Volum program / Hjelp

[kimern1991]

Hei:)

18år
174cm
60kg

Har trent en god stund, men aldri vært noe særlig seriøs. Men har tenkt til å forandre på det nå.

Jeg har bestemt meg for å bli litt større, derfor et volum basert program (RYP)?

Så jeg lurte på om det er et bra program for meg? Kostholdet er bra, trenger bare å stappe i meg litt mer mat!


Har noen noe tips?

Takk:)

[Sterken95]

Start med 5x5 stronglifts...
Et program som garantert funker;)

[kimern1991]

Okei, var egentlig ikke svaret jeg ventet på:)

Men nå har så mange sagt at 5x5 Stronglifts funker best, så nå prøver jeg det:)

Takk for tipset:)