legge til øvelse i RYP??

[traininginmyheart]

jeg er veldig giret på å begynne med et strukturert treningsprogram etter en stund med mye ustrukturert trening. Jeg kikket på det nye ryp prgrammet og fant følgende øvelser på grunnprogrammet:

Mage
knebøy
Skråbenk manualer
Roing bredt
Arnoldpress
Bicepscurl
Tricepspress

men jeg lurer litt på hvorfor de ikke har med markløft? Er ikke dette en veldig viktig øvelse å ha med i et program?

[Excentric]

Markløft er definitivt viktig å ha med i programmet sitt. Problemet kan ofte bli at det blir tungt å kjøre markløft og knebøy på 3 treningsdager i uka når du kommer til tyngre vekter.

[Excentric]

Ja, du kan fks. trene forholdvis lett/tung mark og bøy på de ulike treningsdagene når vektene blir tunge.