Skrevet av Emne: Beste hjemmeøvelser for kampsport?  (Lest 4231 ganger)

Utlogget Savoy

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 157

Beste hjemmeøvelser for kampsport?
« : 26. mai 2010, 15:54 »
Hei.

Hvilke hjemmeøvelser er best å trene hvis man vil være godt forbredt i tilfelle noen angriper deg på byen?
Bor i Oslo nå og mye tull som skjer her Wink

Alt som involverer stang som f.eks Mark, benk og bøy tar jeg på gymmet.

Utlogget loft

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 745
  • Honnør: 139
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 745

  • No pain, no gain! Woo ha
Sv: Beste hjemmeøvelser for kampsport?
« #1 : 26. mai 2010, 15:56 »
Mølle, altså løpe hvis det er en mulighet.

Ellers vil jeg påstå at det eneste med styrke kommer til null hvis hanhun står der med kniv eller pistol.
Kampsport eller løp. helst løp

Krav maga er fint, men må nesten være to stykk for å øve på mange av teknikkene. de må øves ut i stressa punkt også, for hvem klarer ikke avvæpne i ett rolig og kontrollert området..begynn på krav maga hvis du er så redd for å gå ut Smiley

Utlogget Lars H

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 944
  • Honnør: 270
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 944

  • TEAM STRONGMAN ROY HOLTE!!! VIKINGS 4 EVER!
Sv: Beste hjemmeøvelser for kampsport?
« #2 : 26. mai 2010, 15:59 »
Kan seff lære deg litt skyggeboksing, de fundamentale spark og slag som er i f.eks thai spekteret.

Men er i og for seg enig, LØPING er det minst skadelige en kan gjøre.

Om du denger noen ihel, til tross for at de er truende mot deg, så kan du få en juridisk smell av det også. Selvforsvar strekker seg bare til et visst punkt..

Rolig stemme, og en god evne til å formulere seg har ALLTID fungert for meg. Er du knusende rolig, er det vanskelig for en aggressiv person å holde sitt agggresjonsnivå:)

Speiling;)

Lars Helge Kristensen

Konkurrerende utøver innen Strongman

Beste løft: 245kg i knebøy, 190kg benkpress og 280kg i markløft. Nå 23 år gammel
Sponset av:
Team Stronman Roy Holte
Viking Supplements System

2003; NM-105kg Husker ikke Plass
2004; NM-21år  3 plass
2007; BOV "Fersk" 4 plass
2007; 8 plass P.N Strongman SHow Larvik, Storklassedebut

Utlogget loft

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 745
  • Honnør: 139
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 745

  • No pain, no gain! Woo ha
Sv: Beste hjemmeøvelser for kampsport?
« #3 : 26. mai 2010, 16:01 »
Bra det Lars Helge sier, er utrolig hva man kan snakke seg ut av hvis man er rolig og behersket.

Utlogget REMIIANDRÈ

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 177
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 177

Sv: Beste hjemmeøvelser for kampsport?
« #4 : 26. mai 2010, 16:07 »
Går på kickboxing selv, så du kan som lars Helge sa, skyggebokse litt. Det som alltid er viktig om du blir angrepet er å beskytte ryggen og ansikt. Hold begge hendene overe hele hodet og krøll deg sammen om du skulle bli trengt opp mot et hjørne. Det er masse du kan gjøre for og komme deg ut av problemer, enkle ting som et ballespark e.l funker ofte. Men, løp om du kan.

Utlogget r0ckstar

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 65
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 65

Sv: Beste hjemmeøvelser for kampsport?
« #5 : 26. mai 2010, 16:12 »
Se Bass Ruten lethal self defence (tror det skrives sånn).

Utlogget REMIIANDRÈ

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 177
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 177

Sv: Beste hjemmeøvelser for kampsport?
« #6 : 26. mai 2010, 16:38 »
Se Bass Ruten lethal self defence (tror det skrives sånn).

Tror det er noe av det morsomste jeg har sett! haha, "BANG BANG" "There you have it, they're a pussy face" haha xD

Utlogget Savoy

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 157

Sv: Beste hjemmeøvelser for kampsport?
« #7 : 26. mai 2010, 16:39 »
Hvilke styrkeøvelser anbefaller dere til hjemmetrening da?

Utlogget REMIIANDRÈ

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 177
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 177

Sv: Beste hjemmeøvelser for kampsport?
« #8 : 26. mai 2010, 16:49 »
Hvilke styrkeøvelser anbefaller dere til hjemmetrening da?

Hvilke vekter har du i hjemmet, har du benk, chin-up stand o.l?

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 919
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 919

  • Street Fighter
Sv: Beste hjemmeøvelser for kampsport?
« #9 : 26. mai 2010, 16:52 »
Hei.

Hvilke hjemmeøvelser er best å trene hvis man vil være godt forbredt i tilfelle noen angriper deg på byen?
Bor i Oslo nå og mye tull som skjer her Wink

Alt som involverer stang som f.eks Mark, benk og bøy tar jeg på gymmet.

Slossing.
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget REMIIANDRÈ

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 177
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 177

Sv: Beste hjemmeøvelser for kampsport?
« #10 : 26. mai 2010, 17:00 »
Du kan evt. Komme til Bergen og sloss mot meg, så kan jeg vise deg et par knep Cheesy

Utlogget rollingthunder

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 57
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 57

  • Ja til profesjonell kampsport i Norge.
Sv: Beste hjemmeøvelser for kampsport?
« #11 : 26. mai 2010, 19:27 »
Hei.

Hvilke hjemmeøvelser er best å trene hvis man vil være godt forbredt i tilfelle noen angriper deg på byen?
Bor i Oslo nå og mye tull som skjer her Wink

Alt som involverer stang som f.eks Mark, benk og bøy tar jeg på gymmet.



http://www.frontlineacademy.no/


Utlogget Savoy

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 157

Sv: Beste hjemmeøvelser for kampsport?
« #12 : 26. mai 2010, 20:32 »
Hvilke vekter har du i hjemmet, har du benk, chin-up stand o.l?

Har ikke noen vekter hjemme at the moment, men skal kjøpe meg frivekter.

Utlogget Cube

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 062
  • Honnør: 290
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 062

  • Type 3 Mindset
Sv: Beste hjemmeøvelser for kampsport?
« #13 : 26. mai 2010, 20:40 »
Hei.

Hvilke hjemmeøvelser er best å trene hvis man vil være godt forbredt i tilfelle noen angriper deg på byen?

Jeg fant en side en gang som demonstrerer dette veldig bra. Tror den het meatspin eller noe. Det er en video på forsiden.

Jeg anbefaler ikke å gå innpå den siden, da kreftene som settes i sving er veldig sterke. Teknikken kan fungere bra, men on the other hand så kan utfallet være negativt. Det jeg anbefaler mest, er å trene baseøvelser og noen iso-øvelser, slik at du blir fit og sterk. Spis godt og tren hardt, det er det som lønner seg. Skader ikke å lære noen kampsporttriks heller Wink
's WorkOut Log! | StrongLifts 5x5 | Jim W. 531 | 415 (18/09-10)

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 919
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 919

  • Street Fighter
Sv: Beste hjemmeøvelser for kampsport?
« #14 : 26. mai 2010, 21:14 »
Jeg fant en side en gang som demonstrerer dette veldig bra. Tror den het meatspin eller noe. Det er en video på forsiden.

Jeg anbefaler ikke å gå innpå den siden, da kreftene som settes i sving er veldig sterke. Teknikken kan fungere bra, men on the other hand så kan utfallet være negativt. Det jeg anbefaler mest, er å trene baseøvelser og noen iso-øvelser, slik at du blir fit og sterk. Spis godt og tren hardt, det er det som lønner seg. Skader ikke å lære noen kampsporttriks heller Wink

man kan også prøve teknikker som PressureSpot, ThePounder, og FingerSlam.
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!