Skrevet av Emne: 5 grunner til at idrettsutøvere bør trene styrkeløftøvelser  (Lest 8388 ganger)

Utlogget Burrhus

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 362
  • Honnør: 184
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 362

http://articles.elitefts.com/articles/sports-training/powerlifting-for-sport-five-reasons-why-your-athletes-should-be-doing-it/

Knapt nok forskning, men viktig likevel. På Melhus der jeg trener blir vi ikke akkurat nedrent av fotballspillere som har ønske om å bli raskere, sterkere, få bedre spenst eller bli tøffere i dueller. Jeg er sikker på at hvis disse guttene hadde satt av 12 uker + av vinterhalvåret til litt seriøs styrketrening, så ville de ha fått et helt annet lag til neste sesong.

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 411
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 411

Eirik Sandvik har også skrevet litt om emnet:
http://sandvikstraining.com/styrketrening-for-idrettsut%C3%B8vere/

Ingen tvil om at det er bra for idrettsutøvere å trene styrke  Smiley
Smiley

Utlogget Burrhus

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 362
  • Honnør: 184
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 362

Fin artikkel av Eirik.  Cheesy

Gå til:  

Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
Da kan denne metoden være noe for deg.