Vil bli biff og sterk.

[Tjobing!]

Tjobing!
Tenkte jeg skulle starte logg, slik jeg får mer system i treningen. Trent vekter i rundt 3 år, men kunn 1 år mer seriøst enn di 2 første :
Målene mine er å bli sterkere i bøy og mark. Det har jeg nesten ikke trent, og ja, jeg har nesten ikke trent bein heller.

Knebøy:
4x8 70kg
4x8 70kg
4x8 70kg
4x8 70kg

Benpress:
2x10 190kg
2x10 190kg

Litt tull på slutten, hamstring maskinen var fukka, og lårspark maskinen bomma jeg på vektene så blei bare 2x6 der på respektable 45 og 40kg. Tjobing!

[Riinoo]

Flott at du trener andre halvdelen av kroppen også!

Spiser du i tillegg nok tar det ikke mange mnd før du har fått litt kjøtt på beina!