Rygg- og brystrening uten skulderbelastning

[Yeppes]

Hei, hvilke øvelser for rygg og bryst er det som belaster skuldrene minst? Har fått beskjed av legen om å hvile skuldrene en del pga belastningsskade.

[Yeppes]

Noen?

[[TK]]

Peck-deck og rygghev

[Yeppes]

Konge! Men går ikke rygghev kun på korsrygg?

[Zmurph]

Er ikke pec-dec ganske belastende på skuldrene?

Jo tror nok rygghev er for korsrygg, bakside lår og setemusklene

[henrikhardcoar]

Når legen ber deg om å hvile en del pga. belastningsskade, bør du nok gjøre det. Vanskelig å trene overkropp noe særlig uten å belaste skuldrene. Men du kan jo trene litt rehab med strikk? Sjekk youtube.

Men du har god tid til bentrening da...

[Yeppes]

Huff, kommer til å miste mye hardt oppbarbeidet masse jeg da