Skrevet av Emne: Strekk i skulder  (Lest 2149 ganger)

Utlogget Yeppes

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 134
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 134

Strekk i skulder
« : 27. mai 2010, 18:38 »
I dag når jeg skulle kjøre skråbenk med hantler, kom den ene hantelen i ubalanse og jeg fikk en skikkelig strekk i skulderen, som gjorde at jeg bare måtte slippe hantelen.

Jeg ga meg med en gang for å unngå å forverre skadene. Jeg har ikke spesielt vondt i skulderen, men kjenner at det svir litt når jeg beveger på armen.

Noen som har noen tips til rehablitering og alternative øvelser jeg kan kjøre på bryst i skadeperioden? Smiley

Utlogget Håndbak

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 140
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 140

Sv: Strekk i skulder
« #1 : 08. juni 2010, 00:13 »
Ikke som jeg kommer på. Men det du bør gjøre når du er frisk og rask er å trene push ups i ringer/kabler. Med den støttemuskulaturen du får da blir det stålkontroll på frivekter skråbenk.
alder: 27
høyde: 1,82
vekt: 102

He's a maaan! Such a maaan, he's a real, real mans man!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!