Skrevet av Emne: Nå skal det gjøres!! Froggys logg  (Lest 108721 ganger)

Utlogget FrøkenHP

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 765
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 765

Ser godt ut! Smiley
Noen trener for å se ut som guder...
EG trener for å ikkje møte min gud for tidlig...

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Ja, og nå pisket jeg litt av fløten som var igjen og spiser den lol... ja, ja. Litt fett må man jo ha  Grin
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget FrøkenHP

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 765
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 765

Hehehe! Høres ut som du er klar for lavkarbo du og. Cheesy
Noen trener for å se ut som guder...
EG trener for å ikkje møte min gud for tidlig...

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Hehe... jeg har i grunn forsøkt litt "lavkarbo-light" og funnet ut at det ikke passer meg, men i kveld hadde jeg lyst på snop og det eneste jeg hadde som kunne minne om det var litt fløte  Grin
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget FrøkenHP

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 765
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 765

Noen trener for å se ut som guder...
EG trener for å ikkje møte min gud for tidlig...

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Plan for i morgen er en RYP-økt, gruer meg litt for det begynner å bli tungt nå Cheesy Meldt ok temperatur så det blir et par timers sykling ute også.

Inntak blir ca. 2700 kcal, 197 g prot, 217 g karbs og 89 g fett.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

I dag glemte jeg å ta med meg oversikten over hvor mye jeg skulle løfte, endte med at jeg løfta 6 kg for mye på stående roing  Grin Merkes i ryggen, gitt.

Treningsfri i morgen!
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Skal på fisketur (!) i dag, håper på god fangst og flere middager utover uka  Grin Ingen trening altså og inntaket blir i overkant av 1800 kcal, 160 g prot, 135 g karbs og 45 g fett.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Ble ingen hviledag denne uka, gitt. Syklet tre kvarter med høy intensitet nettopp, får heller ta et par fridager neste uke  Grin

Starter på uke 4 av RYP-programmet i morgen kveld og skal løfte følgende:

Knebøy: 49,5 kg
Skråbenk manualer: 35,2 kg (skal forsøke meg på 18 kgs hantlene... ugh)
Roing (stående stang): 55 kg
Arnold: 19,8 kg
Biceps: 16,5 kg (+ stang)
Triceps: 34,10 kg
Mage 66 kg

Tar med med intervalltime etter økta. Inntak ca. 2030 kcal, 181 g prot, 192 g karbs og 55 g fett.

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Klarte faktisk 3x8 med to 18 kgs hantler i dag, ble overrasket siden 16 kg var fryktelig tungt på lørdag.

Gikk på en liten smell i form av 150 g sjokolade i kveld, men det er jo bare mandag Wink

I morgen blir det en enkel spinningtime, tar det litt med ro.

Inntak blir ca. 1880 kcal, 179 g prot, 162 g karbs og 53 g fett.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget FrøkenHP

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 765
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 765

Klarte faktisk 3x8 med to 18 kgs hantler i dag, ble overrasket siden 16 kg var fryktelig tungt på lørdag.


Hvilken øvelse med hentlene? Høres tungt ut!
Ps: Du er ikkje aleine om sjokoladesmell i dag...  Wink
Noen trener for å se ut som guder...
EG trener for å ikkje møte min gud for tidlig...

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Det er skråbenk med manualer. Var tungt, ja, men deilig å få de opp Cheesy

Den sjokoladen, den sjokoladen Wink
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget FrøkenHP

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 765
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 765

 Grin Du er nå så flink, at en sjokolade vil nok ikkje skade, så sant det ikkje blir daglig. hehe.
Noen trener for å se ut som guder...
EG trener for å ikkje møte min gud for tidlig...

Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Hehe... nei, daglig blir det ikke, men noen ganger blir det litt for ofte. Sånn er livet for svake mennesker Cheesy
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget FrøkenHP

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 765
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 765

Eller råsterke...  Grin
Noen trener for å se ut som guder...
EG trener for å ikkje møte min gud for tidlig...

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!