Skrevet av Emne: 5 grunner til at idrettsutøvere bør trene styrkeløftøvelser  (Lest 10204 ganger)

Utlogget Burrhus

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 362
  • Honnør: 184
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 362

http://articles.elitefts.com/articles/sports-training/powerlifting-for-sport-five-reasons-why-your-athletes-should-be-doing-it/

Knapt nok forskning, men viktig likevel. På Melhus der jeg trener blir vi ikke akkurat nedrent av fotballspillere som har ønske om å bli raskere, sterkere, få bedre spenst eller bli tøffere i dueller. Jeg er sikker på at hvis disse guttene hadde satt av 12 uker + av vinterhalvåret til litt seriøs styrketrening, så ville de ha fått et helt annet lag til neste sesong.

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Eirik Sandvik har også skrevet litt om emnet:
http://sandvikstraining.com/styrketrening-for-idrettsut%C3%B8vere/

Ingen tvil om at det er bra for idrettsutøvere å trene styrke  Smiley
Smiley

Utlogget Burrhus

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 362
  • Honnør: 184
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 362

Fin artikkel av Eirik.  Cheesy

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!