Skrevet av Emne: Oeverli ~bilde s 13  (Lest 41104 ganger)

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 323
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 323

  • I will either find a way, or make one!
Sv: Oeverli 2splitt ~ 200kg knebøy side 9!!
« #135 : 11. oktober 2010, 19:21 »
Bra å benka ein lette 3er på tidligere 1rep max Smiley film av 130x3 løftet og?

Utlogget bjarneo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 000
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 000

Sv: Oeverli 2splitt ~ 200kg knebøy side 9!!
« #136 : 11. oktober 2010, 20:04 »
Bra å benka ein lette 3er på tidligere 1rep max Smiley film av 130x3 løftet og?
Jo takk, er godt det går oppover Smiley Nei dessverre. Men skal bli flinkere med å få filmet fra trening fremover Smiley
while (awake()) {
    code();
}

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 211
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 211

Sv: Oeverli 2splitt ~ 200kg knebøy side 9!!
« #137 : 13. oktober 2010, 12:30 »
http://www.youtube.com/watch?v=kInW8Hednas#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO

Endelig 200kg!! Faen meg på tide. Grin
Løftet er tatt ute i norsk fjell luft!

Bra bøy på deg!!! gleder meg selv til å nå 200 Smiley ser du har hatt bra fremgang på 5 år.

Utlogget bjarneo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 000
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 000

Sv: Oeverli 2splitt ~ 200kg knebøy side 9!!
« #138 : 13. oktober 2010, 15:12 »
Trening i går:
Bøy opp til 180kg for 3 reps.
Hacklift liggende opp til 205kg 8 reps, 15sekund negativ på siste reppen.
Baksidelår
legger
mage
armer

Kommentar:
BØyen gikk greit. På siste 180 løftet så datt jeg frampå på siste reppen. Så ga meg der.
Ellers fikk jeg presset meg noe jævlig på hackliften så jeg så sort/hvit når jeg reiste meg opp.

Bra bøy på deg!!! gleder meg selv til å nå 200 Smiley ser du har hatt bra fremgang på 5 år.
takk skal du ha:)

Godt å bryte 200 grensa! Hvor langt er du på veig til å nå den nå da?
while (awake()) {
    code();
}

Utlogget bjarneo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 000
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 000

Sv: Oeverli 2splitt ~ 200kg knebøy side 9!!
« #139 : 13. oktober 2010, 15:34 »
Kom over en på facebook:



litt kjøtt
while (awake()) {
    code();
}

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 211
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 211

Sv: Oeverli 2splitt ~ 200kg knebøy side 9!!
« #140 : 13. oktober 2010, 16:44 »
takk skal du ha:)

Godt å bryte 200 grensa! Hvor langt er du på veig til å nå den nå da?

Vet ikke hvor jeg ligger nå. ska ha et nytt maksløft  om ca 5 uker. så håper å få hentet ut litt mer. forløpig er det bare 150. trent bøy i 10måneder no. har egentlig aldri trent bein før 10 måender siden. vært sånn en å annen gang med leg exstencion Tongue

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 211
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 211

Sv: Oeverli 2splitt ~ 200kg knebøy side 9!!
« #141 : 13. oktober 2010, 16:45 »
Kom over en på facebook:



litt kjøtt
sinnsykt!!

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 859
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 859

Sv: Oeverli 2splitt ~ 200kg knebøy side 9!!
« #142 : 13. oktober 2010, 17:00 »
Bra rygg Bjarne!!1

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 671
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 671

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: Oeverli 2splitt ~ 200kg knebøy side 9!!
« #143 : 13. oktober 2010, 17:02 »
Kom over en på facebook:



litt kjøtt

Bra rygg på deg Smiley
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget bjarneo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 000
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 000

Sv: Oeverli 2splitt ~ 200kg knebøy side 9!!
« #144 : 13. oktober 2010, 19:57 »
Vet ikke hvor jeg ligger nå. ska ha et nytt maksløft  om ca 5 uker. så håper å få hentet ut litt mer. forløpig er det bare 150. trent bøy i 10måneder no. har egentlig aldri trent bein før 10 måender siden. vært sånn en å annen gang med leg exstencion Tongue

Siden du har trent det bare i 10mnd så når du nok fort 200kg vil jeg tro Smiley Bra du tar til fornuft og trener bøy!
while (awake()) {
    code();
}

Utlogget bjarneo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 000
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 000

Sv: Oeverli 2splitt ~ 200kg knebøy side 9!!
« #145 : 13. oktober 2010, 20:08 »


Fint profilbilde du har fortiden Holten på facebook. Snabben din stikker frem.
while (awake()) {
    code();
}

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 859
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 859

Sv: Oeverli 2splitt ~ 200kg knebøy side 9!!
« #146 : 13. oktober 2010, 21:07 »
 rofl

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 253
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 253

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Oeverli 2splitt ~ 200kg knebøy side 9!!
« #147 : 13. oktober 2010, 21:27 »
legit tits

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 211
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 211

Sv: Oeverli 2splitt ~ 200kg knebøy side 9!!
« #148 : 14. oktober 2010, 10:34 »
Siden du har trent det bare i 10mnd så når du nok fort 200kg vil jeg tro Smiley Bra du tar til fornuft og trener bøy!

Hadde håpet eg fikk det opp til sommer som kommer. Bra eg begynte å trene bein i det hele tatt Cheesy no er jeg hvertfall fornuftig Tongue

Utlogget bjarneo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 000
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 000

Sv: Oeverli 2splitt ~ 200kg knebøy side 9!!
« #149 : 14. oktober 2010, 18:28 »
Hadde håpet eg fikk det opp til sommer som kommer. Bra eg begynte å trene bein i det hele tatt Cheesy no er jeg hvertfall fornuftig Tongue

Har du det inne så når du det Smiley
while (awake()) {
    code();
}

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!