Nå skal det gjøres!! Froggys logg

[FrøkenHP]

 

[froggy]

Bladde i et gammelt fotoalbum i kveld og kom over noen bilder av meg selv, er ikke mange jeg er med på siden jeg hater å bli tatt bilde av. Kanskje ikke så rart når man er vant til å fylle 50% av motivet

Jeg har litt problemer med å å tenke positivt om meg selv og den jobben jeg har gjort, men da jeg bladde i dette albumet så jeg virkelig hvor dramatisk endringene har vært. Nå er ikke Jabba mitt sanne ansiktet men det er i ansiktet jeg ser det aller best, ser også hvor ukomfortabel og misførnøyd jeg er på absolutt alle bilder. Var egentlig litt vondt å se på.

Lurer også på om jeg kan ha veid mer enn 131 når jeg ser disse. Da jeg startet å gå ned (før jeg veide meg) så hadde jeg allerede startet med gåturer og passet litt på kosten, måtte manne meg opp for å gå på vekta Så det kan være jeg har mistet mer enn jeg tror. Uansett, legger inn et bildet så jeg kan minne meg selv på at aldri igjen skal jeg dit Hadde jeg vippet stolen bakover der så hadde nok de plastbeina svikta.

Du vet du er svær når du er dobbel størrelse av personen som sitter nærmest kamera  

[FrøkenHP]

Lekker redigering! 
Ja, vær stolt over det du har utrettet.

[froggy]

Hehe.. jo, takk. Så mye av meg selv i Jabba den gang

[FrøkenHP]

 

[froggy]

RYP-økt og en intervalltime i kveld.

Inntak ca. 1950 kcal, 196 g prot, 143 g karb og 62 g fett.

[froggy]

En sykkeltime i kveld.

Inntak ca. 2000 kcal, 211 g prot, 190 g karbs og 50 g fett.

[froggy]

Treningsfri i morgen. Blir borte hele dagen men pakker et par nister og satser på å holde meg  :

Inntak blir forhåpentligvis ca. 2000 kcal, 183 g prot, 193 g karbs og 53 g fett.

[froggy]

Er overrasket over meg selv, fartet rundt i hele dag, vært innom bensinstasjon og dagligvare men holdt meg til planen. Jeg kommer meg  Faktisk har ikke tanken på å gafle i meg noe usunt smyget seg innpå en gang.

I morgen blir det en RYP-økt og en intervalltime.

Inntak i overkant av 2000 kcal, 194 g prot, 162 g karbs og 60 g fett.

[froggy]

Skal egentlig ha treningsfri i morgen men tar kanskje en rolig kveldstur på sykkelen.

Inntak blir ca. 2000 kcal, 202 g prot, 173 g karbs og 53 g fett.

[froggy]

Siste RYP-økt av uke 2 i morgen, blir også litt diverse trening etterpå, litt løp på mølla og sikkert litt elipse.

Inntak i overkant av 2800 kcal, 200 g prot, 311 g karbs og 84 g fett.

[bjørn`]

Hva med å logge hvilke vekter du løfter?

[froggy]

Ja, det kan jeg jo


Knebøy: 3x8 - 45 kg
Skråbenk manualer: 3x8 - 32 kg (2x16 kg)
Roing (fremoverbøyd (stående(?)): 3x8 - 50 kg
Arnoldpress: 2x8 - 18 kg (2x9 kg)
Bicepscurl: 2x8 - 15 kg (+ stang)
Tricepspress: 2x8 - 31 kg
Mage: 3x8 60 kg
 

[froggy]

Enkelte av øvelsene var veldig tunge i dag. Hvordan jeg den siste uka skal bl.a. løfte to 22 kilos hantler er for meg et mysterium  Men, men, vi prøver så godt vi kan.

Strålende vær så etter en stor og god lunsj nettopp så blir det nok en liten tur på sykkelen om en stund.

Skjønner egentlig ikke helt hva som har skjedd med meg de siste ukene, men det går utrolig mye bedre enn hva det har gjort på lenge. Har hatt kontroll på spisedagene og ikke skeiet ut i ukedagene, har også gitt slipp på det enorme fokuset på kosten som det ofte har blitt. I perioder har det føltes ut som om livet ikke har dreid seg om annet enn mat og trening og det er jo ikke særlig bra. Nå føles det ut som om det går på skinner. Merkelig nok så skjedde det omtrent fra tiden jeg startet med proteinpulver Om det er en sammenheng vet jeg ikke men det føles godt for tida, føles som om livsstilen "sitter" om jeg kan si det sånn. Får bare krysse fingrene for at det fortsetter.

[bjørn`]

Se der ja Bra vekter på deg....men den knebøyen må vel være lett?