Skrevet av Emne: Når er man egentlig blitt "Sterk"  (Lest 6769 ganger)

Utlogget Joda_jau

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 988
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 988

  • Mer som det ja sa dem!
Sv: Når er man egentlig blitt "Sterk"
« #30 : 01. juni 2010, 19:12 »
De med treningsvekter på 250 i mark, 200+ i knebøy (dype, ikke kneknekk), og 150+ i benk. Samt imponert over de som trener med vekter opp mot 100kg+ i militærpress.  For noen stunder siden ble jeg imponert av de som gjorde mindre også.. Jeg håper at jeg ikke blir imponert av 280i mark, 250 i bøy og 180 i benk om noen år  Tongue

Utlogget razorth

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 234
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 234

Sv: Når er man egentlig blitt "Sterk"
« #31 : 01. juni 2010, 19:16 »
Man er sterk når man innser at man aldri vil bli sterk, og at man alltid vil strebe etter høyere mål.

Utlogget Henrico4

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 300
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 300

  • In fact, I DO know SQUAT!
Sv: Når er man egentlig blitt "Sterk"
« #32 : 01. juni 2010, 19:17 »
Du er sterk om du greier å vaske håret etter en knalltøff bicepsøkt...
Alder: 21 år
Vekt:
(Mai 2011) 72 kg
(August 2011) 67 kg
(September 2011) 68 kg
Høyde: 177 cm

Mitt lille eventyr (logg)
          
     Knebøy

Utlogget s0pr0

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 518
  • Honnør: 232
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 518

  • With the force of one thousand suns!
Sv: Når er man egentlig blitt "Sterk"
« #33 : 01. juni 2010, 19:19 »
Mulig jeg misforstår deg, men du er klar over at wilks tar høyde for at en lettere utøver vil løfte tyngre vekter ifh kroppsvekt. Altså vil man ved wilks kunne måle en løfter på 150kg oppmot en løfter på 50kg. Så wilks definerer ikke hvor god prestasjonen din er i forhold til kroppsvekt, men bare hvor god prestasjonen din er.
Riktig, blir mer presist, dårlig ordvalg av meg. Mente prestasjon, som i ant kg løftet, sett opp i mot kroppsvekt.

Uansett så er ikke wilks til hjelp for å måle hvor sterk du er=)

Utlogget razorth

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 234
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 234

Sv: Når er man egentlig blitt "Sterk"
« #34 : 01. juni 2010, 19:20 »
Riktig, blir mer presist, dårlig ordvalg av meg. Mente prestasjon, som i ant kg løftet, sett opp i mot kroppsvekt.

Uansett så er ikke wilks til hjelp for å måle hvor sterk du er=)
Det blir jo din mening da. Hva som er sterkt er jo opp til hver enkelt å mene, siden det ikke finnes en offesiell regel for hvor grensa går.

Utlogget lfaro

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 945
  • Honnør: 282
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 945

  • Liksomstyrkeløfter
Sv: Når er man egentlig blitt "Sterk"
« #35 : 01. juni 2010, 19:30 »
Her er en artikkel angående akkurat det:

http://www.tmuscle.com/readArticle.do?id=1563264

Syns det er greit å gå ut i fra kroppsvekt, slik som artikkelen sier.

Benk: 2xkv   eller: 200kg
Bøy:  2,5xkv  eller: 250kg
Mark: 2,75xkv  eller: 300kg

Syns disse tallene kan gjelde for de som er 24+ år (kun et forslag), og muligens en kan trekke i fra 0,1 på hver av de for hvert år yngre en er. Altså for at en 16 åring skal være sterk som veier 100 kilo så kan det være (2-0,8)x100=120kg.

Helt grovt og lite gjennomtenkt forslag for meg, kan sikkert justere skalaen mer og bedre..

Jeg regnet over de tallene som jeg fant fra tmuscle og da kom jeg frem til følgende.

2g kroppsvekt bøy
1,5g kroppsvekt bøy
2,5g kroppsvekt markløft.

Da dette ikke fungerer for folk som er ganske tunge (Veier man 150 kilo er man fortsatt sterk om man løfter 250 kilo i bøy!) , så har det også blitt satt opp ett "maksmål"
455 lbs = 205 kg i bøy
365 lbs = 165 kg i benk
495 lbs = 225 kg i markløft

Dette synes jeg også passer ganske bra på definisjonen "STERK", man kan være sterkere en dette, men har man disse tre så er man sterkere en de aller fleste, og dermed er man sterk.

Utlogget aleksgun

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 304
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 304

  • Adam van Koeverden
Sv: Når er man egentlig blitt "Sterk"
« #36 : 01. juni 2010, 21:02 »
150 i benkpress er du sterk etter min mening!
-Life is a dream, dream it! If you can dream it, you can do it-

Utlogget Muskelsmurf

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 316
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 316

Sv: Når er man egentlig blitt "Sterk"
« #37 : 02. juni 2010, 02:40 »
150 i benkpress er du sterk etter min mening!

Benkpress er absolutt ikke alt!

Synes på en annen måte at det der med kroppsvekt bare er noe tull. De med lett kroppsvekt prøver hardt å gå opp i vekt for å bli sterkere, her har gener mye å si. Se på Carl Yngvar C. - han har bulket og strevd mye for å bi så stor og sterk som han er nå. Selv om han veier mye blir det helt feil å samenligne det med kroppsvekt.

Sterk for meg: 20 chins på 90 kg + kroppsvekt!
140 kg benkpress, 250 kg mark og 200 kg knebøy og 100 kg i militærpress.
"I have fought the good fight. I have finished the race, I have kept the faith" - Rocky

Utlogget aleksgun

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 304
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 304

  • Adam van Koeverden
Sv: Når er man egentlig blitt "Sterk"
« #38 : 02. juni 2010, 06:29 »
Nei, det vet jeg! Pleier å måle med andre på markløft, men viste ikke hvor høyt man burde da!
-Life is a dream, dream it! If you can dream it, you can do it-

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 105
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 105

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Når er man egentlig blitt "Sterk"
« #39 : 02. juni 2010, 09:26 »
Nei, det vet jeg! Pleier å måle med andre på markløft, men viste ikke hvor høyt man burde da!

Det er ikke noe spørsmål om hvor "høyt man burde", men hvilke vekter man må løfte for at DU skal tenke, "Oi, h*n var jammen sterk".
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Sv: Når er man egentlig blitt "Sterk"
« #40 : 02. juni 2010, 11:03 »
Spørs helt på vekt, alder og "hva" man skal være sterk i, men jeg tenker på noen rundt 80-100kg

Benk: 1,5 gang egenvekt.
Knebøy: 2 gang egenvekt.
Mark: 2,5 gang egenvekt.
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 919
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 919

  • Street Fighter
Sv: Når er man egentlig blitt "Sterk"
« #41 : 02. juni 2010, 15:46 »
Benk 100 kg
markløft 150 kg
knebøy 120 kg

Lavt nivå på Spenst..... Hadde jeg sett noen gjort dette godkjent hadde jeg tenkt at personen er sterk. tenker på en med "normal vekt", ca. 75-90 kg. hver 10 kg i vekt over det syns jeg man må legge på en 15 kg på mark og knebøy, og 10 kg på benken. opp til 120 kg. etter det blir det mer absolutt, og jeg vet ikke lenger hva jeg ville forventet. en på over 120, burde vel løfte over 200kg+ i mark, og minst kroppsvekt i benk.
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget Marmarius

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 108
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 108

Sv: Når er man egentlig blitt "Sterk"
« #42 : 02. juni 2010, 16:55 »
Jeg ville hatt med at en som klarer og presse kropsvekten sin over hodet er sterk.
Six-pack on a skinny guy is like big tits on a fat chick... It doesn't count!  Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=92612.0

Utlogget aleksgun

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 304
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 304

  • Adam van Koeverden
Sv: Når er man egentlig blitt "Sterk"
« #43 : 02. juni 2010, 17:30 »
Det er ikke noe spørsmål om hvor "høyt man burde", men hvilke vekter man må løfte for at DU skal tenke, "Oi, h*n var jammen sterk".
Nå var det det jeg mente da, var bare at jeg hadde bare det med benken inne i hodet! Har ikke funnet ut enda i de andre
-Life is a dream, dream it! If you can dream it, you can do it-

Utlogget caremaker

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 146
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 146

Sv: Når er man egentlig blitt "Sterk"
« #44 : 02. juni 2010, 18:22 »
Benk har jo en god del å si..

En god sier at det er så tett å spørre hva man tar i benk osv..
Men er jo en grunn til at folk spørr, synes det er litt patetisk av de som sier benk ikke har noe å si osv... Er du god i benk er du ofte bra trent i armer, skuldre, rygg..
Så skjønner han never benken..

CENA ftw Cheesy

P.S. Sier ikke noen har at benk er nonsense..  Smiley.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!