Nå skal det gjøres!! Froggys logg

[froggy]

Vi får prøve å ta oss ekstra ut på trening hvis vi faller for fristelser nå i høst

Dette var litt av tanken bak det å trene litt mindre fremover, jeg tror jeg vil ha mer utbytte av færre treninger hvor jeg har ork til å ta skikkelig i, enn mange treninger på halv guffe og knapt det.

Men vi gir oss ikke, nei. Om fettet tror det er mer standhaftig enn meg så må det tro om igjen

[FrøkenHP]

Dette var litt av tanken bak det å trene litt mindre fremover, jeg tror jeg vil ha mer utbytte av færre treninger hvor jeg har ork til å ta skikkelig i, enn mange treninger på halv guffe og knapt det.

Men vi gir oss ikke, nei. Om fettet tror det er mer standhaftig enn meg så må det tro om igjen

Ja, en hviledag eller to, har eg ikkje imot. Men det sies jo at det er den langvarige seige treninga som du kan holde på med lenge som er den beste fettforbrenninga, og så trenger man styrke for å holde forbrenninga oppe, samt en til to harde kondisjonsøkter. Så klarer en f.eks å gå lange turer i tillegg til vanlig trening, evt. intensivt husarbeid ( ) som holder en i bevegelse lenge, så brenner en mer.  Variasjon er nok nøkkelen, for ingen orker samme aktivitet hele tiden.

[froggy]

Ble en intervalltime i dag men hadde ikke full trøkk. Inntaket har jeg ikke regnet ut men ligger litt i overkant av 2000 kcal.

[froggy]

Merker at jeg nesten har gitt meg selv litt tillatelse til å øke inntaket til jeg er ferdig med RYP Bygge litt muskler og så starte "dietten" igjen uka etter neste. Inntak i dag blir ca. 2340 kcal, 226 g prot, 260 g karbs og 38 g fett.

Siste RYP-økt uke 5 i kveld, etterfulgt av 5000 m padling og 45 min. på mølla.

[FitMom]

Merker at jeg nesten har gitt meg selv litt tillatelse til å øke inntaket til jeg er ferdig med RYP Bygge litt muskler og så starte "dietten" igjen uka etter neste. Inntak i dag blir ca. 2340 kcal, 226 g prot, 260 g karbs og 38 g fett.

Siste RYP-økt uke 5 i kveld, etterfulgt av 5000 m padling og 45 min. på mølla.

Du er jo kjempeflink!! Stå på

[FrøkenHP]

Du er jo kjempeflink!! Stå på

Helt enig! 

[froggy]

Takk for det Ble bare en styrkeøkt i dag men har planer om å padle 10 000 meter i morgen  Bruker vel litt over en time og avslutter med en joggetur på mølla.

[FrøkenHP]

Padle? Du mener sånne pedaler for armene? Har aldri prøvd de, men en blir sikkert sterk i skuldrene av de.?

[froggy]

Bruker en slik: http://www.youtube.com/watch?v=f5BwjwhOCMs#noexternalembed

Flott for skuldre, armer og rygg.

On a side note: Det blir baking i morgen, http://www.tine.no/oppskrifter/kaker/is-og-ostekaker/262584.cms?ostekake-til-halloween 

[FrøkenHP]

Aha! Sånn har de ikkje der eg trener.
Baking... Naaam, der sa du noe... Eg skal bake gresskarmuffins i morgen. 

[froggy]

Mas litt om innkjøp av en sånn Er flotte maskiner, syns nå jeg hvertfall.

Lykke til med bakingen. Baking og jeg er egentlig ikke særlig venner men ostekaker klarer jeg

[FrøkenHP]

  Ja, den ser mindre statisk ut, i forhold til den pedalgreia de har.
Lykke til med kaka du og! Kos deg!

[froggy]

God mat, god vin, god kake og godt selskap.... ikke en tanke ofret på diett. Klar for ny uke 

[froggy]

Drømte at jeg deltok i marathon i natt og vant....... over foreldrene mine Ble litt inspirert så jeg tar meg en joggetur senere i dag


Edit: Blir for tøft å la sykkelen stå når sola er framme og det er mildt i lufta, ble tre kosemil.

[FrøkenHP]

Hihihi! Surrealistiske treningsdrømmer liker vi, vettu!