Skrevet av Emne: Bli kvitt magefettet!  (Lest 2680 ganger)

Utlogget jwnztehman

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 16
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 16

Bli kvitt magefettet!
« : 09. juni 2010, 22:26 »
Tjohei!

Jeg er en gutt på 16 år som i løpet av 18 måneder har gått ned nærmere 10 kg bare ved å legge om kostholdet, har ikke trent noe men jeg har fortsatt gått ned.

Det eneste jeg ikke blir kvitt, er det lille "badebassenget" med magefett jeg har liggende, og det irriterer meg. Det er ingen sjanse for at jeg har tenkt til å gå inn på et treningssenter å trene der fordi jeg synes treningssenter er for pyser(ikke spør).

Det jeg lurte på hva er det jeg kan gjøre for å bli kvitt det elendige magefettet?
Per nå så er jeg 1.87cm høy og veier 68.9KG, som sagt, så er jeg ikke feit - jeg har bare problemer med magefettet (det er mye også, gikk fra tynn til megafeit).

Den eneste treningen jeg gjør i løpet av en dag er;
30 min sykkeltur
30 situps
30 armhevinger
1 min planke
og mange andre unødvendige ting som ikke hjelper mot magefettet.

Jeg kan ikke jogge(kronisk feil i begge knærne) så det må være en aktivitet som ikke involverer løping på asfalt ;p

Kostholdet mitt lyder som følgende;
07.30 - 2 brødskiver med hamburgerrygg(1 stykk på hver skive)
11.40 - Lunsj / baguett med ost og skinke + salat etc
15.30-17.30 middag (det mamma lager)
19.00 - valgfri frukt

Så det store spørsmålet er;
HVA kan jeg gjøre for å bli kvitt den dritten?

Utlogget Tollefsen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 756
  • Honnør: 132
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 756

Sv: Bli kvitt magefettet!
« #1 : 09. juni 2010, 22:31 »
Ja treningssentere er bare for pyser og femigutter....................
Mandal Treningssenter.

Utlogget Stuffed

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 820
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 820

  • Hardt kjør til vi dør!
Sv: Bli kvitt magefettet!
« #2 : 09. juni 2010, 22:31 »
Du er jo tynn som faen, jeg er 1.92 og nesten 100kg, og jeg ser jo sixpacken skimte såvidt igjennom flesket på magen.

Hvorfor syntes du treningssentere er for pyser? (Veit jeg ikke skulle spørre men..)

Er jo ikke akkurat noe kult å se ut som en håpløs, tynn kar med spisevegring.
Du får pakke på deg litt kjøtt og begynne å trene seriøst, så skal du se at du får fremgang.  



Du spiser forresten ALT for lite, kan ikke skjønne hvordan du overlever. Folk på diett spiser jo mer enn deg, hehe. Kanskje problemet ligger i at du har slanka bort musklene også?

Kort og greit: Tren mer, spis mer, se bedre ut.  Wink
Veien til storhet er mange, du må bare finne den som passer deg best!

Treningslogg!

Utlogget Tollefsen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 756
  • Honnør: 132
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 756

Sv: Bli kvitt magefettet!
« #3 : 09. juni 2010, 22:34 »
Ja enig med stuffed..

Kostholdet ditt er rett og slett rævva, og du er jo kraftig undervektig.

en ting til!
det du ramser opp at du trener, er det samme HVER dag... ?
Mandal Treningssenter.

Utlogget jwnztehman

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 16
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 16

Sv: Bli kvitt magefettet!
« #4 : 09. juni 2010, 22:36 »
Oi! Det jeg mente å skrive var at JEG var for pysete til å gå på treningssenter ;p

Det eneste jeg vil gjøre er å bli kvitt magefettet, og tviler på at jeg blir kvitt magefettet ved å legge på meg.

Og angående spisingen; Jeg vet ikke hva det er, men jeg er rett og slett ikke sulten. Derfor jeg spiser så lite, orker ikke spise når jeg ikke er sulten.

Og nei, jeg er ikke undervektig når hele magen min er av fett? Og ja, jeg trener det samme hver dag.

Utlogget Tollefsen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 756
  • Honnør: 132
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 756

Sv: Bli kvitt magefettet!
« #5 : 09. juni 2010, 22:39 »
Oi! Det jeg mente å skrive var at JEG var for pysete til å gå på treningssenter ;p

Det eneste jeg vil gjøre er å bli kvitt magefettet, og tviler på at jeg blir kvitt magefettet ved å legge på meg.

Og angående spisingen; Jeg vet ikke hva det er, men jeg er rett og slett ikke sulten. Derfor jeg spiser så lite, orker ikke spise når jeg ikke er sulten.

Og nei, jeg er ikke undervektig når hele magen min er av fett? Og ja, jeg trener det samme hver dag.

Hehe, der reddet du selv fra en sint bande med treningsnarkomane..
Å trene de samme musklene HVER bidige dag er bare tull og tøys, og det vil ikke
hjelpe deg noe som helst..
Mandal Treningssenter.

Utlogget Stuffed

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 820
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 820

  • Hardt kjør til vi dør!
Sv: Bli kvitt magefettet!
« #6 : 09. juni 2010, 22:42 »
Jo, du er kraftig undervektig faktisk.

69 kg på 1.87m er ikke akkurat tjukt spør du meg...  Problemet ditt er nok at du har lite muskulatur på kroppen, som kan gjøre at magen sin ser stor ut i forhold. (Selv om den faktisk neppe er det.)

Så bli en mann, pell deg ned på treningssentert og pump jern,  bare pass på å få satt opp et bra treningsprogram med rolig progresjon, så skal du se at du får en mye finere kropp, samt en fantastisk selvfølelse.  Wink


Ang. spisingen så er det fordi du sikkert ikke er vant til å spise så mye. Kan også være et tegn på at særdeles lite aktiv hverdag? Trøkk i deg så mye mat du klarer over en periode, så skal du se at det er ikke noe problem å spise mer etterhvert Smiley

Lykke til!
Veien til storhet er mange, du må bare finne den som passer deg best!

Treningslogg!

Utlogget jwnztehman

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 16
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 16

Sv: Bli kvitt magefettet!
« #7 : 09. juni 2010, 22:42 »
@Tollefsen, tja altså - har ikke lyst å bli rundbanka av noen som løfter over 150kg;p

Vel, vet ikke hva annet jeg kan gjøre - og jeg har bare lyst å bli kvitt magefettet så jeg kan gå i bar overkropp og ikke se fettet bevege seg hver gang jeg går. Smiley

Utlogget Stuffed

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 820
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 820

  • Hardt kjør til vi dør!
Sv: Bli kvitt magefettet!
« #8 : 09. juni 2010, 22:46 »
@Tollefsen, tja altså - har ikke lyst å bli rundbanka av noen som løfter over 150kg;p

Vel, vet ikke hva annet jeg kan gjøre - og jeg har bare lyst å bli kvitt magefettet så jeg kan gå i bar overkropp og ikke se fettet bevege seg hver gang jeg går. Smiley


Men da må det jo faktisk være mye bedre å ha rygg, skuldre, biceps, triceps, bryst og noen jæskla digre lår å kunne vise frem også? Nytter ikke å ha sixpack hvis du er så tynn som ei skive hvitost..
Veien til storhet er mange, du må bare finne den som passer deg best!

Treningslogg!

Utlogget Tollefsen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 756
  • Honnør: 132
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 756

Sv: Bli kvitt magefettet!
« #9 : 09. juni 2010, 22:47 »
@Tollefsen, tja altså - har ikke lyst å bli rundbanka av noen som løfter over 150kg;p

Vel, vet ikke hva annet jeg kan gjøre - og jeg har bare lyst å bli kvitt magefettet så jeg kan gå i bar overkropp og ikke se fettet bevege seg hver gang jeg går. Smiley

Hvis jeg var deg (takk gud for at jeg er meg..) Så hadde jeg hvertfall endret kostholdet.. Det at du får i deg ALT for lite mat kan resultere i at kroppen din tviholder på kroppsfettet.
Mandal Treningssenter.

Utlogget jwnztehman

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 16
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 16

Sv: Bli kvitt magefettet!
« #10 : 09. juni 2010, 22:51 »

Men da må det jo faktisk være mye bedre å ha rygg, skuldre, biceps, triceps, bryst og noen jæskla digre lår å kunne vise frem også? Nytter ikke å ha sixpack hvis du er så tynn som ei skive hvitost..

Det eneste jeg vil ha bort er bassenget med magefett jeg har på magen, jeg driter hele sixpack greia.
Hvis jeg var deg (takk gud for at jeg er meg..) Så hadde jeg hvertfall endret kostholdet.. Det at du får i deg ALT for lite mat kan resultere i at kroppen din tviholder på kroppsfettet.

Kan du hjelpe meg å sette opp et ordentlig kosthold som hjelper meg å bli kvitt magefettet?

Utlogget Stuffed

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 820
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 820

  • Hardt kjør til vi dør!
Sv: Bli kvitt magefettet!
« #11 : 09. juni 2010, 22:52 »

Kan du hjelpe meg å sette opp et ordentlig kosthold som hjelper meg å bli kvitt magefettet?

Det hadde egentlig vært flott om du kunne vist oss et bilde av dette "bassenget", blir muligens lettere å se hva du faktisk har å jobbe med.
Veien til storhet er mange, du må bare finne den som passer deg best!

Treningslogg!

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 859
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 859

Sv: Bli kvitt magefettet!
« #12 : 09. juni 2010, 22:53 »
Oi! Det jeg mente å skrive var at JEG var for pysete til å gå på treningssenter ;p

Ahaa Wink

*EDIT

Utlogget jwnztehman

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 16
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 16

Sv: Bli kvitt magefettet!
« #13 : 09. juni 2010, 22:55 »
Det hadde egentlig vært flott om du kunne vist oss et bilde av dette "bassenget", blir muligens lettere å se hva du faktisk har å jobbe med.

Kan ta bilde og laste opp i løpet av morgendagen. Smiley
woot (ikke spør)

Se lenger opp ;p

Utlogget Stuffed

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 820
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 820

  • Hardt kjør til vi dør!
Sv: Bli kvitt magefettet!
« #14 : 09. juni 2010, 22:56 »
Gjør det. Smiley
Veien til storhet er mange, du må bare finne den som passer deg best!

Treningslogg!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!