Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Kenneth 13 år logg
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Kenneth 13 år logg  (Lest 31976 ganger)

Utlogget HardCoreBakken

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 190
  • Honnør: 169
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 190

Sv: Kenneth; nå tenåring :)
« #150 : 31. oktober 2010, 19:31 »
Bra gjort av Kenneth!

Er det repitisjoner det går på i lav alder å vektklasse?. Isåfall, hvor mange kg?
Loggført
18 somre gammel
178 lav
68 lett ----> Litt tyngre nå

Utlogget haraldaa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 591
  • Honnør: 192
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 591

Sv: Kenneth; nå tenåring :)
« #151 : 01. november 2010, 08:48 »
Sitat fra: HardCoreBakken på 31. oktober 2010, 19:31
Bra gjort av Kenneth!

Er det repitisjoner det går på i lav alder å vektklasse?. Isåfall, hvor mange kg?

Rekrutt 12-13år: Repetisjoner i benkpress stang med lås, altså 25kg. Trenger hverken drakt eller lisens. Ingen innveiing (altså ikke vektklasser) . Lettvint og greit Smiley Veldig fin introduksjon til styrkeløft for de yngste.
Loggført
Stevneperser: 240-200-270. 
Norsk mester i vektklassehopping.
Treningsperser: Benk 207,5kg (Videos s 75) . Mark 285kg. Perser uten utstyr 200 i benk, 260 i mark.
Sølv i benk-Nm -09 M5 82,5kg klassen. 7.plass NSM 2000 (listefyll). Sykla "Den store styrkeprøven" Trondheim-Oslo for lenge siden.  Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=82315.1110

Utlogget haraldaa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 591
  • Honnør: 192
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 591

Sv: Kenneth; nå tenåring :)
« #152 : 09. november 2010, 17:16 »
Første økt etter stevne:

Benk 27,5kg x 22 + 11

Bøy 40kg x 10

Mark 40 50 60 70 80 og 90kg ett sett på hver vekt

Fransk press 10 kg 12 kg 15 kg 17kg ett sett på hver vekt

Meget sprek økt med tanke på en liten ferieperiode fra treninga Smiley
Loggført
Stevneperser: 240-200-270. 
Norsk mester i vektklassehopping.
Treningsperser: Benk 207,5kg (Videos s 75) . Mark 285kg. Perser uten utstyr 200 i benk, 260 i mark.
Sølv i benk-Nm -09 M5 82,5kg klassen. 7.plass NSM 2000 (listefyll). Sykla "Den store styrkeprøven" Trondheim-Oslo for lenge siden.  Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=82315.1110

Utlogget haraldaa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 591
  • Honnør: 192
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 591

Sv: Kenneth; nå tenåring :)
« #153 : 11. november 2010, 15:23 »
Dagens:
Benk 12+13+12 x 30kg 12x32,5kg
Bøy 10x40 10x50 8x60kg
Mark 10x40 10x50 10x60 10x70 4x80
Loggført
Stevneperser: 240-200-270. 
Norsk mester i vektklassehopping.
Treningsperser: Benk 207,5kg (Videos s 75) . Mark 285kg. Perser uten utstyr 200 i benk, 260 i mark.
Sølv i benk-Nm -09 M5 82,5kg klassen. 7.plass NSM 2000 (listefyll). Sykla "Den store styrkeprøven" Trondheim-Oslo for lenge siden.  Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=82315.1110

Utlogget haraldaa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 591
  • Honnør: 192
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 591

Sv: Kenneth; nå tenåring :)
« #154 : 26. november 2010, 13:33 »
Benkøkt:

10x20 10x25 10x30 3x35 1x37,5 1x40 1x42,5kg Lett pers 
Loggført
Stevneperser: 240-200-270. 
Norsk mester i vektklassehopping.
Treningsperser: Benk 207,5kg (Videos s 75) . Mark 285kg. Perser uten utstyr 200 i benk, 260 i mark.
Sølv i benk-Nm -09 M5 82,5kg klassen. 7.plass NSM 2000 (listefyll). Sykla "Den store styrkeprøven" Trondheim-Oslo for lenge siden.  Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=82315.1110

Utlogget haraldaa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 591
  • Honnør: 192
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 591

Sv: Kenneth; nå tenåring :)
« #155 : 14. desember 2010, 12:01 »
Benkpress til 40kg.

Chins
Loggført
Stevneperser: 240-200-270. 
Norsk mester i vektklassehopping.
Treningsperser: Benk 207,5kg (Videos s 75) . Mark 285kg. Perser uten utstyr 200 i benk, 260 i mark.
Sølv i benk-Nm -09 M5 82,5kg klassen. 7.plass NSM 2000 (listefyll). Sykla "Den store styrkeprøven" Trondheim-Oslo for lenge siden.  Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=82315.1110

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Kenneth; nå tenåring :)
« #156 : 14. desember 2010, 12:09 »
nesten sterkere enn meg når jeg begynte som femten åring:o
Loggført
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Bjorheim93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 571
  • Honnør: 60
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 571

Sv: Kenneth; nå tenåring :)
« #157 : 14. desember 2010, 13:05 »
 Bow
Loggført
Gymmen Treningssenter, Nærbø

Knebøy:          220kg (29.10.14)
Benkpress:      145kg (06.11.14)
Markløft:         320kg (09.10.22)

Treningslogg:
www.minlogg.cow.no
Youtube konto:
http://www.youtube.com/user/bjorheim1993/videos

Utlogget Warren

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 64
  • Honnør: 5
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 64

Sv: Kenneth; nå tenåring :)
« #158 : 23. desember 2010, 21:14 »
men det må jo være fryktelig vanskelig og holde riktig teknikk med så satans mange reps :O just saying
Loggført

Utlogget haraldaa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 591
  • Honnør: 192
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 591

Sv: Kenneth; nå tenåring :)
« #159 : 25. desember 2010, 09:37 »
Sitat fra: Warren på 23. desember 2010, 21:14
men det må jo være fryktelig vanskelig og holde riktig teknikk med så satans mange reps :O just saying

Litt greit å kjøre høyrep på de aller yngste. Bidrar til å automatisere bevegelsen og finne en effektiv rytme uten å stresse.

God jul Smiley
Loggført
Stevneperser: 240-200-270. 
Norsk mester i vektklassehopping.
Treningsperser: Benk 207,5kg (Videos s 75) . Mark 285kg. Perser uten utstyr 200 i benk, 260 i mark.
Sølv i benk-Nm -09 M5 82,5kg klassen. 7.plass NSM 2000 (listefyll). Sykla "Den store styrkeprøven" Trondheim-Oslo for lenge siden.  Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=82315.1110

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Kenneth; nå tenåring :)
« #160 : 25. desember 2010, 11:29 »
trener han noe stående militærpress? Smiley
Loggført
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget grizzlysterk

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 958
  • Honnør: 526
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 958

Sv: Kenneth; nå tenåring :)
« #161 : 25. desember 2010, 11:46 »
Sitat fra: DannY GuettA på 25. desember 2010, 11:29
trener han noe stående militærpress? Smiley

EPIC! Trodde kommentaren din rettet mot Lars SK skulle bli årets Guetta, men denne tar faen meg den kaka. LOLZ
Loggført

Utlogget VP

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 119
  • Honnør: 131
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 119

Sv: Kenneth; nå tenåring :)
« #162 : 25. desember 2010, 11:56 »
Sitat fra: Pastor Grizzly på 25. desember 2010, 11:46
EPIC! Trodde kommentaren din rettet mot Lars SK skulle bli årets Guetta, men denne tar faen meg den kaka. LOLZ
Link til kommentaren? Smiley
Loggført

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Kenneth; nå tenåring :)
« #163 : 25. desember 2010, 12:05 »
Sitat fra: Pastor Grizzly på 25. desember 2010, 11:46
EPIC! Trodde kommentaren din rettet mot Lars SK skulle bli årets Guetta, men denne tar faen meg den kaka. LOLZ

loool?

har fleske hormenene gått over stokk og styr?

Det går bra grizzly, selv om du er feit så er du sikkert ett bra menneske.
Loggført
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget aleksgun

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 304
  • Honnør: 12
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 304

  • Adam van Koeverden
Sv: Kenneth; nå tenåring :)
« #164 : 25. desember 2010, 12:54 »
Sitat fra: DannY GuettA på 25. desember 2010, 12:05
loool?

har fleske hormenene gått over stokk og styr?

Det går bra grizzly, selv om du er feit så er du sikkert ett bra menneske.

HAha Tongue
Loggført
-Life is a dream, dream it! If you can dream it, you can do it-
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Kenneth 13 år logg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines