Skrevet av Emne: Hva er de tåpeligste treningstipsene du har fått?  (Lest 110909 ganger)

Utlogget underattack

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 305
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 305

Sv: Hva er de tåpeligste treningstipsene du har fått?
« #345 : 24. februar 2011, 14:30 »
Burde ikke fått lov til å være PT om du kommer med slike utsagn, en kan jo lett skade de som trener under deg da.

dette som er problemet med at PT ikke eer noe beskyttet tittel her i norge, kan jo ta en helgeutdanning på elexia og bli pt. skulle hvertfall stilt krav til EU godkjenning  før man får kalle seg pt

Utlogget Newb92

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 430
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 430

Sv: Hva er de tåpeligste treningstipsene du har fått?
« #346 : 24. februar 2011, 14:58 »
Nå av det tåpeligste jeg hører, jeg kjenner jeg faktisk blir irritert og sur, når fjortisser på skolen (vgs. 1 året typ) begynner og uttale seg om at alle som "går" på kreatin og "proteinpulver" får resultater, de får det til å høres ut som at vist du "kurer" kreatin og protein, så blir du svær no matter what... De påstår faktisk at det er juks og bruke proteinpulver, siden alle får resultater av det, gud...


Waal

  • Gjest
Sv: Hva er de tåpeligste treningstipsene du har fått?
« #347 : 24. februar 2011, 14:59 »
Min topp 3:

1. "Du må ta pullups med håndflatene mot deg, fordi det aktiverer bedre"

2. "Å trene mage og rygg utenom knebøy og markøft er ikke noe vits"

3. "Jeg er sterkere enn deg", og jeg tar ikke hensyn til at jeg veier 20kg mer.

Utlogget DenSterkeJulenissen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 498
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 498

Sv: Hva er de tåpeligste treningstipsene du har fått?
« #348 : 24. februar 2011, 15:13 »
Min topp 3:

1. "Du må ta pullups med håndflatene mot deg, fordi det aktiverer bedre"

2. "Å trene mage og rygg utenom knebøy og markøft er ikke noe vits"

3. "Jeg er sterkere enn deg", og jeg tar ikke hensyn til at jeg veier 20kg mer.

1) Stemmer det delvis. Det aktiverer biceps bedre, og byggere som feks Victor Martinez sverger til pullups med håndflatene mot seg.

2) Delvis enig. Mage trenger man ikke å trene indirekte. Den får nok juling av baseøvelser. Ryggen derimot trenger mer aktivering av flere øvelser, men for en nybegynner holder det med mark.

Så egentlig ganske bra tips du har fått da Wink

Utlogget Proteinmannen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 396
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 396

  • :D
Sv: Hva er de tåpeligste treningstipsene du har fått?
« #349 : 24. februar 2011, 15:32 »
Man blir ikke sterk uten å trene markløft Tongue hahahaaha
Weightlifter3 + Food = bodybuilder

Waal

  • Gjest
Sv: Hva er de tåpeligste treningstipsene du har fått?
« #350 : 24. februar 2011, 15:39 »
Hva er de tåpeligste tipsene DU har fått?
Og det svarte jeg på.

Utlogget DenSterkeJulenissen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 498
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 498

Sv: Hva er de tåpeligste treningstipsene du har fått?
« #351 : 24. februar 2011, 15:40 »
Hva er de tåpeligste tipsene DU har fått?
Og det svarte jeg på.

Men tipsene var ikke spess tåpelig, men heller klønete forklart. Men whatever Smiley

Utlogget The Vulture

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 615
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 615

Sv: Hva er de tåpeligste treningstipsene du har fått?
« #352 : 24. februar 2011, 17:09 »
Jeg syns d var tåpelige tips!

1. Han MÅ ikke trene pullups med hådflatene mot seg (chins) , kansje han ikke er ute etter å aktivisere mest mulig biceps i den øvelsen...

2. å jo det er vits i å trene mage å rygg utenom Knebøy og markløft, er ikke alle så kan trene desse... å alt er bedre enn ingenting...


Utlogget HardCoreBakken

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 190
  • Honnør: 169
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 190

Sv: Hva er de tåpeligste treningstipsene du har fått?
« #353 : 24. februar 2011, 19:54 »
1. Man blir ikke stor uten knebøy å markløft.

2. Proteinpulver og gainer er juks.

3. Du curler mer fordi du er senesterk. (Fy faen jeg er lei av det senesterk maset. Har ikke en dritt for seg)

4. Ingen fart uten bart.
18 somre gammel
178 lav
68 lett ----> Litt tyngre nå

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Hva er de tåpeligste treningstipsene du har fått?
« #354 : 24. februar 2011, 20:00 »
1. Man blir ikke stor uten knebøy å markløft.

2. Proteinpulver og gainer er juks.

3. Du curler mer fordi du er senesterk. (Fy faen jeg er lei av det senesterk maset. Har ikke en dritt for seg)

4. Ingen fart uten bart.
Noen har vel bicepssenen festet litt lenger fra albuen enn andre, så det er kanskje et snev av sannhet i det.. Wink

Utlogget xXUnknownXx

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 620
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 620

  • Drømmekroppen?
Sv: Hva er de tåpeligste treningstipsene du har fått?
« #355 : 24. februar 2011, 20:13 »
1. Man blir ikke stor uten knebøy å markløft.

2. Proteinpulver og gainer er juks.

3. Du curler mer fordi du er senesterk. (Fy faen jeg er lei av det senesterk maset. Har ikke en dritt for seg)

4. Ingen fart uten bart.

1. Denne hører man ofte på TF da, er så irriterende. Finnes jo tusenviss levende bevis på at det ikke er sant..

Loggen min

Bildeprofilen min

Mine pers:

Mark - 130kgx1rep
Bøy  -  115kgx1rep
Benk -  90kgx1rep

Utlogget Sitronsaft

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 505
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 505

Sv: Hva er de tåpeligste treningstipsene du har fått?
« #356 : 24. februar 2011, 20:19 »
"Den eneste måten å få skikkelig volumtrening på er å trene 10x10"
What does it feel like? It feels amazing, and i encourage anyone.. anyone out there, who ever had an idea, a tought about something that they'd like to acomplish, that they know that with the best off their effort and most of their concentration, and everything that they had inside them in order to get there, i encourage you to do it, and when you do.. you will know excactly how i feel right now.

- Kai greene

Utlogget HardCoreBakken

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 190
  • Honnør: 169
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 190

Sv: Hva er de tåpeligste treningstipsene du har fått?
« #357 : 24. februar 2011, 20:33 »
Noen har vel bicepssenen festet litt lenger fra albuen enn andre, så det er kanskje et snev av sannhet i det.. Wink

Artig at du nevner det. En i klassa har "rar" form på musklene. Alle som en er komprimerte. Bicepsen er laaangt innover armen og danner en godt markert kul der jeg har en avlang liten potet. Likevell er han ikke noe bedre i styrkerelaterte øvelser enn andre i samme zize. Han er ekstremt svak i håndleddet så jeg vet ikke helt om det kan kalles senesterk  Tongue
18 somre gammel
178 lav
68 lett ----> Litt tyngre nå

Utlogget quintriceps

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 181
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 181

Sv: Hva er de tåpeligste treningstipsene du har fått?
« #358 : 24. februar 2011, 20:42 »
Random fyr på senteret i garderoben.

"Du veit det er idiotisk å få i seg proteiner etter trening ? Generelt mat, man må vente minimum 3 timer etter trening og spise, for kroppen skal roe seg ned"

Jeg: "trur du har byttet litt om her altså..."

Har fått høre noe lignende, bare at det han hadde å si hadde en mektig merkelig vri..

Jeg satt uansett og drakk shake etter trening, har jo ikke noe behov for å gjøre ting særlig sakte så jeg drikker fort selvfølgelig.. tørst er jeg også. Så kommer det en kar som er kanskje 35 bort og forklarer meg "Er det sånn derre proteinshake eller? Du vet du hva det er noe av det beste du kan få i deg etter trening, men den dummeste måten å drikke det på er sånn som du gjør nå. Du skjønner en proteinshake må man drikke veldig sikte, over en halvtimes tid, fordi ellers så får du gastrointestiniske (ellerhvaen) problemer og får skikkelig vondt i magen".

Jeg forklarte han at 1. det er snakk om 2-3 dl veske her og ikke 2 liter, er ganske vanlig og ta seg f. eks. et glass vann på 2-3 dl på styrten. Og 2. jeg drikker i dette tempoet hver eneste gang men har aldri problemer med magen.

Han bare "jojojo"

er langt fra det sykeste jeg har hørt selvfølgelig men synes det var mektig merkelig Tongue

Utlogget Lommelykt

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 304
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 304

  • Tren Smart
Sv: Hva er de tåpeligste treningstipsene du har fått?
« #359 : 24. februar 2011, 22:54 »
Andre rare ting jeg har hørt.

1.Sprintere har KORTE, KLUMPETE muskler, derfor er de raske.

2. Overtrening er bare psykisk. ØØØH, jada! Hadde overtrening bare vært psykisk kunne man like godt trent intervaller 3 ganger om dagen+benk 14 ganger pr uke for maks resultat! T.om han Samdal eller hva han heter (langrennstrener) mener at å bli overtrent nesten er umulig. Var det ikke han som fikk Bjørgen til å trene en hel haug med intervaller pr uke. noe slikt som 7-10 økter? Hun ble overtrent.
Det disse folkene ikke skjønner er at man også trenger restitusjon. I seg selv er jo selvsagt intervaller effektivt, men å gjøre det hver dag er noe av det dummeste tipset som jeg har hørt. Han wisløff fyren er også helt pp jordet btw.

3. Viljestyrke er det som har mest å si. En kis som var ca 2 min tregere enn meg på 3000m hevdet at han ville slått meg hvis han bare hadde mer viljestyrke enn meg under løpet. Han mente også at han kunne slå norgesmesteren på 3000m også bare han hadde enda mer viljestyrke enn ham.
Viljestyrke er vel og bra det, men er man ikke godt nok trent så holder ikke det!

4. Kardio må være minst på 20min varighet.

5. Man blir tung og treg av å spise proteiner.

6. Forslag til bra karbohydratkilde i heftet fra olympiatoppen tror jeg det var: nudler med saus!!
http://runningman.blogg.no/
Treningstips for utholdenhet, styrke og hurtighet

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!