Skrevet av Emne: Nå skal det gjøres!! Froggys logg  (Lest 108729 ganger)

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Nye bilder s. 32 (gamle s. 6, og s. 20)
« #645 : 29. september 2011, 16:13 »
Takk for det Smiley

Du sier noe der, jeg har økt en del i proteiner i det siste og har som følge måttet kutte i karbo. Kan kanskje være noe der. Ikke farlig som du sier, går over Smiley
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Nye bilder s. 32 (gamle s. 6, og s. 20)
« #646 : 29. september 2011, 19:57 »
Klarte bare 2 av 3 sett på knebøy i dag, stølheten kom raskt tilbake. Hadde jeg forsøkt tredje sett så hadde jeg neppe kommet meg opp igjen  Grin Orket ikke tanken på å sitte inne og tråkke i dette været så det ble en tur ute, ca. 1 t og 15 min.

I morgen blir det treningsfri igjen, inntak ca. 1620 kcal, 162 g prot, 132 g karb og 46 g fett.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Nye bilder s. 32 (gamle s. 6, og s. 20)
« #647 : 30. september 2011, 21:07 »
En liten utskeielse i kveld etter å ha båret mye ved  Grin Litt sjokolade og cola. Skader nok ikke stort for har vært flink de siste to ukene og i morgen blir det jo også langtur Cheesy
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Mine siste 15 (?) Nye bilder s. 32 (gamle s. 6, og s. 20)
« #648 : 30. september 2011, 23:55 »
Planlagt langtur på sykkelen i morgen, hvertfall 8 mil, muligens 10 om jeg føler meg ok etter de første åtte.

Inntak i morgen blir derfor ganske høyt, ca. 2900 kcal, 155 g prot, 241 g karbs og 117 g fett.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Kose deg på tur Cheesy

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Takk for det Smiley
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget FrøkenHP

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 765
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 765

Planlagt langtur på sykkelen i morgen, hvertfall 8 mil, muligens 10 om jeg føler meg ok etter de første åtte.

Inntak i morgen blir derfor ganske høyt, ca. 2900 kcal, 155 g prot, 241 g karbs og 117 g fett.

Oi, eg er imponert!  Ha en flott tur!!! Smiley
Noen trener for å se ut som guder...
EG trener for å ikkje møte min gud for tidlig...

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Takk for det. Blir en rolig tur i sommerværet Wink
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Hmpf, det sommerværet vi ble lovet forsvant i morges, holdt på å fryse av meg føttene på sykkelen. Ble vanskelig å holde på varmen i og med at jeg syklet rolig så jeg måtte kutte turen kort, ble ca. 6 mil men er i grunn ok det.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget FrøkenHP

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 765
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 765

Aldri dumt å snu i tide.  Grin
Noen trener for å se ut som guder...
EG trener for å ikkje møte min gud for tidlig...

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Hehe... nei, hadde ikke mye valg i dag. Turene blir tunge når man tenker "nei, dette orker jeg ikke" etter et kvarter Wink
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget FrøkenHP

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 765
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 765

Får satse på at det kommer flere fine dager, om ikkje akkurat sommertemperatur med det første. Hehe! Cheesy
Noen trener for å se ut som guder...
EG trener for å ikkje møte min gud for tidlig...

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Blir en liten kosetur på sykkel i ettermiddag, under en time.

Inntak i dag er jeg ikke sikker på, lager en viltgryte og orker ikke måle og veie alt, dette måltidet skal bare nytes! Utenom middagen ligger jeg på ca. 1000 kcal, så noe overskudd er det ingen fare for.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget FrøkenHP

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 765
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 765

Blir en liten kosetur på sykkel i ettermiddag, under en time.

Inntak i dag er jeg ikke sikker på, lager en viltgryte og orker ikke måle og veie alt, dette måltidet skal bare nytes! Utenom middagen ligger jeg på ca. 1000 kcal, så noe overskudd er det ingen fare for.
Noe må bare nytes! Grin Teller ikkje kalorier når eg lager mine fåre-gryter eg heller. Passer bare på at eg ligger under karbo-grensen. Masse bra kjøtt kan ikkje slå feil. Wink
Noen trener for å se ut som guder...
EG trener for å ikkje møte min gud for tidlig...

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Så sant, så sant. Det smakte utmerket og blir nok middag i morgen også.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!