Skrevet av Emne: ser jeg mer tunfisk spyr jeg  (Lest 8044 ganger)

Utlogget Harald_G

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 392
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 392

Sv: ser jeg mer tunfisk spyr jeg
« #60 : 14. juni 2010, 23:05 »
Proteinpulver!!!! 8kr pr servering med vann (200kcal, 45 gram protein) og 18kr for en servering med helmelk (550kcal, 55 gram protein)
198 cm
101 kg

Så kul er jeg:

Pronerte pull-ups: 50kg i beltet, 3 rep, 20kg 12 rep
Nedtrekk bredt grep: 120kg, 12reps
Benk: 110kg x 10 reps
Smalbenk: 90kg 12 rep
Hantelpress: 48kg x 5 reps
Beinpress: 320kg 5 reps (Chickenlegz)
Bikkeps kørl, hantler: 30 kg x 5 reps

Trener Krav Maga
Utdannet personlig trener gjennom Active Education
Basketspiller

Utlogget babuShka

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 301
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 301

Sv: ser jeg mer tunfisk spyr jeg
« #61 : 26. juni 2010, 22:26 »
hvor kjøper du dette? på rimi er det dyrt som faan

Husker ikke.. Rema 1000 tror jeg Tongue
Prisene varrierer vel veldig til tider. Men har opplevd at det lønner seg myye mer å kjøpe større pakkning fremfor liten.
Angående tunfisk, så spiser syns jeg at den fra Lanlord(?) er ganske god. Koster vel 8kr per boks på Rema.
5x5 Stronglifts
For engasjerte mennesker er ingenting umulig.

Utlogget ^Th0mas^

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 787
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 787

Sv: ser jeg mer tunfisk spyr jeg
« #62 : 30. juni 2010, 08:27 »
Tunfisk+potet+litt sukkerfri ketchup = Win!

Utlogget Svein2k

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 311
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 311

  • There's no such thing as too much weight.
Sv: ser jeg mer tunfisk spyr jeg
« #63 : 30. juni 2010, 08:45 »
Tuna is a beverage
bodybuilder Bildeprofil side 20


På deitt: 100 ~ 90.0

Knebøy    195
Benkpress 140
Markløft  210

!  !

Utlogget Arfas

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 105
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 105

Sv: ser jeg mer tunfisk spyr jeg
« #64 : 03. juli 2010, 21:21 »
Bra tips.. ! boks med Tunfisk i vann. En boks Annanas i kraft uten sukker. 1 bit tunfisk + 1 bit annans ^^
Beklager for skrive feil

Utlogget pinglo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 438
  • Honnør: 140
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 438

  • Oslo SK-løfter
Sv: ser jeg mer tunfisk spyr jeg
« #65 : 03. juli 2010, 23:05 »
som dere sier så skal mat nytes, men det som er med tunfisken er at den er billig og proppa med proteiner, er det noen som har et alternativ som kan konkurrere med tunfisk både på protein innhold og på pris så skriv noen eksempler da vel Smiley
Frossen sei. Billigere enn tunfisk pr kilo (om du eks. kjøper 600 g blokker) og smaker også bedre.

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?