Haha, for en vits!
Klikk dere inn på "forskning og utvikling" på siden Rayler linker til.
En studie handler om:
En gruppe får en cocktail som består
blant annet av 5 gram eggprotein+ 5 gram kreatin (man blir ikke opplyst hva resten er) og kontrollgruppen får kun 5 gram kreatin. Når eggprotein+kreatin-gruppen får statistisk signifikant bedre resultater (i beinpress og treningsmotivasjon) så skal liksom dette være et bevis på at det er YTE som gjør jobben - sånn i etterpåklokskapens navn. :
I den andre studien får en gruppe mennesker YTE, også skal de subjektivt bestemme fra en skala på 1-4 hvor effektivt dette er sammenliknet med "andre" kosttilskudd. Man trenger ikke lese mange tråder på kosttilskuddsforumet for å skjønne hvor feilslått denne metoden er. *host*confirmation bias*host*
Men - les videre! På side 7 i lenke 1 fra Colorado University kommer et FORSLAG på hvordan sette opp en studie som skal forske på tilskuddet Libido.
Hva i helvete er det disse drittmenneskene tror de holder på med?
En oppfølgingstest ble gjennomført i Norge av Øystein Røen som driver Røen Fysikalske Institutt på Røyken. Øystein er også tidligere norsk og nordisk mester i bodybuilding. Resultatene av denne testen bekreftet resultatene fra Colorado studien. 10 personer med treningsbakgrunn var med på testen, og de utførte 6-8 basisøvelser hvor det ble testet ut max belastning på 8 – 10 gjentagelser. Deltakerne fikk YTE produkter i 6 uker og ble bedt om å trene med økende belastning innenfor 8 -10 gjentagelser. På testdagen ble det brukt den belastningen som testpersonen hadde som max før testen og deltakerne ble bedt om å gjøre så mange gjentagelser som mulig. Samtlige deltagere hadde økning i antall gjentagelser, noen økte så mye at de kom i tilnærmet steady state.
Ti mennesker som trente og fikk resultater? Og ingen kontrollgruppe? Hehe.
Den første handler ikke om kroppsbyggning, men er interessant.
Den andre er en vits.
For de som er interessert i diskusjonen rundt Folstaxan, follistatin, Myo-T12 og myostatin, gjør enkel google research. Her er det mye mot og for, helt naturlig at de fleste er skeptiske til ny kunnskap som muligens snur opp ned på den kunnskapen som er rådende.
Det som er cluet her at produsentene av disse kosttilskuddene sitter på bevisbyrden. Sånn apropos finner man ikke studiene til Dr Colker i Journal of the American College of Nutrition.
Har ingenting med å være skeptisk til ny kunnskap. Jeg mener, kom igjen. Vi snakker om muskeltilskudd her. At myostatin hemmer muskelveksten er ingen hemmelighet. At kosttilskuddindustrien benytter seg av dårlige eller ikke relevante studier og en drøss med anekdoter for å underbygge sine påstander er heller ingen hemmelighet, og det er det som reageres på her.. Hvis dette er så gjennomforsket på så kan man linke til SKIKKELIGE studier og ikke grafer basert på anekdoter av typen "jeg følte meg mer muskuløs".