Skrevet av Emne: Nå skal det gjøres!! Froggys logg  (Lest 108747 ganger)

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 253
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 253

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #210 : 10. januar 2011, 23:29 »
Grin

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #211 : 13. januar 2011, 13:36 »
Er vel på tide å komme skikkelig i gang igjen, ble en lang juleferie hva mat angår Wink Ikke blitt regelmessig trening heller, et par tre ganger i uka de siste to ukene.

Blir 1000 m roing, fullkropp og en spinningtime i kveld så får jeg hvordan formen er.

Har forresten ikke vært på vekta siden før jul og har ingen planer om å gå på før om et par uker  Grin
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #212 : 18. januar 2011, 23:55 »
Treningen går det veldig bra med for tida, er verre med matinntaket. Ser ut til at jeg faller litt fra uten denne logginga, får logge fra i morgen av og en periode fremover for å komme i gang igjen. Et slit med denne svake viljen, gitt.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #213 : 19. januar 2011, 11:08 »
Fullkropp og spinning i kveld.

M1: Havregrøt m/ ekstra lett melk, 1 Skyr, 1 gl appelsinjuice, tran, vann.
M2: 3 grove skiver med egg og, krydderskinke og litt majones, 1 Skyr, vann.
M3: 2 svinekoteletter + brokkoli og blomkål, vann.
M4: Proteinshake
M5: 1 Sjokomelk, 1 Skyr, 1 grovt rundstykke, 1 banan, 1  eple, 1 ss peanøttsmør.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #214 : 20. januar 2011, 08:31 »
Rakk ikke styrketreningen i går så tar det i dag + en spinningtime.

M1: Havregrøt m/ ekstra lett melk, 1 glass appelsinjuice, tran, 1 Skyr, vann.
M2: To grove rundstykker med 2 egg og tomat, 1 Skyr, vann.
M3: Havregrøt m/ ekstra lett melk, banan, vann.
M4: Kyllingkjøttdeig, ovnsbakte grønnsaker, litt frukt, 1ss ps, 1 Skyr, vann.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #215 : 24. januar 2011, 09:10 »
For en helg  Grin Kan vel kalle den siste måneden en solid deload.. hehe. NÅ er det stopp!

M1: Havregrøt m/ ekstra lett melk, 1 gl appelsinjuice, 1 Skyr, 1 egg, tran, vann.
M2: To grove rundstykker, 2 egg, 1 Skyr, 1 appelsin, vann.
M3: Havregrøt m/ ekstra lett melk, vann.
M4: Proteinshake
M5: Kyllingkjøttdeig og wokgrønnsaker, 1 Skyr, vann.

Fullkroppsprogram + en spinningtime i kveld.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #216 : 25. januar 2011, 12:35 »
En rolig spinningtime i kveld.

M1: Havregrøt m/ ekstra lett melk, 1 gl appelsinjuice, tran, vann.
M2: 2 grove rundstykker, 2 egg, halv tomat, 1 Skyr, vann.
M3: 1 Skyr, 1 appelsin, 1 ss peanøttsmør, vann.
M4: Havregrøt m/ ekstra lett melk, 1 banan, vann.
M5: Kyllingkjøttdeig med wokgrønnsaker, 1 Skyr, vann.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #217 : 26. januar 2011, 09:04 »
Ikke tid til styrke i dag men får med meg en sykkeltime, tar styrken i morgen.

M1: Havregrøt m/ ekstra lett melk, 1 Skyr, 1 appelsin, tran, vann.
M2: 2 grove rundstykker, 2 egg, tomat, 1 Skyr, vann.
M3: Havregrøt m/ ekstra lett melk, banan, vann.
M4: To svinekoteletter, pasta, 1 Skyr, 1 ss peanøttsmør, appelsin, vann
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #218 : 26. januar 2011, 22:12 »
Var helt tappet for energi på syklinga, lasset innpå med litt ekstra pasta i kveld. Da jeg kom hjem var det gjester her, kaker og sjokolade på bordet  Lips Sealed Jeg tok to små twist og styrte unna resten... kunne fort blitt en kjempesprekk Cheesy

Spist litt lite denne uka så jeg får prøve å få i meg mer i morgen.

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 253
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 253

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #219 : 26. januar 2011, 22:17 »
 buttrock

Utlogget lolvik

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 967
  • Honnør: 44
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 967

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #220 : 26. januar 2011, 22:18 »
Hvordan i helvete klarer du å spise bare ÈN spiseskje med peanøttsmør.

Jeg kan ikke ha det i huset engang. : P

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #221 : 26. januar 2011, 23:19 »
Haha... merkelig nok er peanøttsmør noe jeg liker veldig godt men ikke overspiser av. En av de få tingene Wink
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget lolvik

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 967
  • Honnør: 44
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 967

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #222 : 26. januar 2011, 23:41 »
I envy you!

Gikk med et glass på to dager sist gang. : P

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #223 : 27. januar 2011, 00:03 »
Hehe... ja, ja, du koste deg i det minste da Wink
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Et par bilder s. 6
« #224 : 27. januar 2011, 09:34 »
Fullkropp + en spinningtime.

M1: Havregrøt m/ ekstra lett melk, 1 egg, 1 gl appelsinjuice, 1 Skyr, tran, vann.
M2: 3 grove skiver m/ egg og tomat + litt majones, 1 Skyr, melk, vann.
M3: Havrgrøt m/ ekstra lett melk, banan, vann.
M4: Proteinshake
M5: Kylling m/ ovnsbakte grønnsaker, 1 Skyr, 1 appelsing, vann.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!