Skrevet av Emne: Nå skal det gjøres!! Froggys logg  (Lest 108727 ganger)

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #150 : 25. november 2010, 10:33 »
Spinning eller Zumba i kveld.

M1: To skyr, 1 eple, 3 klementiner, tran, vann.
M2: To havre/speltrundstykker med brunost, litt peanøttsmør, vann.
M3: Havregrøt m/ ekstra lett melk, vann.
M4: Kyllingfilet med spinat og hvitløk + råstekte poteter.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #151 : 26. november 2010, 09:21 »
Sliten i kroppen i dag men det blir fullkroppsprogram + spinningtime i kveld.

M1: Havregrøt m/ ekstra lett melk, eple, tran, vann.
M2: 2 havre/speltrundstykker, 1 egg, 1 Skyr, vann.
M3: Havregrøt m/ ekstra lett melk, vann.
M4: Proteinshake
M5: Blir vel kylling og brokkoli i kveld, ja :Smiley
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #152 : 26. november 2010, 22:33 »
Ble med på fredagspils m/ pizza i dag... og dessert. Er lei av å være særing og si nei hver eneste gang, kan ikke la dietten ødelegge helt for sosiallivet heller så jeg får bare leve med den utskeielsen og godta at denne uka gikk i vasken   Sad
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

satell

  • Gjest
Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #153 : 26. november 2010, 22:35 »
Ble med på fredagspils m/ pizza i dag... og dessert. Er lei av å være særing og si nei hver eneste gang, kan ikke la dietten ødelegge helt for sosiallivet heller så jeg får bare leve med den utskeielsen og godta at denne uka gikk i vasken   Sad
Må kose deg litt i ny og ned Froggy! Smiley Synes du er flink uansett jeg Smiley

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #154 : 26. november 2010, 22:41 »
Takk for det, og det er jo sant at man må kose seg litt... men nå er det nok Wink Skal holde meg helt til julaften nå, mye pga den dårlige samvittigheten men mest pga den fysiske uvelheten jeg føler etter sånne inntak nå. Må bare bruke den erfaringen og tenke slik hver gang jeg føler for å skeie ut, i og med at jeg har problemer med å begrense meg Wink Har sittet og fundert litt over å endre middagene i uka for kylling og brokkoli i lengre perioder kan gjøre hvem som helst gal.. hehe.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

satell

  • Gjest
Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #155 : 26. november 2010, 22:45 »
Takk for det, og det er jo sant at man må kose seg litt... men nå er det nok Wink Skal holde meg helt til julaften nå, mye pga den dårlige samvittigheten men mest pga den fysiske uvelheten jeg føler etter sånne inntak nå. Må bare bruke den erfaringen og tenke slik hver gang jeg føler for å skeie ut, i og med at jeg har problemer med å begrense meg Wink Har sittet og fundert litt over å endre middagene i uka for kylling og brokkoli i lengre perioder kan gjøre hvem som helst gal.. hehe.
Man føler seg gjerne litt elendig etter store inntak av junk ja.. Jeg blir slapp, og kroppen kjennes tung og tom ut..  Du får skrive ned ei lita liste med det negative, og ha den i lommeboka eller noe.. alle monner drar Smiley
Hva med litt torsk og noe godt tilbehør? ovnsstekte grønnsaker er nam, og finnes mye sunne wok varianter som ikke tar en time å lage Smiley

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #156 : 26. november 2010, 22:51 »
Tror jeg skal variere litt i grønnsakene, ja. Ovnsbakt er jo veldig godt og raskt så det blir nok litt av det fremover. Takk for tipset.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

satell

  • Gjest
Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #157 : 26. november 2010, 22:55 »
Jeg er veldig glad i det.. går ofte i små tomater (husk å skjære ett lite kryss på toppen,ellers kan man få en liten varm bombe i munn), brokkoli, asparges, gulrot, løk, paprika - osv Smiley med litt olivenolje, salt og pepper blir det nesten som snop Smiley
Og det passer jo til alt fra tirsdagsfisken til lørdagsbiffen Smiley

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #158 : 26. november 2010, 23:01 »
skal ikke se bort fra at det blir noe sånt på mandag. Hva bruker du gjøre med torsken? Jeg er personlig ikke så veldig glad i kokt torsk  Undecided
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

satell

  • Gjest
Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #159 : 26. november 2010, 23:07 »
skal ikke se bort fra at det blir noe sånt på mandag. Hva bruker du gjøre med torsken? Jeg er personlig ikke så veldig glad i kokt torsk  Undecided
Om torsken kokes har jeg alltid salt, pepper og laubærblad oppi vannet, ellers smaker det blææh..
Men kan jo steke det i panne, eller i ovnen, med kesam dressing oppå mens det stekes eller ved siden av.  Blander lett kesam med litt persille, dill, salt, pepper og litt sitronsaft.. Passer godt til laks også Smiley

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #160 : 26. november 2010, 23:14 »
Okay... kjøpe meg litt fisk i morgen, tenker jeg og sette opp middager for hele uka hver søndag. Om jeg har det oppskrevet blir det litt enklere for jeg orker ikke tenke på sånt på kvelden rett etter trening, derfor det blir så lite variasjon.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

satell

  • Gjest
Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #161 : 26. november 2010, 23:21 »
Okay... kjøpe meg litt fisk i morgen, tenker jeg og sette opp middager for hele uka hver søndag. Om jeg har det oppskrevet blir det litt enklere for jeg orker ikke tenke på sånt på kvelden rett etter trening, derfor det blir så lite variasjon.

Det er lurt å planlegge litt ja, ellers kan de ofte gå i det samme til middag i flere uker - og det blir trått til slutt Smiley

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #162 : 27. november 2010, 10:08 »
Blir fullstendig treningsfri helg! Er sliten i kroppen og trenger et par dager på å komme meg, tror jeg. Har ikke satt opp matplan men det blir som de andre helgene, fokusere på god og næringsrik mat. Middagen i dag er blir http://trineblogg.blogspot.com/2010/11/gulasjsuppe.html og har satt i gang deigen til http://trineblogg.blogspot.com/2010/11/minifoccacia.html
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #163 : 29. november 2010, 10:07 »
Fullkropp + spinning i kveld.

Har tatt det helt med ro og spist for mye i helga så regner med at alle lagre er fylt opp Cheesy Starter derfor uka rolig i matveien Wink

M1: 2 Skyr, 1 ss peanøttsmør, trann, vann.
M2: 1 havre/speltrundstykke med brunost, eple, vann.
M3: Havregrøt m/ ekstra lett melk, vann.
M4: Proteinshake
M5: Ovnsbakt torsk m/ grønnsaker, 1 Skyr, vann.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

satell

  • Gjest
Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #164 : 29. november 2010, 10:15 »
Fullkropp + spinning i kveld.

Har tatt det helt med ro og spist for mye i helga så regner med at alle lagre er fylt opp Cheesy Starter derfor uka rolig i matveien Wink

M1: 2 Skyr, 1 ss peanøttsmør, trann, vann.
M2: 1 havre/speltrundstykke med brunost, eple, vann.
M3: Havregrøt m/ ekstra lett melk, vann.
M4: Proteinshake
M5: Ovnsbakt torsk m/ grønnsaker, 1 Skyr, vann.

Dette ser bra ut Froggy! Cheesy Hvilke skyr er det du pleier å spise? Synes de er så sure jeg, så må tvinge de i meg enkelte ganger..

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!