss sier ikke nei til en film, sleng ut!

[siljem]

Dagens trening:

30 min hoppetau, moderat til høy intensitet. Alt er greit med musikk på øret!

[Thorkel]

Dagens trening:

30 min hoppetau, moderat til høy intensitet. Alt er greit med musikk på øret!

Er det all treninga for i dag?

[siljem]

Er det all treninga for i dag?

Oh yes, kosetrening på søndager

[Thorkel]

Viktig med litt kos innimellom 

[siljem]

janei, liten bildeupdate. det skjer ting, i alle fall! jeg føler meg overraskende sterk men det skal vel lønne seg å anstrenge seg.