Nå skal det gjøres!! Froggys logg

[froggy]

Treningsfri i dag.

M1: Havregrøt, appelsin, Skyr, tran, vann.
M2: 3 grove skiver med skinke og tomat, appelsin, vann.
M3: Samme som over.
M4: Kylling og pasta, under meg også litt saus i dag  , Skyr, vann.

[Quadriceps]

Treningen går det veldig bra med for tida, er verre med matinntaket. Ser ut til at jeg faller litt fra uten denne logginga, får logge fra i morgen av og en periode fremover for å komme i gang igjen. Et slit med denne svake viljen, gitt.

Fremfor å kutte all verdens på matinntaket er det vel like greit å ta det igjen på aktivitetsnivået?
Humøret blir bedre ... og vekten går ned lell? :-)

[froggy]

Det er nok ingen dum idé Prøver meg litt frem, forrige uke fikk jeg hvertfall i meg for lite, var helt tappet for energi på torsdag

I dag blir det fullkropp og en spinningtime.

M1: Havregrøt, 1 Skyr, appelsinjuide, vann, tran.
M2: Tre skiver med egg, 1 Skyr, 1 appelsin, vann.
M3: Eple, Skyr, vann.
M4: Havregrøt, banan, vann.
M5: Proteinshake
M6: Kyllingwok, 1 Skyr, en frukt, vann.

[froggy]

Trening i dag blir ca. halvannen time på ski i kveld.

M1: Havregrøt, eple, 1 glass juice, 1 Skyr, tran, vann.
M2: Tre grove skiver, 2 egg, 1 Skyr, vann.
M3: Havregrøt, banan, vann.
M4: Kyllingkjøttdeig med blomkål og brokkoli, 1 Skyr, noe frukt, vann.
M5: Eple, neve nøtter, vann.

[froggy]

Fullkropp og spinning i kveld.

M1: Vann, 1 Skyr, tran.
M2: 3 grove skiver, 2 egg, 1 Skyr, 1 eple, vann.
M3: En halv, stekt røykepølse (var innom modern, rester fra gårsdagen ), 1 gl appelsinjuice.
M4: Havregrøt, banan, vann.
M5: Proteinshake.
M6: Kyllingkjøttdeig, bakte grønnsaker, 1 Skyr, vann. Hamstret inn kyllingkjøttdeig på tilbud, begynner å bli lei

[henrikhardcoar]

Knuste poteter med smør på, kokte gulrøtter, og bra med røykepølse er faktisk utrolig godt! Ble sulten gitt

[froggy]

Hadde bra med energi i går, må ha vært den røykepølsa

I kveld blir det en rolig langtur på sykkelen.

M1: Havregrøt, 1 Skyr, 1 pære, 1 glass appelsinjuice, vann, tran.
M2: To grove rundstykker, 2 egg, 1 Skyr, 1 eple, vann.
M3: Havregrøt, banan, vann.
M4: Kyllingkjøttdeig, bakte grønnsaker, 1 Skyr, appelsin, vann.

[froggy]

Treningsfri dag, om jeg klarer å holde meg

M1: Havregrøt, 1 gl appelsinjuice, tran, vann.
M2: To grove rundstykker, 2 egg, 1 Skyr, vann.
M3: Havregrøt, et par frukt, 1 Skyr, vann.
M4: Blir vel en kyllingwok eller noe  Må finne på noe nytt snart.
Litt frukt som mellommåltid her og der.

[tjukkisen]

Her må det følges med da du har hjulpet meg på godt på vei med fine svar her inne! Stå på! De siste 15 renner nok av om du fortsetter med kjøret!

[froggy]

Moro at du følger med

Har satt meg endelig frist for vekttapet til begynnelsen av juli. Mtp hvor lang tid jeg har brukt så er jo dette ingenting, tida flyr Har vært litt enklere å holde seg nå som jeg har tenkt mer på at det hele har en ende

[froggy]

Lørdagen blir som følger:

Fullkropp og en hard sykkeltime på formiddagen.

M1: Havregrøt, 1 Skyr, 1 gl appelsinjuice, vann, tran.
M2: Banan + 1 Skyr.
M3: 2 grove rundstykker med eggerøre og laks, appelsin, eple, vann.
M4: Et par frukt og en gulrot, vann.
M5: Stekt ris m/ bacon, eggerøre og litt grønnsaker, 1 kyllingfilet. 100 g sjokolade, 0.5 l cola.

[froggy]

Var en herlig trening i dag, hadde skikkelig trøkk på syklinga og da er det moro! Merker at det også er lettere å holde dietten nå når jeg tenker på at jeg er "ferdig" til sommeren. Får nesten litt sommerfugler i magen.. hehehe.

I morgen blir det treningsfri dag så jeg skal legge meg en del under i kalorier og slappe godt av.

M1: Havregrøt, 1 Skyr, vann, tran.
M2: To grove rundstykker, 2 egg, vann.
M3: 1 Skyr, to egg, eple, pære, vann.
M4: 1 kyllingfilet, blomkål- og brokkoliblanding, 1 Skyr, 1 ss peanøttsmør, vann.

[froggy]

Uff, da gikk den fridagen i vasken  Halvannentimes skitur i formiddag.

M1: Havregrøt, 1 Skyr, 1 gl appelsinjuice, vann, tran.
M2: Banan, 1 Skyr, vann.
M3: To grove rundstykker, eggerøre og laks, 1 Skyr, vann.
M4: 1 Skyr, to egg, eple, pære, vann.
M5: 1 kyllingfilet, blomkål- og brokkoliblanding, 1 Skyr, 1 ss peanøttsmør, vann.

[froggy]

På'n igjen.

Fullkropp og en hard spinningtime i kveld.

M1: Havregrøt, 1 Skyr, pære, tran, vann.
M2: To grove rundstykker, 2 egg, 1 Skyr, appelsin, vann.
M3: Havregrøt, banan, vann.
M4: Proteinshake.
M5: Kyllingkjøttdeig og bakte grønnsaker, eple, vann.

[musefletta86]

heisann du
 Du er seriøst flink.. Du gjør lurt i å sette deg et mål om når du tar sommerferie. er greit å kunne vite at man får fri en gang. men man trener jo forde, bare ikke like hardt
 stå på videre. Jeg har selv vært i den båten om kiloene, var 96kg på mitt meste. nå er det for musklene jeg trener og har motivasjonen på topp.

Ha en god og effektiv trening i dag da og ikke minst en flott dag