Skrevet av Emne: Thapumpkin - Bildeprofil,treningslogg!  (Lest 9434 ganger)

Utlogget Allerminstemann

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 81
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 81

Sv: Thapumpkin - Bildeprofil,treningslogg!
« #15 : 27. april 2011, 20:26 »
men har du vokst noe da?
perser

bicepscurl:30kgx2
triceps pushdown:32.5kgx1
benkpress:57,5kgx1
dips:52stk
pushups:12stk

kroppsvekt:54kg
høyde:186cm

Utlogget chriss10

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 78
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 78

Sv: Thapumpkin - Bildeprofil,treningslogg!
« #16 : 29. mai 2011, 22:17 »
Da tenkte jeg mest på at jeg har økt fra 10 rep med 60kg til 13 rep med 70 kg. Også at jeg har gått fra 75 som max rep til 90-92 kg i maxrep i benkpress på 2,5 måned Smiley kompisene mine har liggi på 65kg i maxrep i 1 år uten å ha økt..

Sier vell egentlig sitt om kompisene dine.
Admin: Dette medlemmet er PERMBANNET i 365 dager for usømmelig oppførsel, 25.09.2011



treningen er mitt dop!!! Wink

smil og vær glad, da skal du se at noen kommer til din dør.

26 år, glad og dopingfri.

Utlogget ThaPumpKing

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 720
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 720

Sv: Thapumpkin - Bildeprofil,treningslogg!
« #17 : 11. juni 2011, 15:58 »
Da har jeg vært å målt. Fettprosenten er 13%, vekta er 70kg og høyden er 177 Smiley
Kroppsvekt: 70 kg
Benkpress: 90kg
Knebøy: 120Kg
Markløft: +130
Chins: 15 rep!

Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=98997.msg1478179;topicseen#new

EmyR

  • Gjest
Sv: Thapumpkin - Bildeprofil,treningslogg!
« #18 : 15. juni 2011, 12:50 »
Da har jeg vært å målt. Fettprosenten er 13%, vekta er 70kg og høyden er 177 Smiley

Spis maten din. 70kg er ingenting for en på 177cm.

Utlogget ThaPumpKing

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 720
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 720

Sv: Thapumpkin - Bildeprofil,treningslogg!
« #19 : 16. juni 2011, 00:14 »
70kg er helt perfekt det Smiley
Kroppsvekt: 70 kg
Benkpress: 90kg
Knebøy: 120Kg
Markløft: +130
Chins: 15 rep!

Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=98997.msg1478179;topicseen#new

EmyR

  • Gjest
Sv: Thapumpkin - Bildeprofil,treningslogg!
« #20 : 16. juni 2011, 10:15 »
70kg er helt perfekt det Smiley

Javel, ingen skal nekte deg for at du synes det, men skjønner ikke hvorfor du trener med vekter når målet er å være undervektig .. i kroppsbyggingsammenheng Wink

Utlogget Mr:ANNOYING

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 232
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 232

Sv: Thapumpkin - Bildeprofil,treningslogg!
« #21 : 16. juni 2011, 16:25 »
Alle vil ikke se ut som en potet vettu

EmyR

  • Gjest
Sv: Thapumpkin - Bildeprofil,treningslogg!
« #22 : 16. juni 2011, 16:29 »
Alle vil ikke se ut som en potet vettu


Det er et langt spekter mellom en BMI på 22 og det du liker å kalle en potet.

Utlogget Mr:ANNOYING

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 232
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 232

Sv: Thapumpkin - Bildeprofil,treningslogg!
« #23 : 16. juni 2011, 16:35 »
var ikke det jeg mente, alle vil ikke bli så store å se ut som en potet.
vil heller være mindre med lavere fett%

Utlogget skunkemunk

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3

Sv: Thapumpkin - Bildeprofil,treningslogg!
« #24 : 23. september 2011, 23:48 »
Åssen gikk du opp i vekt? er 16 år og veier kun 52 kilo, så kan si jeg er litt for lett Smiley Spiser forresten ikke så lite, hvis jeg skulle spist noe mer så hadde det blitt alt for dyrt :/ hva gjorde du?

Utlogget ThaPumpKing

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 720
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 720

Sv: Thapumpkin - Bildeprofil,treningslogg!
« #25 : 25. september 2011, 23:27 »
Trente mye baseøvelser. Knebøy, benkpress og markløft. Havregryn, mye melk.
Spiste også ofte for å holde forbrenningen oppe.
Har brukt mye penger på Gainere, men vil ikke anbefale det etter som det er dyrt. Bedre å kjøre på med makaroni og skinke.
Proteinpulver er alt du trenger om du skal kjøpe noe, og omega 3.
Kroppsvekt: 70 kg
Benkpress: 90kg
Knebøy: 120Kg
Markløft: +130
Chins: 15 rep!

Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=98997.msg1478179;topicseen#new

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 663
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 663

Sv: Thapumpkin - Bildeprofil,treningslogg!
« #26 : 08. januar 2012, 23:28 »
Du er litt svak  Grin

(Husker du meg? Du var frekk mot meg når jeg var ny her, hvem er svak nå mister?)

Utlogget ThaPumpKing

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 720
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 720

Sv: Thapumpkin - Bildeprofil,treningslogg!
« #27 : 10. januar 2012, 23:10 »
Nå har jeg slutta med den slags trening og trener mot et opptak i forsvaret Smiley
Kroppsvekt: 70 kg
Benkpress: 90kg
Knebøy: 120Kg
Markløft: +130
Chins: 15 rep!

Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=98997.msg1478179;topicseen#new

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.