Heisann! Er det noe liv i denne tråden lengre eller?
Jeg er en 20-år gammel jente som har noen spørsmål angående et vondt kne som irriterer meg veldig i disse dager. Egentlig så tror jeg det er to ulike skader jeg har med å gjøre, da den ene er ganske ny, mens den andre har komt og gått over lengre tid. Om det skulle være av noen betydning, så har jeg alltid vært en aktiv person, og holdte på med både fotball og håndball frem til jeg var 15, og karate fra 11-18. Nå de siste årene har jeg for det meste drevet med aktivitet i form av danseinspirert kondisjonstrening men også noe jogging.
1. Vondt på baksiden ved utstrekking av kne. Dette oppstod for ca 3uker siden, under en 6-timers vandretur. Jeg begynte å kjenne at det var noe som ikke var som det skulle på vei hjemover, uten at det hadde skjedd noe spesielt. Men jeg måtte jo komme meg hjem på et vis, noe som gjorde at jeg gikk med et vondt kne i ca 3t... Jeg kjente at det var vondt å gå, og værre desto lengre skritt jeg gikk og jo mer jeg strekte kneet og brukte foten aktivt i avsparket fra bakken. Jeg kom meg hjem til slutt, men det var egentlig først etter å ha sittet en stund og blitt kald i kroppen at det værste egentlig kom. Dette gjorde at jeg ikke klarte å gå, og gikk rundt hinkende eller haltende resten av dagen. Dagen derpå var foten noe bedre, men smertene var der fremdeles. Smertene var temmelig gale i 2-3-dager etter, spesielt vondt var det å gå oppover trapper eller bakker - hvor man selvsagt aktivt må strekke ut kne for å komme seg opp. I tillegg til smerte ved utstrekking, kunne det også til dels føes som om det var noe som bevegde seg langs hverandre der inne. Jeg hadde en lang væske hengende ned langs foten en dag, og jeg ble temmelig sjokkert når jeg fant ut at det ikke var væsken som dyttet bort i foten som laget denen følelsen, men kneet selv. Dette var dog ikke noe vondt, bare temmelig ubehagelig. Kneet var dog brukbart til andre ting, og jeg hadde for eksempel ikke noe problem med å gå på dansebaserte gruppetreningstimer en uke etterpå. Etter å ha vært smertefri i over en uke, tenkte jeg at det hadde gått over. Der tok jeg dog temmelig feil. Jeg gikk en to-timers tur i skogen på torsdag, og på vei tilbake var smertene på plass igjen. Så de siste dagene har jeg igjen slitt med de samme plagene som sist, men det har dog ikke vært like gale.
2. Vondt på innsiden av kne. Dette er en skade jeg egentlig har hatt over lengre tid (flere år tror jeg...), men som har kommet og gått litt innimellom. Jeg har en liten teori om at denne egentlig oppstod da jeg var temmelig aktiv innen både fotball og håndball som liten, men smertene har kommet og gått inni mellom. Jeg kan dog ikke huske å ha hatt så vondt som jeg har nå, og de siste ukene har denne vært på sitt værste, noe jeg selv tror kommer av at resten av kneet har fått litt ekstra belastning siden jeg til tider har gjort mye rart for å unngå å måtte strekke ut kneet. Smertene her er helt annerledes enn i avsnittet over, og kommer mer plutselig, og er særdeles vonde selv om de er kortvarige. Jeg knenner ikke disse når jeg går vanlig, men heller plutselig eller ved spesielle stillinger. feks. Så kan jeg ikke sitte i "kineser" (med knærne bøyd og beina i kryss under), da dette til tider (dog ikke alltid) føles ut som om noe ryker eller beveger seg kjapt langs hverandre, og det kommer en lignende lyd av dette også. Samme følelsen/smertene oppstår også hvis jeg sitter og tøyer bakside lår på bakken (ved å ha motsatt fot bøyd innover med fotsålen inn langs låret på foten man tøyer, bøyer seg frem og tar tak i foten). Ved slik tøying kjenenr jeg samme riftingen hvis kneet er bøyd. Å tøye denne foten med det vonde kneet er dog ikke noe problem. I tillegg kan jeg heller ikke sitte på bakken, og bøye kneet helt ved å sette foten på bakken så langt inntil rompa jeg klarer. Forresten, n¨r ejg prøver nå så kjenner jeg det allerede når fotsålen står ved siden av motsatt kne at smertene er tilstede. Det gjør også vondt hvis jeg presser hardt, eller banker litt langs et rundt 5-10cm langt område på innsiden av kneet.
Når jeg tenker tilbake ved tidligere ganger disse smertene har vært tilstede, så husker jeg veldig godt for noen år siden, hvor det til tider har følt som om kneet har låst seg, og det har hjuilpet å vri kneet/overkroppen innover, mens foten har pekt frem. (jeg innser dog nå at dette antagelig ikke ahr vært veldig heldig for kneets strukturer). I tillegg husker jeg også godt at kneet plutselig kunne svikte når jeg gikk eller jogget. Dette varte dog heller ikke lenge, men lenge nok til at jeg mistet balansen og nesten falt, før jeg kunne fortsette som om ingenting hadde skjedd.
Det gjør også vondt hvis jeg presser hardt, eller banker litt langs et rundt 5-10cm langt område på innsiden av kneet.
Sist men ikke minst kjenner jeg et "klikk" rett over kneskålen ved fleksjon og ekstensjon. Dette er ikke noe vondt eller ubehagelig, men er tilstede, og tenkte jeg skulle nevne det, selv om det sikkert ikke har noe med denne skaden å gjøre.
Så, er det noen som har noen tips/råd? Selv har jeg egentlig alltid gått med innstillingen over at ting går over av seg selv, eller bare aksepterer at noe eksisterer og lever videre med det :p Dette kneet er dog temmelig herpa for tiden, så jeg vurderer å oppsøke hjelp om det ikke går over. Tenkte jeg bare skulle høre om noen her har noen lignende erfaringer eller tips å komme med
