Skrevet av Emne: jean's bildeprofil  (Lest 13481 ganger)

Utlogget jeanbanan

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 246
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 246

Sv: jean's nakenbilder !
« #15 : 04. juli 2010, 20:49 »
Våknet i dag morres med bare karbohydrater i magen og følte meg som en ballong, dette resulterte da videre i en 3,5 timers spontan fjelltur !









Utlogget Jamenfy

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 187
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 187

Sv: jean's nakenbilder !
« #16 : 04. juli 2010, 20:54 »
Skuldre får ikke jeg heller noe pump i, bare vondt! Hehe..
Trapezius trenger egentlig ikke noe særlig trening, får kjørt seg fint indirekte ved mark og roing.
Lese en artikkel om hvis en ikke har planer om å stille, er det fint lite vits å trene traps. Det skulle visst gjøre noe med illusjonen om en fin v-rygg. Fin form, det skal du ha Wink

Utlogget veslekardia

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 670
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 670

  • Jeg er minst! Jeg er minst!
Sv: jean's nakenbilder !
« #17 : 04. juli 2010, 21:04 »
flott naken rygg  Grin. markert og muskuløs! men maken til skitne triks som tas i bruk for å få seere nå altså Grin.
155.6 cm (går stadig nedover)
58 kg (går stadig oppover)
34 år (går bare én vei)
  innocent
Bedre å være liten og søt,
enn stor og stygg.


<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113464.msg1696547#msg1696547> Logg [/url]

Utlogget Blækfæt

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 47
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 47

Sv: jean's nakenbilder !
« #18 : 04. juli 2010, 21:14 »
Lignet litt på Tresfjorden det bak deg der, gitt.

Utlogget jeanbanan

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 246
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 246

Sv: jean's nakenbilder !
« #19 : 04. juli 2010, 21:20 »
Skuldre får ikke jeg heller noe pump i, bare vondt! Hehe..
Trapezius trenger egentlig ikke noe særlig trening, får kjørt seg fint indirekte ved mark og roing.
Lese en artikkel om hvis en ikke har planer om å stille, er det fint lite vits å trene traps. Det skulle visst gjøre noe med illusjonen om en fin v-rygg. Fin form, det skal du ha Wink

Jepp, men har en enorm ''skjevhet'' på trapeziusen, iallefall som jeg føler. Belastningsskade på høyre skulder har gjort at jeg har brukt mye mer venstre, ergo er den endel bedre trent og i mine øyne ser det veldig jalla ut Tongue Ja mener selv å ha lest noe om den illusjonen, og det å stille på en scene har jeg ingen forhåpninger/tanker om i det hele tatt :p Den formen er nok endel år unna. Takker for det ! :-)

flott naken rygg  Grin. markert og muskuløs! men maken til skitne triks som tas i bruk for å få seere nå altså Grin.

Haha, jo takker for det ! Skitne triks har vell aldri skadet noen ?  what

Lignet litt på Tresfjorden det bak deg der, gitt.

Stemmer godt det ! Fjellet er blåtinden, ligger i skorgen området (mellom vestnes og tresfjord, dersom du er kjent!)   Smile

Utlogget jeanbanan

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 246
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 246

Sv: jean's nakenbilder !
« #20 : 07. juli 2010, 23:22 »
Fant frem noen gamle bilder, og tenkte jeg skulle ta litt sammenligning !


1 år siden - 18 år, 95 kg (?)



Nå - 19 år, 97kg


Morsomt å se at kroppen forandre seg, og hvilke faktorer som spiller inn ! Er dog ikke samme pose whatsoever, men man ser jo at litt har skjedd   :Smiley

Utlogget veslekardia

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 670
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 670

  • Jeg er minst! Jeg er minst!
Sv: jean's nakenbilder !
« #21 : 08. juli 2010, 06:33 »
stor forandring på kort tid!  woot
155.6 cm (går stadig nedover)
58 kg (går stadig oppover)
34 år (går bare én vei)
  innocent
Bedre å være liten og søt,
enn stor og stygg.


<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113464.msg1696547#msg1696547> Logg [/url]

Utlogget jeanbanan

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 246
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 246

Sv: jean's nakenbilder !
« #22 : 08. juli 2010, 07:52 »
stor forandring på kort tid!  woot

takktakk, du fortsetter å motiverer :-)!

Utlogget veslekardia

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 670
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 670

  • Jeg er minst! Jeg er minst!
Sv: jean's nakenbilder !
« #23 : 08. juli 2010, 16:24 »
takktakk, du fortsetter å motiverer :-)!

jeg får også motivasjon her, så gir gjerne litt tilbake Cheesy
155.6 cm (går stadig nedover)
58 kg (går stadig oppover)
34 år (går bare én vei)
  innocent
Bedre å være liten og søt,
enn stor og stygg.


<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113464.msg1696547#msg1696547> Logg [/url]

Utlogget jeanbanan

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 246
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 246

Sv: jeans rocky road !
« #24 : 14. juli 2010, 21:11 »
Som nevnt tidligere ser jeg at jeg har en enorm usymmetri på gang med tanke på trapezius(?!), der jeg har markert med gule piler. Dette er da grunnet en tidligere skade i høyre skulder, (supraspinatus). Vil dette vedvare, eller vil det gjevne seg ut over tid? Har dere noen tips til hva jeg kan gjøre for å rette dette opp?



jobber for tiden for å forbedre holdningen min, benkpress + ungdomlig idioti har satt sine spor..
På forhånd takk.. !   Smile

Slenger også inn et fullkropps bilde, prøvde her å få med bena som er et "work in progress"



mvh jean

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: jeans rocky road !
« #25 : 15. juli 2010, 17:48 »
Bra fysikk Smiley
Hvordan trener du? program? matinntaket?
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget jeanbanan

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 246
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 246

Sv: jeans rocky road !
« #26 : 15. juli 2010, 19:48 »
Bra fysikk Smiley
Hvordan trener du? program? matinntaket?

takker Smiley
Opp gjennom årene har det variert litt mellom 4 split og 2 split. Det siste året kjørte jeg en egenkomponert 2split, som fungerte veldig greit synes jeg. Men mot slutten følte jeg meg utbrent, og er nå over på dietmar, men er desidert ingen styrkeløfter har jeg funnet ut:p

matinntaket er som så, teller ikke kalorier men ligger på sånn ca 3500 kcal vil jeg tro, holder ett øye med vekta og den er noenlunde stabil. Går i veldig mye i tunfisk, egg, fiskekaker, kylling, svinebiff, kylling/karbonadekjøttdeig, noe ris, og en del grønsaker. Prøver også å få i meg endel frukt etc !

Utlogget boberg

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 478
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 478

Sv: jeans rocky road !
« #27 : 15. juli 2010, 20:10 »

Utlogget lfaro

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 945
  • Honnør: 282
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 945

  • Liksomstyrkeløfter
Sv: jeans rocky road !
« #28 : 26. oktober 2010, 10:47 »
Se der ja! Er det ikke mini-samuel? Det morsomme er at jeg kjente deg igjen på profilbildet! En fantastisk fremgang! Og bena vil jeg ta frem som ekstra bra her! Såpass med masse på høyden din er kanonbra! Fitness neste?

Utlogget jeanbanan

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 246
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 246

Sv: jeans rocky road !
« #29 : 27. oktober 2010, 07:19 »
Se der ja! Er det ikke mini-samuel? Det morsomme er at jeg kjente deg igjen på profilbildet! En fantastisk fremgang! Og bena vil jeg ta frem som ekstra bra her! Såpass med masse på høyden din er kanonbra! Fitness neste?

Hehe stemmer det! Jo takk for det du! Har fått litt mer masse på bena nå, bøy 3x i uka får ting til å skje! Fitness eller noe annet har jeg ikke tørt å tenke på, litt for langt frem i løypa:P Nå mosjonerer jeg bare!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!